Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  31/05/2023 - Dinh dưỡng

  Những giải pháp an toàn khi sử dụng thực phẩm ủ chua

  Ăn uống là nhu cầu thiết yếu của mỗi con người. Tuy nhiên, ăn gì, ăn như thế nào để vừa đảm bảo sức khoẻ, vừa an toàn, lành mạnh thì không phải ai cũng biết.

• 
  31/05/2023 - Dinh dưỡng

  Vì sao ăn mặn lại khiến cơ thể bạn thiếu canxi?

  Chế độ ăn nhiều muối không chỉ gây nhiều nguy cơ đối với sức khỏe mà còn khiến cơ thể bạn thiếu canxi, về lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương. Vậy ăn nhiều muối ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi như thế nào?

• 
  31/05/2023 - Dinh dưỡng

  Người bệnh sỏi thận vẫn cần bổ sung thực phẩm chứa canxi

  Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với người bệnh bị sỏi thận. Một chế độ dinh dưỡng đúng cách sẽ làm chậm quá trình hình thành sỏi, cải thiện tốt tình trạng bệnh.

• 
  31/05/2023 - Dinh dưỡng

  Thiếu Iốt

  Thiếu iốt có thể khiến tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ hormone tuyến giáp, gây ra các tình trạng sức khỏe khác, bao gồm bướu cổ và suy giáp.

• 
  30/05/2023 - Dinh dưỡng

  Có nên bổ sung vitamin khi đói?

  Uống vitamin vào buổi sáng có thể là một cách tốt để duy trì thói quen uống thuốc, nhưng dùng vitamin khi bụng đói có thể có một số nhược điểm. Đọc bài viết sau để biết cách mà bạn có thể tối đa hóa lượng vitamin của mình và tránh bị đau bụng.

• 
  27/05/2023 - Dinh dưỡng

  Cách giúp rau củ giàu chất dinh dưỡng hơn

  Rau củ, quả... nếu biết bảo quản và chế biến đúng cách sẽ giúp tăng cường dinh dưỡng cho thực phẩm.

• 
  27/05/2023 - Dinh dưỡng

  6 món ăn nhẹ lành mạnh giúp giảm cân tốt nhất

  Việc ăn giảm lượng calo với mục tiêu giảm cân thường khiến cho bạn cảm thấy thiếu năng lượng vào giữa buổi sáng hoặc chiều. Thử một số món ăn nhẹ ngon miệng này sẽ giúp t

• 
  27/05/2023 - Dinh dưỡng

  8 loại cá biển giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

  Cá là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein và chất béo lành mạnh. Trong các loại cá thì cá biển chứa nhiều dinh dưỡng có lợi, đặc biệt là omega-3.

• 
  27/05/2023 - Dinh dưỡng

  Sự cần thiết của Omega-3 với phụ nữ mang thai và trẻ em

  Mẹ bầu được khuyến khích nên bổ sung Omega-3 từ sớm để thai nhi phát triển toàn diện và mẹ có sức khỏe ổn định suốt thai kỳ. Với trẻ em đang độ tuổi đi học, bổ sung Omega-3 hỗ trợ trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ và sự tập trung.

• 
  26/05/2023 - Dinh dưỡng

  5 mẹo bảo quản thực phẩm an toàn trong thời tiết nắng nóng

  Hà Nội và các tỉnh phía Bắc đang bước vào những ngày cao điểm nắng nóng đây là một trong những điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Điều này cũng đồng nghĩa với việc thức ăn nhanh hỏng, dễ bị ôi thiu và biến chất nếu không bảo quản cẩn thận.

• 
  26/05/2023 - Dinh dưỡng

  Cách khéo léo khiến gia đình bạn ăn nhiều rau hơn

  Ăn rau là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Bởi rau chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, do đó, ăn nhiều loại rau sẽ giúp đảm bảo cơ thể chúng ta nhận được những dưỡng chất mà cơ thể cần.

• 
  25/05/2023 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của việc ăn uống theo mùa

  Ngoài khả năng tiết kiệm, đây là một vài lợi ích khác của việc điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để phù hợp với các mùa.