Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bảo vệ da trong mùa đông ở bệnh nhân tiểu đường

Da là lớp hàng rào bảo vệ bạn trước thời tiết lạnh và ngăn không cho các vi sinh vật và vật lạ xâm nhập vào bên trong cơ thể gây bệnh. Nếu bạn mắc tiểu đường, trong suốt những tháng mùa đông việc chăm sóc da càng trở nên quan trọng.

Da là cơ quan bao phủ toàn bộ cơ thể, cứ mỗi 1 cm da lại có tới hàng triệu tế bào. Da liên tục phát triển, chết và tự thay thế. Thời tiết lạnh khiến da khó chịu và có thể gây nên vấn đề với bệnh nhân tiểu đường. Theo dõi đường máu có thể khó khăn hơn khi da bị lạnh, và có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát tiểu đường.

Ngoài ra, trời lạnh có thể khiến da khô, nứt nẻ. Da khô nứt nẻ có thể khiến bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập dẫn đến nhiễm trùng. Do những bệnh nhân tiểu đường có hệ miễn dịch suy giảm, họ dễ bị nhiễm trùng hơn. Chính vì thế, người bệnh tiểu đường cần bảo vệ da, tránh bị khô và nứt nẻ. Ngoài ra, giữ da ấm cũng có thể giúp bạn tự chăm sóc bản thân. Hãy bắt đầu bảo vệ da bằng những bước sau:

Tránh tắm nước nóng

Bạn có thể thấy lạnh, nhưng đừng tắm nước nóng. Nước nóng có thể gây khô da. Da khô thường dễ bị nứt nẻ hơn và khiến da bị ngứa, khó chịu.

Thay vì vậy hãy dùng nước ấm. Trước khi tắm, hãy kiểm tra nước bằng khuỷu tay để đảm bảo nước không quá nóng. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có tổn thương thần kinh hoặc tuần hoàn kém.

Giữ đủ nước cả trong và ngoài cơ thể

Thời tiết lạnh khiến cơ thể cần nhiều thời gian để làm ấm hơn nhưng không có nghĩa bạn không bị mất nước qua mồ hôi và nước tiểu.

Để tránh mất nước, điều quan trọng là uống đủ nước. Để đảm bảo điều này, hãy quan sát nước tiểu. Nước tiểu thường có màu vàng hoặc màu chanh và trong suốt, nếu có màu vàng đậm giống như màu giấm táo, thì có nghĩa là bạn đang bị mất nước và phải uống đủ nước ngay. 

Ngoài ra, dưỡng ẩm da thường xuyên, đặc biệt sau khi tắm sẽ giúp bạn giữ lại độ ẩm trên da lâu hơn. Bạn có thể thoa kem lên bàn chân, bàn tay, nhưng tránh bôi vào kẽ ngón chân. Thừa độ ẩm giữa các ngón chân hoặc nếp gấp da có thể khiến da dễ bị nhiễm nấm.

Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm

Xét nghiệm đường máu có thể khó khăn trong những tháng mùa đông, đặc biệt khi tay bạn bị lạnh và khô. Tránh dùng rượu/cồn để làm sạch da, rượu có thể làm khô da, khiến việc xét nghiệm đường máu càng khó hơn. Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng có thể mang lại nhiều lợi ích như giúp làm ấm tay để tăng dòng máu, và diệt vi khuẩn gây bệnh.

Bạn cũng có thể xoa tay hoặc vuốt ngón tay để máu lưu thông được dễ dàng hơn.

Đi giày vừa chân

Đi giày và bốt vừa chân có thể chống chai sạn hoặc phỏng rộp là nơi cho vi khuẩn gây nhiễm trùng. Nếu bạn đi tất dày để giữ ấm, đảm bảo bạn không bị bóp nghẹt bởi đôi giày. Nếu bạn không làm như vậy, cân nhắc việc gặp bác sĩ để chọn được đôi giày phù hợp.

Bảo vệ tay và chân

Đầu tư găng tay ấm và tất thoáng để tránh khô da do trời lạnh và gió. Không có gì đau bằng đôi tay đỏ lừ, nứt nẻ do lạnh. Giữ tay ấm có thể giúp bạn kiểm tra đường máu, tránh bị nứt da và chảy máu.

Giữ lượng đường máu trong tầm kiểm soát

Nếu da bạn bị khô hoặc nứt nẻ, điều quan trọng là giữ đường máu ở mức bình thường. Nếu đường máu tăng, vết xước, vết thương sẽ chậm lành. Giữ đường máu trong mức cho phép có thể ngăn nhiễm trùng. Vết thương lâu lành thường đi kèm với tăng đường máu có thể là một tình trạng nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến việc phải  cắt cụt chi.

Thông tin thêm tham khảo trong bài viết: Kiểm soát bệnh tiểu đường trong mùa đông

CTV Phương Nga - Viện Y học ứng dụng Việt Nam -Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

  • 29/08/2025

    Giải pháp hiệu quả giúp kiểm soát cơn đau do viêm khớp trong mùa mưa

    Khi những cơn mưa đầu mùa bắt đầu rơi, nhiều người cảm thấy dễ chịu vì thời tiết mát mẻ hơn, giảm bớt cái nóng oi ả. Tuy nhiên, đối với những ai đang phải sống chung với viêm khớp, mùa mưa lại mang đến không ít khó khăn.

  • 29/08/2025

    4 tác dụng độc đáo của nước gừng đỗ đen rang

    Nước gừng và nước đỗ đen rang là hai loại thức uống quen thuộc trong dân gian, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ có một loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng, mang lại những tác dụng tích cực cho cơ thể.

  • 29/08/2025

    Bệnh hen suyễn ở trẻ em

    Hen suyễn là một trong những bệnh lý hô hấp mãn tính rất phổ biến ở trẻ em, ảnh hưởng đến hàng triệu trẻ trên toàn thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Bệnh gây ra những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, từ vui chơi, học tập đến giấc ngủ, và nếu không được kiểm soát tốt, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.

Xem thêm