Hiểu lầm về mụn trứng cá ở người trưởng thành

Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để giữ cho làn da của bạn luôn rạng rỡ ở mọi lứa tuổi nhé!

Hiểu lầm: Mụn ở tuổi trưởng thành có thể điều trị giống với phương pháp điều trị mụn ở tuổi dậy thì

Sự thật: Tất cả các loại mụn trứng cá đều có liên quan đến hormone, cho dù đó là mụn ở tuổi 61 hay 16. Nhưng khi bạn không ở tuổi dậy thì nữa, thì làn da của bạn sẽ thay đổi theo một cách khác, trở nên nhạy cảm hơn và không thể dung nạp những phương pháp trị mụn khắc nghiệt như khi còn ở tuổi teen. Thành phần sử dụng để trị mụn cho tuổi trưởng thành cũng khác xa rất nhiều so với những thành phần dùng để trị mụn cho tuổi teen. Công thức và dạng trị mụn cũng khác nhau, ví dụ như chứa nhiều kem hơn là gel, vì người trưởng thành có làn da mỏng và nhạy cảm hơn, nên sẽ cần phương pháp điều trị có nhiều độ ẩm hơn. Và ngoài các phương pháp trị mụn thông thường, như sử dụng benzoyl peroxide và axit salicylic, các chuyên gia da liễu còn có thể gợi ý cho bạn các phương pháp trị liệu sử dụng hormone, ví dụ như dùng viên uống tránh thai hoặc spironolactone, một loại thuốc giúp giữ cân bằng hormone, và các loại kem bôi kháng sinh ngoài da khác.

Hiểu lầm: Chocolate sẽ khiến bạn nổi mụn

Sự thật: Không có bất cứ một loại thực phẩm nào có thể khiến bạn nổi mụn cả. Mụn trứng cá có nguyên nhân chính là do di truyền và hormone. Tuy nhiên, đường và các chế phẩm từ sữa có thể làm tăng lượng insulin trong cơ thể và cũng có thể làm tăng lược homrone sinh dục nam androgen. Đây là những hormone có thể gây ra những u nang lớn, đau và thường xuất hiện tập trung quanh xương hàm dưới. Tránh ăn các loại tinh bột không có lợi và các loại đồ ăn có nhiều đường, ăn nhiều loại thực phẩm hữu cơ, chế phẩm từ sữa không chứa hormone có thể sẽ giúp bạn giảm số lần mọc mụn. Ngoài ra, ăn chế độ giàu trái cây và rau xanh, ít tinh bột cũng có thể giúp cơ thể chống lại các ảnh hưởng của tình trạng viêm, mà một trong số các tình trạng viêm hay gặp chính là mụn trứng cá. Chocolate cũng không liên quan gì đến việc bạn bị mọc mụn cả. Nhưng để đảm bảo an toàn, hãy ăn loại chocolate đen, chứa ít đường và không có thành phần sữa.

Hiểu lầm: Kem chống nắng sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông

Sự thật: Không phải tất cả các loại kem chống nắng sẽ làm tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành tệ hơn, mặc dù một số loại kem chống nắng nặng có thể sẽ làm tắc lỗ chân lông. Giải pháp rất đơn giản: Hãy lựa chọn các loại kem chống nắng không chứa dầu. Công thức dạng dịch nhẹ hoặc dạng gel sẽ khô nhanh hơn và không làm làn da của bạn cảm thấy bí. Ngoài ra, nếu bạn bị mụn ở tuổi trưởng thành, bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, bởi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra các chấm đồi mồi hoặc các sắc tố tối màu hình thành tại các nang lông bị tổn thương.

