Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ngừa mụn trứng cá cho da dầu không khó

Da dầu (da nhờn) luôn là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ gây ra mụn trứng cá. Thay vì cố gắng làm khô da, 9 biện pháp tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát và chăm sóc làn da dầu tốt nhất, từ đó ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Tẩy trang bằng dầu

Không có gì lạ khi dầu tẩy trang dần trở nên phổ biến trong quy trình chăm sóc da của những người phụ nữ Hàn Quốc và Mỹ. Nó được cho là có hiệu quả cao hơn trong việc loại bã nhờn, bụi bẩn, lớp trang điểm, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da.

Một sự lựa chọn lý tưởng là dầu hắc mai biển, loại dầu đã được chứng minh có khả năng kiểm soát bã nhờn rất tốt. Bạn cũng có thể thử dầu jojoba, loại dầu có kết cấu giống với bã nhờn, từ đó “lừa” các tuyến bã nhờn sản xuất ít dầu hơn.

Hạn chế rửa mặt hơn 2 lần/ngày

Làn da bóng nhờn khiến bạn khó chịu, nhưng điều quan trọng là bạn nên hạn chế rửa mặt nhiều hơn 2 lần/ngày. Bởi, việc lạm dụng rửa mặt sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên cần thiết cho da khỏe mạnh và mềm mại.

Rửa mặt nhiều lần khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên

Đặc biệt, bạn cần làm sạch da sau khi sử dụng dầu tẩy trang để loại bỏ dầu thừa, cặn bẩn còn sót lại, tránh gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn trứng cá. Tránh dùng sữa rửa mặt có thành phần acid salicylic hoặc benzoyl peroxide để không làm khô da và đổ nhiều dầu hơn.

Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần

Dù là nguyên liệu tự nhiên bạn vẫn nên thử trước một lượng nhỏ hỗn hợp mặt nạ tại vùng da quai hàm, cổ tay. Nếu sau vài giờ không có hiện tượng kích ứng thì yên tâm sử dụng.

Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ dầu, bụi bẩn bị mắc kẹt và giảm nguy cơ da dầu bị nổi mụn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ cho da dầu có chứa acid hyaluronic hoặc acid alpha hydroxy (AHA) để kiềm dầu cho da. Hoặc bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà bằng cách nguyên liệu tự nhiên như:

Đu đủ: Mặt nạ đu đủ giúp loại bỏ cả dầu thừa và vi khuẩn gây mụn trứng cá trên da. Đồng thời giúp làn da bạn mềm mại và sáng mịn tự nhiên.

Đất sét: Mặt nạ đất sét có đặc tính thấm hút dầu thừa vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn chỉ nên đắp trong 15 phút và không để khô hoàn toàn.

Lòng trắng trứng gà và chanh: Giúp thu nhỏ lỗ chân lông và loại bỏ bã nhờn cực hiệu quả.

Đừng quên dưỡng ẩm

Một hiểu nhầm phổ biến mà chị em thường mắc phải là da dầu không cần thêm dưỡng ẩm. Thực tế, làn da thiếu ẩm sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để cân bằng độ ẩm cho da. Theo chuyên gia, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có kết cấu lỏng nhẹ không hương liệu để không gây bí da. 

Thêm mật ong vào quy trình chăm sóc da

Mật ong là nguyên liệu tự nhiên lành tính, phù hợp với hầu hết các loại da, cả nhạy cảm. Nó giúp giảm dầu thừa, giữ nước cho da và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Bạn có thể sử dụng làm nguyên liệu trong các công thức mặt nạ hoặc thoa trực tiếp lên da vài phút trước khi rửa mặt. 

Cân bằng da với trà xanh

Thành phần của trà xanh có chứa polyphenol, chất chống oxy hóa giúp kiểm soát tình trạng viêm, bã nhờn và cả vi khuẩn gây mụn. Đây thực sự là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời dành cho làn da dầu. Đơn giản nhất, bạn đun lá trà trong vài phút, để nguội sau đó thoa đều lên mặt sau khi đã rửa sạch để cân bằng độ ẩm và làm sạch da sâu hơn.

