Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  30/03/2022 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm dễ tìm, giá rẻ nhưng rất giàu Omega

  Omega là dưỡng chất rất quan trọng cho sự hình thành và phát triển não bộ bởi trong chất xám của não hầu hết là acid béo Omega. Tuy nhiên, Omega là chất mà cơ thể không tự tổng hợp được, chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài. Những thực phẩm “rẻ như cho” nhưng cực giàu Omega sẽ làm bạn bất ngờ.

• 
  30/03/2022 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm ăn sáng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

  Thói quen ăn sáng lành mạnh có thể giúp quá trình giảm mỡ bụng diễn ra dễ dàng hơn. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý đến bạn một số thực phẩm tốt nên thêm vào buổi sáng.

• 
  29/03/2022 - Dinh dưỡng

  Bí quyết sử dụng vỏ chuối trị mụn dễ làm và hiệu quả

  Có rất nhiều cách để dưỡng da. Bên cạnh các loại kem bán trên thị trường, bạn cũng có thể tự tạo cho mình sản phẩm dưỡng da hiệu quả, an toàn với nguyên liệu dễ kiếm từ thiên nhiên như vỏ trái chuối chín.

• 
  29/03/2022 - Dinh dưỡng

  Nên ăn sáng thế nào để tốt cho trí não?

  Trứng, yến mạch và các loại quả mọng... là những thực phẩm rất có lợi cho não bộ khi dùng trong bữa sáng.

• 
  29/03/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn quá nhiều protein làm giảm nồng độ testosterone ở nam giới?

  Một nghiên cứu mới đây cho thấy chế độ ăn giàu protein có khả năng làm giảm nồng độ testosterone ở nam giới.

• 
  28/03/2022 - Dinh dưỡng

  Đồ ăn nhẹ lành mạnh của bạn có thực sự lành mạnh?

  Trên thực tế, có rất nhiều thực phẩm được coi là "lành mạnh" chứa nhiều calo và đường tiềm ẩn.

• 
  28/03/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn quá nhiều thịt có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở nam giới

  Nghiên cứu mới nhất cho thấy, việc ăn quá nhiều thịt có thể dẫn đến tình trạng “ngộ độc protein”.

• 
  25/03/2022 - Dinh dưỡng

  Uống cà phê buổi sáng là tốt, uống theo 5 cách này còn tốt gấp bội: Bổ não, chống ung thư

  Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê theo 5 cách sau đây có thể tăng hiệu quả của cà phê trong việc bảo vệ trí não, hỗ trợ phòng chống ung thư và tiểu đường tuýp 2,...

• 
  25/03/2022 - Dinh dưỡng

  F0 ăn gì tăng đề kháng tránh 'bão cytokine'?

  Ăn đa dạng cá, tôm, cua, thịt đỏ, thịt gia cầm, tăng cường hoa quả và rau xanh, uống đủ nước, kết hợp tập thể dục giúp bạn tăng cường miễn dịch, nhanh hồi phục.

• 
  24/03/2022 - Dinh dưỡng

  Loại nước giúp hạ đường huyết cực tốt: Tận dụng đúng cách còn giúp "tẩm bổ" cho tim mạch, giúp giảm cân và chống lại lão hóa

  Trong giá đỗ có chứa một lượng lớn vitamin B1, B2, B6, C, protein… Loại thực phẩm này còn có thể hỗ trợ điều trị các loại bệnh nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường cao huyết áp, thậm chí là cả bệnh ung thư.

• 
  21/03/2022 - Dinh dưỡng

  Những loại trái cây và rau quả giàu chất xơ

  Trong chế độ ăn uống, con người sử dụng rất nhiều chất xơ và những chất này chúng ta có thể tìm thấy trong các loại rau quả rất gần gũi.

• 
  20/03/2022 - Dinh dưỡng

  Nguồn đường bổ sung lén lút vào cơ thể có thể bạn không biết

  Có một quan niệm sai lầm khá phổ biến rằng đường chỉ có trong thực phẩm được biết đến là ngọt - đồ uống có đường, món tráng miệng và kẹo.