Hiểu lầm: Mụn ở tuổi trưởng thành là do da không được giữ sạch sẽ

Sự thật: Nguyên nhân thực sự đằng sau tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành là do hormone và di truyền. Có rất nhiều người, vì nghĩ da của mình không được sạch nên đã tự làm tổn thương da của mình. Bạn càng chà xát, mài mòn da nhiều thì tình trạng mụn của bạn sẽ chỉ càng nặng hơn mà thôi. Các chuyên gia về da liễu khuyên rằng, bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng bằng loại sữa rửa mặt nhẹ, để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, cùng với đó, có thể sử dụng các loại thuốc bôi hoặc thuốc uống để giữ cân bằng lượng hormone và điều trị đích vào những vết mụn.

Hiểu lầm: Không nên sử dụng bất cứ loại dầu nào, nếu da bạn bị mụn

Sự thật: Một số loại dầu, ví dụ như dầu khoáng, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nhưng các loại silicones, ví dụ như dimethicone, cũng là một dạng dầu. Đây là những thành phần được sử dụng trong những sản phẩm gắn mác “không chứa dầu” và có tác dụng loại bỏ bóng nhờn trên da, hấp thụ dầu thừa. Sản phẩm tốt nhất dành cho da mụn đó là các loại mỹ phẩm được gắn mác “không gây mụn”, vì những sản phẩm này chắc chắn sẽ không làm tắc lỗ chân lông của bạn

Hiểu lầm: Luyện tập thể thao và ra mồ hôi có thể làm tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành nặng hơn

Sự thật: Luyện tập không chỉ tốt cho hệ tuần hoàn và có rất nhiều lợi ích với sức khỏe nói chung của bạn, mà bản thân việc đổ mồ hôi khi luyện tập còn không ảnh hưởng gì đến tình trạng mụn của bạn cả. Tuy nhiên, nếu sau khi luyện tập bạn vẫn mặc bộ đồ mà bạn đã mặc trong khi luyện tập, thì các lỗ chân lông có thể sẽ bị tắc nghẽn. Mồ hôi thừa trên quần áo có thể sẽ hòa với lớp dầu trên bề mặt da, và gây ra tắc lỗ chân lông. Để đề phòng việc mồ hôi thừa trên quần áo làm tình trạng mụn của bạn nặng hơn, hãy tắm rửa sạch sẽ sau khi luyện tập thể thao. An toàn hơn nữa, bạn có thể làm sạch da bằng các loại sữa rửa mặt, hoặc sữa tắm chống mụn. Đừng để nỗi sợ hãi về mụn ở tuổi trưởng thành ngăn bạn bảo vệ phần còn lại của cơ thể.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 sai lầm khi điều trị mụn trứng cá

Ths.Lưu Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everydayhealth

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

14/08/2026

Vì sao người trên 50 tuổi ăn càng ít vẫn khó giảm cân?

Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
14/08/2026

5 mẹo ăn chậm nhai kỹ giúp giảm cân

Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
14/08/2026

DINH DƯỠNG LÂM SÀNG ĐÃ TRỞ THÀNH MỘT GIẢI PHÁP THIẾT YẾU TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH NHIỄM TRÙNG

Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
14/08/2026

Việc xì hơi thường xuyên thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột của bạn như thế nào?

Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
13/08/2026

Nguy hiểm khi sử dụng đạm Whey có chứa Dexamethasone

Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!
12/08/2026

Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì cho não bộ?

Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Duy trì khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì một số chức năng nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
12/08/2026

8 mẹo để tránh ngộ độc thực phẩm trong chuyến du lịch của bạn

Nếu bạn sắp có một chuyến đi, có lẽ ngộ độc thực phẩm không nằm trong danh sách những điều bạn muốn trải nghiệm. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 30-70% người sẽ bị " tiêu chảy khi đi du lịch ", một dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm, trong hoặc ngay sau chuyến đi của họ. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ gặp rủi ro, đồng thời vẫn tận hưởng được văn hóa và ẩm thực địa phương.
11/08/2026

Trà râu ngô: Bí quyết vóc dáng thon gọn từ nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm

Râu ngô là một dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền với tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ chuyển hóa. Loại trà dân dã này đang được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ vóc dáng bên cạnh chế độ ăn uống và vận động.