Hiểu lầm về mụn trứng cá ở người trưởng thành

Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để giữ cho làn da của bạn luôn rạng rỡ ở mọi lứa tuổi nhé!

Hiểu lầm: Mụn ở tuổi trưởng thành có thể điều trị giống với phương pháp điều trị mụn ở tuổi dậy thì

Sự thật: Tất cả các loại mụn trứng cá đều có liên quan đến hormone, cho dù đó là mụn ở tuổi 61 hay 16. Nhưng khi bạn không ở tuổi dậy thì nữa, thì làn da của bạn sẽ thay đổi theo một cách khác, trở nên nhạy cảm hơn và không thể dung nạp những phương pháp trị mụn khắc nghiệt như khi còn ở tuổi teen. Thành phần sử dụng để trị mụn cho tuổi trưởng thành cũng khác xa rất nhiều so với những thành phần dùng để trị mụn cho tuổi teen. Công thức và dạng trị mụn cũng khác nhau, ví dụ như chứa nhiều kem hơn là gel, vì người trưởng thành có làn da mỏng và nhạy cảm hơn, nên sẽ cần phương pháp điều trị có nhiều độ ẩm hơn. Và ngoài các phương pháp trị mụn thông thường, như sử dụng benzoyl peroxide và axit salicylic, các chuyên gia da liễu còn có thể gợi ý cho bạn các phương pháp trị liệu sử dụng hormone, ví dụ như dùng viên uống tránh thai hoặc spironolactone, một loại thuốc giúp giữ cân bằng hormone, và các loại kem bôi kháng sinh ngoài da khác.

Hiểu lầm: Chocolate sẽ khiến bạn nổi mụn

Sự thật: Không có bất cứ một loại thực phẩm nào có thể khiến bạn nổi mụn cả. Mụn trứng cá có nguyên nhân chính là do di truyền và hormone. Tuy nhiên, đường và các chế phẩm từ sữa có thể làm tăng lượng insulin trong cơ thể và cũng có thể làm tăng lược homrone sinh dục nam androgen. Đây là những hormone có thể gây ra những u nang lớn, đau và thường xuất hiện tập trung quanh xương hàm dưới. Tránh ăn các loại tinh bột không có lợi và các loại đồ ăn có nhiều đường, ăn nhiều loại thực phẩm hữu cơ, chế phẩm từ sữa không chứa hormone có thể sẽ giúp bạn giảm số lần mọc mụn. Ngoài ra, ăn chế độ giàu trái cây và rau xanh, ít tinh bột cũng có thể giúp cơ thể chống lại các ảnh hưởng của tình trạng viêm, mà một trong số các tình trạng viêm hay gặp chính là mụn trứng cá. Chocolate cũng không liên quan gì đến việc bạn bị mọc mụn cả. Nhưng để đảm bảo an toàn, hãy ăn loại chocolate đen, chứa ít đường và không có thành phần sữa.

Hiểu lầm: Kem chống nắng sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông

Sự thật: Không phải tất cả các loại kem chống nắng sẽ làm tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành tệ hơn, mặc dù một số loại kem chống nắng nặng có thể sẽ làm tắc lỗ chân lông. Giải pháp rất đơn giản: Hãy lựa chọn các loại kem chống nắng không chứa dầu. Công thức dạng dịch nhẹ hoặc dạng gel sẽ khô nhanh hơn và không làm làn da của bạn cảm thấy bí. Ngoài ra, nếu bạn bị mụn ở tuổi trưởng thành, bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, bởi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra các chấm đồi mồi hoặc các sắc tố tối màu hình thành tại các nang lông bị tổn thương.

Hiểu lầm: Mụn ở tuổi trưởng thành là do da không được giữ sạch sẽ

Sự thật: Nguyên nhân thực sự đằng sau tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành là do hormone và di truyền. Có rất nhiều người, vì nghĩ da của mình không được sạch nên đã tự làm tổn thương da của mình. Bạn càng chà xát, mài mòn da nhiều thì tình trạng mụn của bạn sẽ chỉ càng nặng hơn mà thôi. Các chuyên gia về da liễu khuyên rằng, bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng bằng loại sữa rửa mặt nhẹ, để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, cùng với đó, có thể sử dụng các loại thuốc bôi hoặc thuốc uống để giữ cân bằng lượng hormone và điều trị đích vào những vết mụn.

