Tin tốt là chăm sóc da có thể đơn giản. Rửa mặt không phải là qui trình 10 bước và bạn không phải dành nhiều tiền bạc để làm đầy tủ thuốc với nhiều loại sản phẩm.
Sự that là chăm sóc da tốt bao gồm 3 bước cơ bản:
Làm sạch da
Hầu hết chúng ta biết rằng làm sạch là một phần quan trọng trong chăm sóc da. Mục đích của sữa rửa mặt là bao phủ, làm lỏng và giúp loại bỏ bụi bẩn, mảng bám, vi khuẩn, dầu, và những sản phẩm thừa bám trên da. Không may thay, có những tác dụng có hại của chất tẩy rửa trên da.
Nhiều người có da khô do rửa mặt thường xuyên, chứ không phải do da họ khô tự nhiên. Họ không biết rằng sự lựa chọn sữa rửa mặt có thể gây hại cho làn da.
Làm sao bạn biết loại sửa rửa mặt cần sử dụng và ở đâu? Bước đầu tiên là hiểu sự lựa chọn của bạn:
Khi rửa mặt bạn cần nhớ rằng
Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là bước thiết yếu trong chăm sóc da. Một loại sản phẩm dưỡng ẩm tốt có thể chống lại tình trạng da khô nứt, dày và bong tróc. Một sản phẩm dưỡng ẩm hiệu qảu sẽ có sự phối hợp các thành phần:
Trước đây, chất dưỡng da là hỗn hợp nước và sáp, có tác dụng giữ nước cho da. Sự khác nhau thật sữ giữa các chất dưỡng ẩm là chúng được nhận cảm như thế nào bởi người sử dụng. Một số thành phần bạn sẽ thấy trong chất dưỡng ẩm công nghệ cao:
Không phải tất cả các loại da đều như nhau và không phải sản phẩm dưỡng ẩm nào cũng như nhau. Lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm tốt nhất cho da của bạn phụ thuộc vào loại da của bạn. Cân nhắc những tình trạng da dưới đây khi lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm:
Sử dụng kem chống nắng
Bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da là sử dụng kem chống nắng, nhưng lại là bước thường hay bị quên nhất. dễ dàng thấy da bị khô hoặc bẩn, cần rửa mặt hoặc bôi kem dưỡng ẩm. Chúng ta có thể thấy hoặc cảm nhận được da cần thêm sự chăm sóc. Không may là hầu hết những tổn thương đến da do tia UV là ở dưới bề mặt và xảy ra từ từ mà chúng ta không cảm nhận được là da đã bị tổn thướng.
Hầu hết mọi người biết tiếp xúc với tia UV có thể gây tổn thương da, như cháy nắng, lão hóa và tăng nguy cơ ung thư. Nhưng bạn có biết tổn thương này cũng có thể xảy ra khi bạn đi trên đường về nhà bằng xe ô tô hoặc ngồi cạnh cửa sổ cả ngày? Thậm chí chỉ tiếp xúc một chút nhưng qua hàng năm có thể gây tàn nhang, chấm đồi mồi và ung thư da.
Có nhiều yếu tố để cân nhắc khi chọn kem chống nắng:
Nếu bạn đã cố gắng chăm sóc da bằng việc rửa sạch và dưỡng ẩm thì nên bảo vệ da trước tác hại của tia UV. Tìm loại kem chống nắng phổ rộng và hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
Thông tin thêm trong bài viết: Chăm sóc da đúng cách cho các quý ông
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.