Mụn trứng cá thường xuất hiện khi bã nhờn và các tế bào da chết làm tắc các lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Nếu lỗ chân lông nhỏ, thì sẽ hình thành mụn đầu trắng, còn nếu lỗ chân lông to thì sẽ hình thành mụn đầu đen. Cả 2 loại mụn này đều có thể sẽ phát triển nặng hơn, thành tình trạng viêm.
Nguyên nhân gây mụn khi mang thai?
Hormone tăng nhanh trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ là nguyên nhân cơ bản khiến bạn bị mọc mụn khi mang thai. Hormone androgen ở phụ nữ mang thai sẽ kích hoạt quá trình sản xuất dầu trên da, làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển.
Quá trình mang thai cũng sẽ làm thay đổii các yếu tố miễn dịch ảnh hưởng đến da và sẽ làm da nhạy cảm hơn. Hệ miễn dịch yếu sẽ có sức hấp dẫn với vi khuẩn. Vi khuẩn sẽ mắc kẹt lại trong các nang lông và gây viêm, từ đó gây mụn.
Thêm nữa, nếu bạn sử dụng các sản phẩm trang điểm có tính dầu, nặng thì nguy cơ bị mụn khi mang thai của bạn cũng sẽ cao hơn. Nếu bạn có tiền sử đã từng bị mụn, thì nguy cơ bị mụn khi mang thai cũng sẽ cao hơn. Nếu bạn thường bị mụn trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, thì bạn cũng sẽ có nguy cơ bị mụn khi mang thai.
Mụn không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn ảnh hưởng nhiều mặt đến thai kỳ, bởi những trường hợp mụn nặng có thể sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, làm tăng nguy cơ trầm cảm và có ý định tự tử trong khi mang thai. Khả năng mụn tái phát sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề và việc bạn kiểm soát tốt như thế nào.
Các phương pháp kiểm soát mụn khi mang thai
Phụ nữ mang thai không nên phớt lờ tình trạng mụn trứng cá vì việc tự tin và cảm thấy hài lòng với bản thân mình là vô cùng quan trọng với bạn lúc này. Dưới đây là những việc mẹ bầucó thể làm để dự phòng tình trạng mụn trứng cá.
Luôn giữ da sạch sẽ, thoáng khí
Rửa mặt đúng cách:
Giữ vùng da gần cằm và đường chân tóc luôn sạch vì đây là những vùng mà lỗ chân lông dễ bị tắc nhất.
Gội đầu: dùng dầu gội tự nhiên, dịu nhẹ để gội đầu vì tóc nhiều dầu và bã nhờn có thể kích hoạt tình trạng nổi mụn
Dùng khăn mặt sạch và thay vỏ gối thường xuyên để tránh phải tiếp xúc với lớp dầu thừa bám trên vỏ gối và khăn mặt
.
Không nên: Khi rửa mặt, không nến cố cậy/nặn mụn ra vì có thể sẽ làm nặng thêm tình trạng mụn. Trong khi mang thai, làn da của bạn sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm. Một tổn thương nhỏ nhất cũng có thể sẽ là vấn đề. Cậy, nặn mụn, chà xát có thể sẽ làm mất đi lớp độ ẩm tự nhiên trên da, khiến lớp bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn và do đó, lỗ chân lông sẽ dễ bị tắc nghẽn hơn. Nặn/cậy mụn có thể dẫn đến việc hình thành sẹo vĩnh viễn.
Nên làm các việc sau :
Dưỡng ẩm cho da
Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm không chứa dầu là vô cùng quan trọng với da dễ bị mụn. Những sản phẩm này sẽ giúp da của bạn luôn ẩm. Ngoài ra, rửa mặt quá thường xuyên có thể sẽ khiến da bạn bị khô, cho nên, sử dụng một loại dưỡng ẩm phù hợp sẽ giúp duy trì được độ pH cân bằng của da.
Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời không chỉ gây tổn thương da mà còn gây mụn. Ngoài ra, nó còn có thể khiến da xuất hiện các chấm đồi mồi trên da trong quá trình mang thai. Hãy thoa kem chống nắng để dự phòng các tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Và đảm bảo rằng kem chống nắng là công thức dành riêng cho da dầu và da dễ bị mụn.
Tránh trang điểm
Khi bị mụn, tốt nhất là bạn không nên trang điểm. Nhưng nếu bạn thích trang điểm, có thể sử dụng các sản phẩm có gốc nước mà không phải là gốc dầu. Ngoài ra, tẩy trang ngay khi bạn có thể.
Chế độ dinh dưỡng
Để tránh bị mọc mụn, nên tránh ăn các loại đồ ngọt và ngũ cốc tinh chế (giàu carbohydrate). Cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm nướng và rán vì chúng có chứa chất béo không bão hòa và sẽ làm da bạn dễ bị mụn hơn. Thay vì sử dụng đường, hãy chuyển sang dùng mật ong hoặc thốt nốt, thay vì sử dụng ngũ cốc tinh chế hãy sử dụng ngũ cốc nguyên cám. Bổ sung thêm các loại hạt, trái cây tươi và các loại rau có màu xanh, da cam và đỏ để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy trao đổi với bác sỹ trước khi tiến hành thay đổi chế độ ăn và nên nhớ, chỉ nên ăn mọi thứ ở mức độ vừa phải.
Tăng cường bổ sung vitamin B2
Thiếu vitamin B2 có thể làm tăng tình trạng tiết dầu của da. Có thể bổ sung vitamin B2 từ các loại thực phẩm như rau cải, sữa chua, hạnh nhân, măng tây.
Uống đủ nước
Uống đủ nước vì thiếu nước sẽ khiến da bị khô. Bổ sung thêm các loại nước trái cây, sữa, và nước ép rau củ vào chế độ ăn của bạn. Bổ sung đủ nước và các chất dinh dưỡng sẽ giúp da bạn luôn khỏe mạnh và dự phòng tình trạng mụn.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Những loại hải sản nên và không nên ăn khi mang thai
Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.