7 cách đơn giản giúp bạn ngăn ngừa mụn trên mặt
Làm sao để ngăn ngừa mụn là vấn đề nhiều người quan tâm.
Thường xuyên làm những việc dưới đây để mụn không xuất hiện trên khuôn mặt của bạn.
Rửa mặt 2 lần mỗi ngày
Sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn (sửa rửa mặt dạng gel cho da dầu, dạng kem cho da khô và sữa đặc trị cho da nhạy cảm…) sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và các tế bào chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da giúp thông thoáng các tế bào sâu bên trong, ức chế sinh mụn.
Tránh đưa tay lên mặt
Khi đưa tay lên mặt, bạn sẽ vô tình đưa lượng lớn vi khuẩn lên khuôn mặt. Không chỉ làm lây lan vi khuẩn mà còn gây kích ứng da mặt đã bị viêm. Đặc biệt, bạn không được dùng tay để nặn mụn vì có thể sẽ gây nhiễm trùng và gây sẹo.
Tuyệt đối không dùng tay nặn mụn.
Hạn chế trang điểm
Một cách phòng ngừa mụn hiệu quả đó là lựa chọn các mỹ phẩm trang điểm không chứa dầu (oil free), nguyên liệu nguồn gốc thiên nhiên, không chứa hóa chất gây kích ứng. Các loại mỹ phẩm được dán nhãn “Noncomedogenic” được xem là an toàn với da, đặc biệt da đang bị mụn.
Tẩy tế bào chết
Làn da của bạn sẽ trở nên khô và xỉn màu vì phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Tẩy tế bào chết đúng cách sẽ giúp se khít lỗ chân lông và giúp làm mới làn da, đem lại một làn da tươi sáng.
Bổ sung vitamin
Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể tiết rất nhiều axit có thể gây tổn hại đến da, lúc này bổ sung vitamin B3 giúp phục hồi sức khỏe và cho bạn làn da khỏe mạnh.
Ngoài ra, vitamin B3 cũng giúp kích hoạt các phân tử peptide nhỏ do da tiết ra, góp phần chữa trị mụn hiệu quả vì nó giúp điều chỉnh kháng sinh da.
Dùng kem chống nắng
Kem chống nắng giúp ngăn chặn các tổn hại do tia UV gây ra cho làn da, giúp da mạnh khỏe loại bỏ các vi sinh gây mụn.
Ăn uống hợp lý
Hạn chế các đồ cay nóng thay vào đó bổ sung nhiều trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi…và rau xanh lá để có đủ chất và các vitamin cho da, cải thiện chức năng gan và bảo vệ gan luôn khỏe mạnh.
Uống nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể.
Chế độ ăn uống hợp lý sẽ ngăn ngừa mụn hiệu quả, giúp bạn có làn da tươi khỏe và mịn màng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 loại dầu dưỡng tự nhiên tốt nhất cho da.
-
Cách sử dụng dưa chuột hỗ trợ hạ mỡ máu
Dưa chuột được xem là thực phẩm có lợi cho người mỡ máu cao nhờ thành phần giàu nước và chất xơ. Tuy nhiên, để hỗ trợ kiểm soát mỡ máu hiệu quả, việc sử dụng dưa chuột đúng cách và hợp lý là điều không phải ai cũng nắm rõ.
-
Đau lưng mãn tính: Nguyên nhân và giải pháp từ chuyên gia
Đau lưng đã trở thành vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt phổ biến ở dân văn phòng do thói quen ngồi làm việc lâu, dễ dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Khi cơn đau kéo dài trên 3 tháng, đó là dấu hiệu của đau lưng mãn tính. Để kiểm soát và cải thiện tình trạng này, điều quan trọng là phải hiểu rõ căn nguyên và áp dụng các giải pháp phù hợp như thay đổi thói quen và thực hiện các bài tập chuyên biệt. Bài viết này sẽ đi sâu phân tích các nguyên nhân cốt gây ra chứng đau lưng mãn tính và các phương pháp khoa học giúp điều trị đau lưng hiệu quả.
-
Giảm cân sau Tết: Cẩn trọng “bẫy” quảng cáo thần tốc
Sau Tết, nhu cầu giảm cân tăng cao nhưng các phương pháp “thần tốc” tiềm ẩn nhiều rủi ro, đòi hỏi người dân phải tỉnh táo lựa chọn giải pháp an toàn và khoa học.
-
Danh sách 291 mỹ phẩm bị thu hồi
Danh sách 291 mỹ phẩm bị thu hồi
-
Tăng cường hệ miễn dịch qua thảo dược - một góc nhìn khoa học
Thảo dược là tập hợp các thực vật đã được nhân loại sử dụng trong chăm sóc sức khỏe từ lâu đời.
-
7 cách tăng testosterone tự nhiên giúp nam giới duy trì 'phong độ'
Testosterone là hormone quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý, khối lượng cơ bắp và mật độ xương ở nam giới. Dù nồng độ hormone này suy giảm theo tuổi tác, nhưng lối sống khoa học có thể giúp cải thiện testosterone một cách tự nhiên và an toàn.
-
Dầu thực vật có hại cho sức khỏe hay đang bị hiểu sai?
Dầu thực vật đang bị gắn mác "kẻ thù" của sức khỏe, với những lo ngại về viêm nhiễm, bệnh tim mạch và quy trình chế biến. Tuy nhiên, các nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy dầu thực vật không phải là “thủ phạm” gây bệnh. Vấn đề cốt lõi nằm ở việc bạn lựa chọn loại dầu nào để sử dụng, cách chế biến và liều lượng tiêu thụ như thế nào?
-
Táo ta có tác dụng gì?
Trong kho tàng Y học cổ truyền Việt Nam, táo ta không chỉ là loại trái cây dân dã, gắn bó với làng quê mà còn được coi là một vị thuốc quý, có tác dụng bồi bổ cơ thể, hỗ trợ phòng và trị nhiều chứng bệnh thường gặp.