Hiểu lầm: Không nên sử dụng bất cứ loại dầu nào, nếu da bạn bị mụn

Sự thật: Một số loại dầu, ví dụ như dầu khoáng, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nhưng các loại silicones, ví dụ như dimethicone, cũng là một dạng dầu. Đây là những thành phần được sử dụng trong những sản phẩm gắn mác “không chứa dầu” và có tác dụng loại bỏ bóng nhờn trên da, hấp thụ dầu thừa. Sản phẩm tốt nhất dành cho da mụn đó là các loại mỹ phẩm được gắn mác “không gây mụn”, vì những sản phẩm này chắc chắn sẽ không làm tắc lỗ chân lông của bạn

Hiểu lầm: Luyện tập thể thao và ra mồ hôi có thể làm tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành nặng hơn

Sự thật: Luyện tập không chỉ tốt cho hệ tuần hoàn và có rất nhiều lợi ích với sức khỏe nói chung của bạn, mà bản thân việc đổ mồ hôi khi luyện tập còn không ảnh hưởng gì đến tình trạng mụn của bạn cả. Tuy nhiên, nếu sau khi luyện tập bạn vẫn mặc bộ đồ mà bạn đã mặc trong khi luyện tập, thì các lỗ chân lông có thể sẽ bị tắc nghẽn. Mồ hôi thừa trên quần áo có thể sẽ hòa với lớp dầu trên bề mặt da, và gây ra tắc lỗ chân lông. Để đề phòng việc mồ hôi thừa trên quần áo làm tình trạng mụn của bạn nặng hơn, hãy tắm rửa sạch sẽ sau khi luyện tập thể thao. An toàn hơn nữa, bạn có thể làm sạch da bằng các loại sữa rửa mặt, hoặc sữa tắm chống mụn. Đừng để nỗi sợ hãi về mụn ở tuổi trưởng thành ngăn bạn bảo vệ phần còn lại của cơ thể.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 sai lầm khi điều trị mụn trứng cá

Ths.Lưu Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everydayhealth

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

22/07/2026

Mùa hè uống gì tốt nhất?

Vào mùa hè, nhu cầu bổ sung nước và dưỡng chất của cơ thể tăng cao. Bên cạnh nước lọc, một số đồ uống giúp cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần duy trì sức khỏe nếu sử dụng hợp lý.
22/07/2026

Tại sao người Nhật có sức khỏe tốt?

Nhật Bản không chỉ giữ kỷ lục về tuổi thọ, mà tỷ lệ béo phì, thừa cân ở Nhật Bản cũng luôn được duy trì ở mức thấp nhất trên thế giới (3%). Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu bí quyết sức khỏe của người Nhật.
21/07/2026

Uống nước lá đinh lăng, lạc tiên có tác dụng gì?

Nước lá đinh lăng, lạc tiên là sự kết hợp giữa hai loại thảo dược phổ biến trong y học cổ truyền Việt Nam, bao gồm lá đinh lăng và lạc tiên. Cả hai loại thảo dược này đều có nhiều công dụng cho sức khỏe.
21/07/2026

Sai lầm thường gặp của cha mẹ khiến trẻ “bỏ lỡ” tăng trưởng mùa hè

Mùa hè chính là "giai đoạn vàng" để trẻ bứt phá chiều cao nhờ quỹ thời gian thoải mái, giúp dễ dàng thiết lập các thói quen tốt.
20/07/2026

Phụ nữ mang thai có nên ăn gạo lứt?

Tỷ lệ rối loạn đường huyết và đái tháo đường thai kỳ ở Việt Nam tăng lên, khiến nhiều phụ nữ mang thai lo lắng. Vì vậy, nhiều mẹ bầu lựa chọn gạo lứt thay thế gạo trắng trong bữa ăn. Điều này có thực sự tốt cho thai kỳ?
20/07/2026

Những dấu hiệu trẻ mắc bệnh tay chân miệng nặng mà bố mẹ không nên bỏ qua

Bệnh tay, chân, miệng có thể gặp ở bất cứ trẻ nào với những triệu chứng phổ biến như sốt nhẹ, loét miệng, phát ban trên da và hoàn toàn có thể tự chăm sóc ở nhà. Tuy nhiên, bệnh tay chân miệng có thể trở nặng nhanh chóng và gây nguy hiểm cho trẻ. Có một số dấu hiệu mà bố mẹ cần chú ý để biết trẻ đang trở nặng và cần chăm sóc y tế ngay. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
19/07/2026

8 tác nhân gây hen suyễn bất ngờ mà bạn có thể tiếp xúc mỗi ngày

Hen suyễn là một bệnh mãn tính gây viêm đường hô hấp và có thể khiến việc thở trở nên khó khăn. Tránh cả những tác nhân gây bệnh phổ biến (mạt bụi và phấn hoa) và những tác nhân bất ngờ (căng thẳng, nước hoa và côn trùng cắn) có thể giúp giảm các cơn hen và kiểm soát triệu chứng tốt hơn.
18/07/2026

Bí quyết ngủ bù khoa học cho người "cày" thể thao đêm

Việc thức khuya liên tục để theo dõi các giải đấu thể thao lớn thường làm đảo lộn đồng hồ sinh học, khiến các cơ quan trong cơ thể phải hoạt động quá sức, từ đó dẫn đến suy nhược thể chất và giảm sức đề kháng. Để có thể tiếp tục duy trì niềm đam mê thể thao một cách bền vững mà không gây tổn hại đến cơ thể, việc ngủ bù để hồi phục năng lượng là điều vô cùng cần thiết và quan trọng. Thấu hiểu điều đó, Viện Y học ứng dụng Việt Nam cung cấp những thông tin khoa học hữu ích giúp người hâm mộ nắm vững phương pháp hồi phục sức khỏe hiệu quả sau những đêm mất ngủ.