Hiểu lầm về mụn trứng cá ở người trưởng thành

Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để giữ cho làn da của bạn luôn rạng rỡ ở mọi lứa tuổi nhé!

Hiểu lầm: Mụn ở tuổi trưởng thành có thể điều trị giống với phương pháp điều trị mụn ở tuổi dậy thì

Sự thật: Tất cả các loại mụn trứng cá đều có liên quan đến hormone, cho dù đó là mụn ở tuổi 61 hay 16. Nhưng khi bạn không ở tuổi dậy thì nữa, thì làn da của bạn sẽ thay đổi theo một cách khác, trở nên nhạy cảm hơn và không thể dung nạp những phương pháp trị mụn khắc nghiệt như khi còn ở tuổi teen. Thành phần sử dụng để trị mụn cho tuổi trưởng thành cũng khác xa rất nhiều so với những thành phần dùng để trị mụn cho tuổi teen. Công thức và dạng trị mụn cũng khác nhau, ví dụ như chứa nhiều kem hơn là gel, vì người trưởng thành có làn da mỏng và nhạy cảm hơn, nên sẽ cần phương pháp điều trị có nhiều độ ẩm hơn. Và ngoài các phương pháp trị mụn thông thường, như sử dụng benzoyl peroxide và axit salicylic, các chuyên gia da liễu còn có thể gợi ý cho bạn các phương pháp trị liệu sử dụng hormone, ví dụ như dùng viên uống tránh thai hoặc spironolactone, một loại thuốc giúp giữ cân bằng hormone, và các loại kem bôi kháng sinh ngoài da khác.

Hiểu lầm: Chocolate sẽ khiến bạn nổi mụn

Sự thật: Không có bất cứ một loại thực phẩm nào có thể khiến bạn nổi mụn cả. Mụn trứng cá có nguyên nhân chính là do di truyền và hormone. Tuy nhiên, đường và các chế phẩm từ sữa có thể làm tăng lượng insulin trong cơ thể và cũng có thể làm tăng lược homrone sinh dục nam androgen. Đây là những hormone có thể gây ra những u nang lớn, đau và thường xuất hiện tập trung quanh xương hàm dưới. Tránh ăn các loại tinh bột không có lợi và các loại đồ ăn có nhiều đường, ăn nhiều loại thực phẩm hữu cơ, chế phẩm từ sữa không chứa hormone có thể sẽ giúp bạn giảm số lần mọc mụn. Ngoài ra, ăn chế độ giàu trái cây và rau xanh, ít tinh bột cũng có thể giúp cơ thể chống lại các ảnh hưởng của tình trạng viêm, mà một trong số các tình trạng viêm hay gặp chính là mụn trứng cá. Chocolate cũng không liên quan gì đến việc bạn bị mọc mụn cả. Nhưng để đảm bảo an toàn, hãy ăn loại chocolate đen, chứa ít đường và không có thành phần sữa.

Hiểu lầm: Kem chống nắng sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông

Sự thật: Không phải tất cả các loại kem chống nắng sẽ làm tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành tệ hơn, mặc dù một số loại kem chống nắng nặng có thể sẽ làm tắc lỗ chân lông. Giải pháp rất đơn giản: Hãy lựa chọn các loại kem chống nắng không chứa dầu. Công thức dạng dịch nhẹ hoặc dạng gel sẽ khô nhanh hơn và không làm làn da của bạn cảm thấy bí. Ngoài ra, nếu bạn bị mụn ở tuổi trưởng thành, bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, bởi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra các chấm đồi mồi hoặc các sắc tố tối màu hình thành tại các nang lông bị tổn thương.

Hiểu lầm: Mụn ở tuổi trưởng thành là do da không được giữ sạch sẽ

Sự thật: Nguyên nhân thực sự đằng sau tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành là do hormone và di truyền. Có rất nhiều người, vì nghĩ da của mình không được sạch nên đã tự làm tổn thương da của mình. Bạn càng chà xát, mài mòn da nhiều thì tình trạng mụn của bạn sẽ chỉ càng nặng hơn mà thôi. Các chuyên gia về da liễu khuyên rằng, bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng bằng loại sữa rửa mặt nhẹ, để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, cùng với đó, có thể sử dụng các loại thuốc bôi hoặc thuốc uống để giữ cân bằng lượng hormone và điều trị đích vào những vết mụn.

