Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  15/01/2022 - Dinh dưỡng

  Ổi nhiều vitamin C gấp 4 lần cam, nhưng 4 nhóm người này cần hạn chế

  Ổi là một loại trái cây quen thuộc của người Việt. Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác.

• 
  15/01/2022 - Dinh dưỡng

  Các loại rau cải giàu dinh dưỡng nhưng lựa chọn, bảo quản và chế biến thế nào cho đúng?

  Hiện đang là thời điểm vào mùa rau cải với rất nhiều loại như cải xanh, cải chíp, cải cúc, cải xoong.... Tuy nhiên, rất nhiều người không biết làm thế nào để lựa chọn, bảo quản, chế biến rau cải an toàn và vẫn giữ được dinh dưỡng.

• 
  14/01/2022 - Dinh dưỡng

  Những thói quen ăn uống khiến bạn vô tình bị nhiễm COVID-19

  Ăn lẩu, dùng chung một bát nước mắm, gắp thức ăn cho người khác... là những thói quen có thể khiến bạn vô tình bị nhiễm COVID-19.

• 
  14/01/2022 - Dinh dưỡng

  6 phương pháp đốt cháy calo “hiệu quả” mà “nhàn hạ”

  Không cần tập luyện vất vả hay khổ sở ăn kiêng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy calo ngay từ những hoạt động đơn giản nhất.

• 
  13/01/2022 - Dinh dưỡng

  Những sai lầm khi ăn mít gây rối loạn tiêu hóa, hoa mắt chóng mặt

  Mít vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, ngọt mà không gây béo, nhưng nếu mắc phải những sai lầm khi ăn mít, bạn sẽ nổi mụn, rối loạn tiêu hóa... Hàm lượng đường trong mít rất cao, nếu ăn vào lúc đói có thể gây tăng đường huyết đột ngột khiến hoa mắt chóng mặt.

• 
  13/01/2022 - Dinh dưỡng

  Tại sao protein lại quan trọng trong chế độ ăn uống phòng ngừa COVID?

  Trong bối cảnh dịch bệnh COVID -19 diễn biến phức tạp, bên cạnh các biện pháp phòng ngừa lây nhiễm theo khuyến cáo của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, lành mạnh đóng vai trò hết sức quan trọng giúp nâng cao miễn dịch và phòng chống dịch bệnh.

• 
  12/01/2022 - Dinh dưỡng

  Bớt muối, đường trong thức ăn cho F0 tại nhà

  Khi chế biến thức ăn cho F0 nên hạn chế cho nhiều muối, đường, chất béo, cắt nhỏ nấu chín và vừa đủ khẩu phần ăn.

• 
  11/01/2022 - Dinh dưỡng

  Giúp con hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

  Dịch COVID-19 ảnh hưởng lớn chế độ sinh hoạt cũng như dinh dưỡng của con trẻ. Ngay đầu năm mới, phụ huynh có thể giúp con xây dựng lại thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học theo các gợi ý sau.

• 
  11/01/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn cá thường xuyên tốt cho người bệnh viêm khớp

  Ăn cá thường xuyên ít nhất 2 lần/tuần không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể, mà đối với người bệnh viêm khớp, cá còn là nguồn thực phẩm chống viêm, giúp giảm sưng và đau khớp hiệu quả.

• 
  11/01/2022 - Dinh dưỡng

  Dùng quá liều vitamin C gây những tác dụng phụ gì?

  Nếu hằng ngày, bạn ăn đủ rau và hoa quả là đã đủ lượng vitamin C cần thiết và không cần bổ sung thêm vitamin C bằng các viên uống thực phẩm chức năng bởi lạm dụng vitamin C cũng gây nhiều tác dụng phụ.

• 
  11/01/2022 - Dinh dưỡng

  Cá hồi ngon, tốt cho sức khỏe, nhưng ăn sống có thực sự an toàn?

  Không chỉ đẹp mắt và ngon miệng, các món ăn từ cá hồi rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cá hồi sống có thực sự an toàn?

• 
  11/01/2022 - Dinh dưỡng

  Bạn đã biết cách dùng dầu dừa để trị rạn da an toàn?

  Rạn da là tình trạng có thể xảy ra với bất cứ ai và do nhiều nguyên nhân như sự phát triển của cơ thể ở tuổi dậy thì, tăng cân đột ngột trong thời gian ngắn và phổ biến nhất là rạn da do mang thai. Sức khỏe + giới thiệu một số cách sử dụng dầu dừa để trị rạn da an toàn và hiệu quả.