Tin tốt là chăm sóc da có thể đơn giản. Rửa mặt không phải là qui trình 10 bước và bạn không phải dành nhiều tiền bạc để làm đầy tủ thuốc với nhiều loại sản phẩm.
Sự that là chăm sóc da tốt bao gồm 3 bước cơ bản:
Làm sạch da
Hầu hết chúng ta biết rằng làm sạch là một phần quan trọng trong chăm sóc da. Mục đích của sữa rửa mặt là bao phủ, làm lỏng và giúp loại bỏ bụi bẩn, mảng bám, vi khuẩn, dầu, và những sản phẩm thừa bám trên da. Không may thay, có những tác dụng có hại của chất tẩy rửa trên da.
Nhiều người có da khô do rửa mặt thường xuyên, chứ không phải do da họ khô tự nhiên. Họ không biết rằng sự lựa chọn sữa rửa mặt có thể gây hại cho làn da.
Làm sao bạn biết loại sửa rửa mặt cần sử dụng và ở đâu? Bước đầu tiên là hiểu sự lựa chọn của bạn:
Khi rửa mặt bạn cần nhớ rằng
Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là bước thiết yếu trong chăm sóc da. Một loại sản phẩm dưỡng ẩm tốt có thể chống lại tình trạng da khô nứt, dày và bong tróc. Một sản phẩm dưỡng ẩm hiệu qảu sẽ có sự phối hợp các thành phần:
Trước đây, chất dưỡng da là hỗn hợp nước và sáp, có tác dụng giữ nước cho da. Sự khác nhau thật sữ giữa các chất dưỡng ẩm là chúng được nhận cảm như thế nào bởi người sử dụng. Một số thành phần bạn sẽ thấy trong chất dưỡng ẩm công nghệ cao:
Không phải tất cả các loại da đều như nhau và không phải sản phẩm dưỡng ẩm nào cũng như nhau. Lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm tốt nhất cho da của bạn phụ thuộc vào loại da của bạn. Cân nhắc những tình trạng da dưới đây khi lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm:
Sử dụng kem chống nắng
Bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da là sử dụng kem chống nắng, nhưng lại là bước thường hay bị quên nhất. dễ dàng thấy da bị khô hoặc bẩn, cần rửa mặt hoặc bôi kem dưỡng ẩm. Chúng ta có thể thấy hoặc cảm nhận được da cần thêm sự chăm sóc. Không may là hầu hết những tổn thương đến da do tia UV là ở dưới bề mặt và xảy ra từ từ mà chúng ta không cảm nhận được là da đã bị tổn thướng.
Hầu hết mọi người biết tiếp xúc với tia UV có thể gây tổn thương da, như cháy nắng, lão hóa và tăng nguy cơ ung thư. Nhưng bạn có biết tổn thương này cũng có thể xảy ra khi bạn đi trên đường về nhà bằng xe ô tô hoặc ngồi cạnh cửa sổ cả ngày? Thậm chí chỉ tiếp xúc một chút nhưng qua hàng năm có thể gây tàn nhang, chấm đồi mồi và ung thư da.
Có nhiều yếu tố để cân nhắc khi chọn kem chống nắng:
Nếu bạn đã cố gắng chăm sóc da bằng việc rửa sạch và dưỡng ẩm thì nên bảo vệ da trước tác hại của tia UV. Tìm loại kem chống nắng phổ rộng và hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
Thông tin thêm trong bài viết: Chăm sóc da đúng cách cho các quý ông
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.