Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  16/12/2021 - Người trưởng thành

  Thói quen ăn uống gây lão hóa da sớm

  Bên cạnh những tác nhân bên ngoài, thói quen ăn uống kém lành mạnh cũng ảnh hưởng đến vẻ ngoài trẻ trung của bạn. Dưới đây là một số thói quen ăn uống khiến bạn già trước tuổi.

• 
  16/12/2021 - Người trưởng thành

  Người bệnh viêm khớp nên ăn gì để giảm đau khớp?

  Mặc dù không có chế độ ăn hoàn hảo nào cho bệnh viêm khớp, nhưng nhiều loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng viêm, cải thiện tình trạng đau khớp và các triệu chứng khác của bệnh.

• 
  15/12/2021 - Người trưởng thành

  Ngày mới tràn đầy năng lượng với một ly trà quất chà là mật ong nóng hổi

  Một ly trà quất chà là mật ong nóng giúp cơ thể bạn cảm thấy khoan khoái dễ chịu trong ngày mùa đông lạnh giá.

• 
  15/12/2021 - Người trưởng thành

  4 công thức nước ép diếp cá thanh nhiệt, đẹp da, dễ uống

  Rau diếp cá có mùi vị đặc trưng không phải ai cũng có thể ăn được. Hãy tìm hiểu ngay những công thức nước ép diếp cá kết hớp với các nguyên liệu khác giúp bạn dễ dàng thưởng thức.

• 
  14/12/2021 - Người trưởng thành

  Không nên ăn gì sau khi chạy

  Sinh tố trái cây, nước lọc, pizza, bia… là những loại thực phẩm có thể gây hại cho hệ tiêu hóa nếu ăn ngay sau khi chạy bộ.

• 
  14/12/2021 - Người trưởng thành

  Uống sữa thời điểm nào là tốt nhất cho cơ thể?

  Mặc dù ngày nào cũng uống sữa nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách uống sữa sao thu được lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Vậy uống sữa vào lúc nào sẽ tốt, trước ăn hay sau ăn, trước khi đi ngủ hay lúc đói bụng?

• 
  13/12/2021 - Người trưởng thành

  Nấm có tác dụng gì đối với sức khỏe?

  Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, nấm là một bổ sung thiết yếu cho chế độ ăn uống của bạn, thêm hương vị cho nhiều công thức nấu ăn khác nhau.

• 
  13/12/2021 - Người trưởng thành

  7 dưỡng chất cần thiết cho người chạy bộ

  Sắt, canxi, kali, kẽm... có sẵn trong nhiều loại thực phẩm cơ bản giúp vận động viên bổ sung đủ dưỡng chất cho hoạt động chạy bộ bền bỉ.

• 
  12/12/2021 - Người trưởng thành

  Người bị trào ngược dạ dày thực quản và trào ngược axit nên ăn và kiêng ăn gì?

  Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng các chất trong dạ dày thường xuyên di chuyển ngược lên đường ống dẫn thức ăn. Mọi người có thể cải thiện các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản bằng nhiều cách bao gồm việc tăng cường bổ sung một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của họ và tránh những loại khác.

• 
  11/12/2021 - Người trưởng thành

  Hạt kê - thực phẩm "trường thọ" của người Việt

  Được mệnh danh là ngũ cốc "vàng" của thiên nhiên, hạt kê không chỉ là nguyên liệu chế biến nên nhiều món ăn ngon mà còn có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe.

• 
  11/12/2021 - Người trưởng thành

  Nụ hoa gừng - đặc sản núi rừng mỗi năm chỉ có một mùa "hút" khách

  Vốn là loại cây mọc tự nhiên trong rừng, hoa gừng từ món ăn của người vùng cao được đưa "xuống phố", trở thành đặc sản cả năm chỉ có một mùa "hút" khách thưởng thức.

• 
  11/12/2021 - Người trưởng thành

  Tác dụng phụ dễ gặp khi thực hiện chế độ ăn low-carb

  Nhiều người thực hiện chế độ ăn low-carb (cắt giảm tinh bột) với mong muốn giảm cân, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi chuyển sang chế độ ăn này, bạn cần cân nhắc một số tác dụng phụ sau.