Tẩy tế bào chết mỗi tuần

Tẩy da chết là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da để loại bỏ tế bào chết, dầu thừa và bã nhờn trên da. Điều này giúp lỗ chân lông được thông thoáng, ngăn vi khuẩn tích tụ và bùng phát mụn trứng cá.

Các nguyên liệu tự nhiên như bột yến mạch hay hạnh nhân có hiệu quả tẩy da chết tốt mà không làm khô da quá nhiều. Kết hợp 1 trong 2 nguyên liệu này với mật ong và thoa nhẹ lên da trước khi rửa mặt. Bạn lưu ý là không nên tẩy tế bào chết quá 2 lần/tuần.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Theo chuyên gia, việc duy trì thói quen ăn uống bao gồm thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều muối, đồ ngọt, sản phẩm có nguồn gốc từ sữa, đồ ăn cay nóng, thức uống chứa cồn và nhiều caffeine... sẽ khiến làn da dầu trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều hơn vào bữa ăn hàng ngày các loại rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, uống nhiều nước… để cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cần thiết duy trì làn da khỏe mạnh.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Uống đủ nước giúp giảm mụn trứng cá?

Phạm Quỳnh H+ (Theo Curejoy) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 21/07/2024

    Phân biệt giảm cân và giảm mỡ

    Nhiều người thường nhầm lẫn giữa 2 thuật ngữ giảm cân và giảm mỡ, nhưng thực tế là khác nhau. Sự khác biệt và lợi ích của giảm cân, giảm mỡ là gì? Cách để giảm mỡ cơ thể hiệu quả?

  • 21/07/2024

    Hội chứng Truman: Thực hay giả?

    Một số người mang chứng ảo tưởng tin rằng họ đang sống trong một thế giới mà chính họ là nhân vật chính và mọi thứ xung quanh đang theo dõi họ, nhưng các bác sĩ không đồng tình về việc liệu đó có phải chỉ là diễn xuất hay không.

  • 21/07/2024

    Thực phẩm lên men có lợi ích thế nào với sức khỏe?

    Từ lâu, các loại thực phẩm lên men đã trở nên phổ biến, có mặt trong chế độ ăn thường ngày của hầu hết người dân trên khắp thế giới. Các chuyên gia ước tính có khoảng 5.000 loại thực phẩm lên men khác nhau, chiếm từ 5 - 40% khẩu phần ăn thường ngày.

  • 21/07/2024

    Titanium dioxide trong thực phẩm

    Titanium dioxide là một khoáng chất được sử dụng làm chất tạo màu trắng trong nhiều loại sản phẩm, bao gồm kem chống nắng, mỹ phẩm, sơn và nhựa. Loại sắc tố còn được gọi là màu trắng titan, sắc tố trắng 6 hoặc CI 77891; nó là màu trắng nhất và sáng nhất trong tất cả các sắc tố được biết đến.

  • 21/07/2024

    Cần cân nhắc lợi, hại khi dùng thức uống protein

    Đồ uống protein (Protein shake) là một loại thực phẩm phổ biến dành cho người luyện tập thể thao, những người muốn tăng cường lượng protein, cũng như những người yêu thích nguồn dinh dưỡng tiện lợi. Tùy thuộc vào thương hiệu, cách chế biến và thành phần đi kèm, loại thức uống này mang đến một số lợi ích và cũng có cả những rủi ro tiềm ẩn.

  • 20/07/2024

    Mẹo bảo vệ răng miệng suốt mùa Hè

    Hè đến, nhiều người có thói quen uống nước đá lạnh, nước ngọt, ăn kem – những thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường và có hại cho răng. Lưu ý sau giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng khi vào Hè.

  • 20/07/2024

    Mọi điều bạn cần biết về chứng mất ngủ

    Mất ngủ xảy ra khi bạn không thể có được giấc ngủ cần thiết để cảm thấy sảng khoái. Nguyên nhân có thể từ căng thẳng, mệt mỏi sau chuyến bay, mang thai đến các tình trạng sức khỏe mãn tính. Phương pháp điều trị bao gồm trị liệu, dùng thuốc và thay đổi lối sống.

  • 20/07/2024

    Mách bạn cách trị hôi miệng do sâu răng

    Hôi miệng do sâu răng có thể khiến bạn cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Vậy cách cải thiện tình trạng này thế nào?

Xem thêm