Hiểu lầm về mụn trứng cá ở người trưởng thành

Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để giữ cho làn da của bạn luôn rạng rỡ ở mọi lứa tuổi nhé!

Hiểu lầm: Mụn ở tuổi trưởng thành có thể điều trị giống với phương pháp điều trị mụn ở tuổi dậy thì

Sự thật: Tất cả các loại mụn trứng cá đều có liên quan đến hormone, cho dù đó là mụn ở tuổi 61 hay 16. Nhưng khi bạn không ở tuổi dậy thì nữa, thì làn da của bạn sẽ thay đổi theo một cách khác, trở nên nhạy cảm hơn và không thể dung nạp những phương pháp trị mụn khắc nghiệt như khi còn ở tuổi teen. Thành phần sử dụng để trị mụn cho tuổi trưởng thành cũng khác xa rất nhiều so với những thành phần dùng để trị mụn cho tuổi teen. Công thức và dạng trị mụn cũng khác nhau, ví dụ như chứa nhiều kem hơn là gel, vì người trưởng thành có làn da mỏng và nhạy cảm hơn, nên sẽ cần phương pháp điều trị có nhiều độ ẩm hơn. Và ngoài các phương pháp trị mụn thông thường, như sử dụng benzoyl peroxide và axit salicylic, các chuyên gia da liễu còn có thể gợi ý cho bạn các phương pháp trị liệu sử dụng hormone, ví dụ như dùng viên uống tránh thai hoặc spironolactone, một loại thuốc giúp giữ cân bằng hormone, và các loại kem bôi kháng sinh ngoài da khác.

Hiểu lầm: Chocolate sẽ khiến bạn nổi mụn

Sự thật: Không có bất cứ một loại thực phẩm nào có thể khiến bạn nổi mụn cả. Mụn trứng cá có nguyên nhân chính là do di truyền và hormone. Tuy nhiên, đường và các chế phẩm từ sữa có thể làm tăng lượng insulin trong cơ thể và cũng có thể làm tăng lược homrone sinh dục nam androgen. Đây là những hormone có thể gây ra những u nang lớn, đau và thường xuất hiện tập trung quanh xương hàm dưới. Tránh ăn các loại tinh bột không có lợi và các loại đồ ăn có nhiều đường, ăn nhiều loại thực phẩm hữu cơ, chế phẩm từ sữa không chứa hormone có thể sẽ giúp bạn giảm số lần mọc mụn. Ngoài ra, ăn chế độ giàu trái cây và rau xanh, ít tinh bột cũng có thể giúp cơ thể chống lại các ảnh hưởng của tình trạng viêm, mà một trong số các tình trạng viêm hay gặp chính là mụn trứng cá. Chocolate cũng không liên quan gì đến việc bạn bị mọc mụn cả. Nhưng để đảm bảo an toàn, hãy ăn loại chocolate đen, chứa ít đường và không có thành phần sữa.

Hiểu lầm: Kem chống nắng sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông

Sự thật: Không phải tất cả các loại kem chống nắng sẽ làm tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành tệ hơn, mặc dù một số loại kem chống nắng nặng có thể sẽ làm tắc lỗ chân lông. Giải pháp rất đơn giản: Hãy lựa chọn các loại kem chống nắng không chứa dầu. Công thức dạng dịch nhẹ hoặc dạng gel sẽ khô nhanh hơn và không làm làn da của bạn cảm thấy bí. Ngoài ra, nếu bạn bị mụn ở tuổi trưởng thành, bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, bởi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra các chấm đồi mồi hoặc các sắc tố tối màu hình thành tại các nang lông bị tổn thương.

Hiểu lầm: Mụn ở tuổi trưởng thành là do da không được giữ sạch sẽ

Sự thật: Nguyên nhân thực sự đằng sau tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành là do hormone và di truyền. Có rất nhiều người, vì nghĩ da của mình không được sạch nên đã tự làm tổn thương da của mình. Bạn càng chà xát, mài mòn da nhiều thì tình trạng mụn của bạn sẽ chỉ càng nặng hơn mà thôi. Các chuyên gia về da liễu khuyên rằng, bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng bằng loại sữa rửa mặt nhẹ, để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, cùng với đó, có thể sử dụng các loại thuốc bôi hoặc thuốc uống để giữ cân bằng lượng hormone và điều trị đích vào những vết mụn.

Hiểu lầm: Không nên sử dụng bất cứ loại dầu nào, nếu da bạn bị mụn

Sự thật: Một số loại dầu, ví dụ như dầu khoáng, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nhưng các loại silicones, ví dụ như dimethicone, cũng là một dạng dầu. Đây là những thành phần được sử dụng trong những sản phẩm gắn mác “không chứa dầu” và có tác dụng loại bỏ bóng nhờn trên da, hấp thụ dầu thừa. Sản phẩm tốt nhất dành cho da mụn đó là các loại mỹ phẩm được gắn mác “không gây mụn”, vì những sản phẩm này chắc chắn sẽ không làm tắc lỗ chân lông của bạn

Hiểu lầm: Luyện tập thể thao và ra mồ hôi có thể làm tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành nặng hơn

