Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  09/08/2023 - Dinh dưỡng

  Dấu hiệu trên lưỡi cảnh báo bạn đang thiếu vitamin B12

  Vitamin B12 đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Vì vậy khi thiếu vitamin thiết yếu này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm cả sức khỏe răng miệng kém.

• 
  09/08/2023 - Dinh dưỡng

  Thời điểm ăn tốt nhất để bữa sáng phát huy hiệu quả

  Ngoài việc ăn sáng đủ chất dinh dưỡng thì ăn đúng giờ cũng rất quan trọng đối với cơ thể và sức khỏe của bạn. Chuyên gia dinh dưỡng đã bật mí thời điểm vàng để ăn sáng, giúp phát huy tối đa hiệu quả của bữa sáng đối với cơ thể.

• 
  09/08/2023 - Dinh dưỡng

  Tại sao chế độ ăn Địa Trung Hải có lợi cho sức khỏe tim mạch của phụ nữ?

  Các bác sĩ từ lâu đã khuyến nghị chế độ ăn Địa Trung Hải như một phần của lối sống lành mạnh cho tim mạch. Gần đây, một nghiên cứu mới đã đưa ra bằng chứng cho thấy ăn uống theo cách này có thể giúp phụ nữ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc chết trẻ.

• 
  09/08/2023 - Dinh dưỡng

  Aspartame là gì và có gì gây tranh cãi?

  Cùng tìm hiểu aspartame là gì và có gì gây tranh cãi tại bài viết dưới đây.

• 
  08/08/2023 - Dinh dưỡng

  8 loại thực phẩm tuyệt đối không nên để tủ lạnh

  Không phải loại thực phẩm nào cũng nên để trong tủ lạnh bởi chúng có thể bị thay đổi kết cấu, mùi vị bị hỏng. Dưới đây là 8 loại thực phẩm tuyệt đối không nên để tủ lạnh!

• 
  07/08/2023 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích bất ngờ khi uống nước chanh vào mỗi sáng

  Một thói quen đơn giản như uống nước chanh vào mỗi buổi sáng, có thể mang lại kết quả to lớn cho sức khỏe tổng thể của bạn.

• 
  07/08/2023 - Dinh dưỡng

  7 lý do nên ăn chuối hàng ngày

  Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến và giàu dinh dưỡng mà chúng ta nên tích cực bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây là một số lý do tại sao nên ăn chuối hàng ngày.

• 
  05/08/2023 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng phù hợp giúp bảo vệ sức khỏe những ngày thời tiết thất thường

  Thời tiết thay đổi thất thường có thể khiến sức đề kháng trở nên suy yếu. Chính vì vậy, một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả cho bạn và cả gia đình.

• 
  04/08/2023 - Dinh dưỡng

  Đừng bỏ qua tinh bột kháng - "siêu thực phẩm" cho hệ tiêu hóa

  Trong những năm gần đây chúng ta thường nghe nói về khái niệm về một loại tinh bột có tên là “tinh bột kháng”. Các nghiên cứu đã chứng minh loại tinh bột này có nhiều lợi ích. Vậy tinh bột kháng là gì và chúng có tác dụng gì với sức khỏe con người?

• 
  04/08/2023 - Dinh dưỡng

  Cắt giảm calo để giảm cân gây hại cho sức khỏe, nguy cơ tăng cân trở lại

  Nhiều người giảm cân lựa chọn phương pháp ăn ít calo, bữa nào ăn quá đà một chút lại cố gắng kích thích móc họng để nôn thức ăn ra. Một số người sau một thời gian ăn ít calo khiến cơ thể mệt mỏi lại quay trở lại ăn nhiều, thậm chí ăn nhiều hơn trước...

• 
  04/08/2023 - Dinh dưỡng

  Calo và chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho hoạt động thể thao

  Dinh dưỡng trong thể thao không đơn thuần là ăn gì, uống gì mà ở đó, người tham gia tập luyện, thi đấu dù ở cấp độ phong trào hay chuyên nghiệp cũng cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để bổ sung đủ chất và lượng cho cơ thể.

• 
  04/08/2023 - Dinh dưỡng

  Thực đơn chi tiết cho người bệnh tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu

  Tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu đều được xem là nguyên nhân chính của các bệnh mạn tính như suy tim, xơ vữa động mạch, suy thận, đái tháo đường... Hai bệnh này nếu không điều trị dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, tai biến mạch máu não...