9 hiểu lầm về bệnh tiểu đường thường gặp - Phần 2
Tiếp tục là những hiểu lầm thường gặp về bệnh tiểu đường mà các chuyên gia y tế đã khám phá ra.
Hiểu lầm: Bạn không nên mang thai nếu bị tiểu đường
Sự thật: Mọi người thường lo lắng về nguy cơ cho cả mẹ và con nếu mẹ bị tiểu đường hoặc cho rằng nữ giới bị tiểu đường thì không nên mang thai, đặc biệt là tiểu đường typ 1, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Hiểu lầm này bắt nguồn từ khi bệnh tiểu đường chưa được kiểm soát và hiểu rõ. Nếu bạn không kiểm soát tốt bệnh tiểu đường của mình, bạn sẽ có nguy cơ mắc phải các biến chứng khi sinh như sinh non, nhưng nếu kiểm soát tốt, bạn hoàn toàn có thể mang thai và có một thai kỳ bình thường.
Sự thật: Những dấu hiệu đầu tiên của việc tăng đường huyết thường rất nhẹ và do vậy, thường bị bỏ qua. Đó là lý do vì sao bạn cần thường xuyên kiểm tra và ghi lại mức đường huyết của mình. Việc này không chỉ giúp cảnh báo về mức đường huyết mà còn giúp bạn quyết định chế độ ăn uống, luyện tập, thư giãn sao cho phù hợp. Khi đường huyết hạ quá thấp, bạn sẽ bị vã mồ hôi hoặc run chân tay. Tuy nhiên, những người bị bệnh tiểu đường lâu lăn thường mắc phải tình trạng hạ đường huyết thầm lặng, tức là họ không còn nhận ra các dấu hiệu của tình trạng hạ đường huyết nữa. Vì vậy, hãy tuân thủ chặt chẽ chỉ định của bác sỹ về số lần kiểm tra đường huyết. Gọi cấp cứu ngay nếu bạn thấy mình nhìn mờ, buồn ngủ, lú lẫn hoặc nôn mửa.
Hiểu lầm: Người bệnh tiểu đường phải tuân thủ chế độ ăn chặt chẽ, không có đường
Sự thật: Cho dù là bệnh tiểu đường typ 1 hoặc typ 2, thì người bệnh tiểu đường vẫn có thể thưởng thức các món tráng miệng. Với người tiểu đường typ 2, vấn đề quan trọng là vừa phải, tiêu thụ đồ ngọt với khẩu phần nhỏ và ăn thật nhiều ngũ cốc nguyên cám giàu chất xơ, rau xanh và protein nạc. Người bệnh tiểu đường typ 1 cần kiểm soát chế độ ăn chặt chẽ hơn vì bạn sẽ cần phải điều chỉnh liều insulin theo lượng carbohydrate bạn nạp vào.
Hiểu lầm: Nếu bạn bị tiểu đường, bạn sẽ dễ bị cảm lạnh hơn
Sự thật: Nguy cơ bị cảm lạnh, cúm hoặc bất kỳ bệnh gì của bạn cũng tương tự như những người khác, kể cả khi bạn bị tiểu đường, theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Tuy nhiên, các bệnh tật khác có thể sẽ khiến việc kiểm soát bệnh tiểu đường trở nên khó khăn hơn. Ví dụ, những người bị tiểu đường sẽ có nguy cơ nhập viện vì cúm cao hơn gấp 3 lần so với những người bị bệnh khác, theo CDC.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Kiểm soát bệnh tiểu đường trong mùa đông
-
Thời điểm ăn cá hồi tốt nhất để tăng lợi ích của omega-3
Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nên ăn cá hồi như thế nào và ăn vào thời điểm nào để tận dụng tối đa lợi ích của omega-3?
-
6 dấu hiệu của bệnh tự kỷ ở trẻ sơ sinh
Cha mẹ và người chăm sóc thường muốn nhận biết các dấu hiệu của chứng tự kỷ để có thể nhận ra khi cần. Chứng tự kỷ không ảnh hưởng đến ngoại hình của trẻ, do đó việc chẩn đoán phụ thuộc vào việc xác định những thay đổi trong hành vi hoặc các mốc phát triển của trẻ, chẳng hạn như chậm phát triển ngôn ngữ và thoái triển các mốc phát triển.
-
Cách ăn cá để bổ sung omega-3 tốt nhất cho tim và não
Cá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho tim và chức năng não. Vậy nên ăn cá thế nào để nhận được nguồn omega-3 tốt nhất?
-
Những nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy
Tiêu chảy thường được hiểu là tình trạng đi ngoài phân lỏng, nhiều nước và số lần nhiều hơn bình thường.
-
6 lợi ích sức khỏe của thịt lợn ít người biết
Thịt lợn là một trong những loại thịt phổ biến nhất nhưng ít người chú ý tới giá trị dinh dưỡng của nó. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ bắp, thịt lợn còn chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì năng lượng và các chức năng quan trọng.
-
Cong vẹo cột sống ảnh hưởng tới trẻ em như thế nào?
Cong vẹo cột sống ở trẻ em là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên (thường là chữ C hoặc S), có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu về tình trạng này ở trẻ!
-
4 nhóm người không phù hợp ăn gạo lứt
Gạo lứt có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, với một số nhóm người, gạo lứt có thể không phù hợp hoặc cần thận trọng khi ăn.
-
Những loại vaccine không nên bỏ qua cho trẻ
Tiêm chủng là một trong những biện pháp y tế công cộng hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ em khỏi những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