Sự thật: Luyện tập không chỉ tốt cho hệ tuần hoàn và có rất nhiều lợi ích với sức khỏe nói chung của bạn, mà bản thân việc đổ mồ hôi khi luyện tập còn không ảnh hưởng gì đến tình trạng mụn của bạn cả. Tuy nhiên, nếu sau khi luyện tập bạn vẫn mặc bộ đồ mà bạn đã mặc trong khi luyện tập, thì các lỗ chân lông có thể sẽ bị tắc nghẽn. Mồ hôi thừa trên quần áo có thể sẽ hòa với lớp dầu trên bề mặt da, và gây ra tắc lỗ chân lông. Để đề phòng việc mồ hôi thừa trên quần áo làm tình trạng mụn của bạn nặng hơn, hãy tắm rửa sạch sẽ sau khi luyện tập thể thao. An toàn hơn nữa, bạn có thể làm sạch da bằng các loại sữa rửa mặt, hoặc sữa tắm chống mụn. Đừng để nỗi sợ hãi về mụn ở tuổi trưởng thành ngăn bạn bảo vệ phần còn lại của cơ thể.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 sai lầm khi điều trị mụn trứng cá

Ths.Lưu Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everydayhealth

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

03/07/2026

Bệnh đãng trí ở người cao tuổi – Dấu hiệu cảnh báo sớm và những biện pháp dự phòng

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh Alzhemier ở người cao tuổi đóng vai trò quan trọng cho việc chuẩn đoán và điều trị kịp thời, giúp bảo vệ chất lượng cuộc sống và giảm bớt gánh nặng cho gia đình.
02/07/2026

Bệnh rotavirus

Rotavirus là một bệnh vi khuẩn thường xảy ra phổ biến ở trẻ em. Hằng năm, trên thế giới có hơn 235.000 ca tử vong do virus này gây ra (Theo thống kê của Pubmed Central năm 2019).
01/07/2026

Dầu cá có giúp giảm cholesterol không?

Dầu cá là một loại thực phẩm bổ sung được ưa chuộng cho sức khỏe tim mạch. Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3 như EPA và DHA, được biết đến với lợi ích chống viêm và khả năng giảm triglyceride. Nhưng còn cholesterol thì sao? Việc bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống có giúp ích hay gây hại cho chỉ số cholesterol của bạn? Dưới đây là những gì xảy ra với cholesterol của bạn khi bạn bắt đầu sử dụng dầu cá, theo nghiên cứu mới nhất.
30/06/2026

Tổ chức Hội đồng xét duyệt đề cương đề tài về tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân

Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”
30/06/2026

Mẹo bảo vệ mắt khi xem bóng đá qua màn hình suốt đêm

Việc thức xuyên đêm để theo dõi các trận bóng đá đỉnh cao là thói quen quen thuộc của nhiều người hâm mộ, nhưng hành động xem tivi hoặc điện thoại liên tục trong nhiều giờ lại tiềm ẩn vô số hệ lụy cho thị lực. Thói quen này dễ dẫn đến các tình trạng tổn thương mắt nghiêm trọng với những triệu chứng khó chịu như ê nhức, đỏ rát và khô mờ. Để có thể vừa cháy hết mình cùng niềm đam mê, vừa bảo vệ và gìn giữ được đôi mắt luôn sáng khỏe, người xem cần biết cách chăm sóc, nghỉ ngơi và bảo vệ mắt hợp lý theo những chia sẻ, khuyến nghị Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
29/06/2026

Chìa khóa giúp cải thiện sức khỏe tim thần trong 5 phút

Trong bối cảnh hiện đại, những thông điệp về chăm sóc sức khỏe tim thần thường gắn liền với những thay đổi mang tính hệ thống như: cai nghiện mạng xã hội hoàn toàn, thiết lập chế độ tập luyện khắc nghiệt hay thay đổi toàn bộ nhịp sinh học. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng chính áp lực từ tư duy "tất cả hoặc không có gì" này lại trở thành rào cản tâm lý, khiến chúng ta dễ cảm thấy quá tải.
28/06/2026

Liệu các biện pháp tự nhiên có thể cải thiện sức khỏe túi mật?

Các biện pháp tự nhiên, như sử dụng magie và bồ công anh, có thể hỗ trợ sức khỏe túi mật, trong khi chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Việc chú trọng bổ sung chất xơ và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế tinh bột tinh chế và chất béo chuyển hóa là một cách tiếp cận chủ động để phòng ngừa bệnh túi mật.
27/06/2026

Cách bảo vệ hệ thần kinh cho người hâm mộ hay thức khuya xem bóng đá

Mỗi mùa World Cup hay các giải bóng đá lớn khởi tranh luôn là ngày hội lớn đối với người hâm mộ môn thể thao vua. Tuy nhiên, do sự khác biệt về múi giờ quốc tế, phần lớn các trận đấu thường diễn ra vào khung giờ đêm muộn hoặc rạng sáng. Để thỏa mãn niềm đam mê, nhiều người sẵn sàng thiết lập chế độ "sinh hoạt ngược", liên tục thức đêm để đồng hành cùng quả bóng tròn.