Hiểu lầm: Không nên sử dụng bất cứ loại dầu nào, nếu da bạn bị mụn

Sự thật: Một số loại dầu, ví dụ như dầu khoáng, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nhưng các loại silicones, ví dụ như dimethicone, cũng là một dạng dầu. Đây là những thành phần được sử dụng trong những sản phẩm gắn mác “không chứa dầu” và có tác dụng loại bỏ bóng nhờn trên da, hấp thụ dầu thừa. Sản phẩm tốt nhất dành cho da mụn đó là các loại mỹ phẩm được gắn mác “không gây mụn”, vì những sản phẩm này chắc chắn sẽ không làm tắc lỗ chân lông của bạn

Hiểu lầm: Luyện tập thể thao và ra mồ hôi có thể làm tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành nặng hơn

Sự thật: Luyện tập không chỉ tốt cho hệ tuần hoàn và có rất nhiều lợi ích với sức khỏe nói chung của bạn, mà bản thân việc đổ mồ hôi khi luyện tập còn không ảnh hưởng gì đến tình trạng mụn của bạn cả. Tuy nhiên, nếu sau khi luyện tập bạn vẫn mặc bộ đồ mà bạn đã mặc trong khi luyện tập, thì các lỗ chân lông có thể sẽ bị tắc nghẽn. Mồ hôi thừa trên quần áo có thể sẽ hòa với lớp dầu trên bề mặt da, và gây ra tắc lỗ chân lông. Để đề phòng việc mồ hôi thừa trên quần áo làm tình trạng mụn của bạn nặng hơn, hãy tắm rửa sạch sẽ sau khi luyện tập thể thao. An toàn hơn nữa, bạn có thể làm sạch da bằng các loại sữa rửa mặt, hoặc sữa tắm chống mụn. Đừng để nỗi sợ hãi về mụn ở tuổi trưởng thành ngăn bạn bảo vệ phần còn lại của cơ thể.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 sai lầm khi điều trị mụn trứng cá

Ths.Lưu Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everydayhealth

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

21/08/2026

Mức huyết áp lý tưởng cho người lớn tuổi là bao nhiêu?

Theo thống kê của Phân hội tăng huyết áp Việt Nam, số người bị tăng huyết áp gia tăng nhanh và ngày càng trẻ hóa, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có 1 người bị huyết áp cao, tỷ lệ 25%, một con số đáng báo động.
20/08/2026

Những điều bạn cần biết về Prostaglandin – Thủ phạm gây đau bụng kinh

Prostaglandin là các hợp chất giống hormone - “thủ phạm” gây đau bụng kinh cho phái nữ. Ngoài ra, prostaglandin cũng gây ra nhiều ảnh hưởng khác đối với cơ thể, cùng tìm hiểu về hợp chất thú vị này qua bài viết sau!
19/08/2026

10 thói quen phổ biến vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe

Những thói quen buổi sáng có thể quyết định rất lớn đến sức khỏe và năng suất làm việc của chúng ta trong ngày. Một số thói quen này tưởng chừng vô hại, nhưng nếu không được thay đổi, chúng có thể gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe về lâu dài. Thay đổi những thói quen buổi sáng phổ biến này có thể giúp bạn giữ được sức khỏe tốt hơn và năng suất cao hơn trong suốt cả ngày. Cùng tìm hiểu về 10 thói quen phổ biến vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe qua bài viết sau đây!
18/08/2026

Người tập thể dục thể thao cần lưu ý gì khi vận động mùa nắng nóng?

Mùa hè mang đến cơ hội tuyệt vời để chúng ta khởi động những thói quen tích cực, giải phóng năng lượng và nâng cao thể chất. Tuy nhiên, việc vận động dưới nền nhiệt độ cao lại là một thử thách không nhỏ đối với hệ thống điều hòa thân nhiệt tự nhiên của cơ thể. Nếu không biết cách phòng ngừa và chuẩn bị chu đáo, người tập rất dễ đối mặt với các nguy cơ mất nước, kiệt sức hay thậm chí là sốc nhiệt nguy hiểm. Nhằm giúp bạn làm chủ lộ trình rèn luyện một cách an toàn và bền bỉ trong những ngày oi bức, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chi tiết giúp bạn có một chế độ tập luyện hiệu quả
17/08/2026

Ăn sữa chua có ngăn ngừa ung thư đại trực tràng?

Sữa chua từ lâu được biết đến là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa nhờ chứa các lợi khuẩn probiotic. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học gần đây còn cho thấy việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng – một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
16/08/2026

Hướng dẫn sơ cứu đúng cách khi gặp người bị sốc nhiệt mùa hè

Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt luôn mang theo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, trong đó sốc nhiệt (say nắng) là tình trạng cấp cứu nguy hiểm nhất. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nặng nề. Để giúp bạn chủ động bảo vệ bản thân và những người thân yêu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin được chia sẻ những thông tin hữu ích và các bước xử trí đúng cách ngay sau đây.
15/08/2026

68% lao động ngoài trời đau mỏi, một phần ba bị lo âu

68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
15/08/2026

33 triệu lao động phi chính thức trước sức ép của biến đổi khí hậu

Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.