Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Chiên rán thực phẩm thế nào để không bị độc hại?
Chiên rán không đúng cách có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng thức ăn, thậm chí gây hại… Một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chế biến các món chiên rán mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
-
10 lợi ích sức khỏe đến từ việc uống trà
Trà là loại thức uống quen thuộc, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe do trà chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa và catechin, giúp ngăn ngừa ung thư. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của trà sẽ khiến bạn ngạc nhiên.
-
Infographic: Những loại gia vị, nước sốt tốt cho sức khỏe
Sử dụng các loại gia vị, nước sốt có thể giúp tăng hương vị cho bữa ăn, giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn đúng các loại gia vị, nước sốt lành mạnh bởi một số loại có chứa nhiều natri, chất bảo quản… sẽ không tốt cho sức khỏe.
-
Những loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ
Với một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp cùng việc cân bằng với tập thể dục, bạn không chỉ có thể sống khỏe mạnh mà còn có thể kéo dài tuổi thọ của bản thân.
-
Có nên ăn 9 loại thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol cao này không?
Dù vẫn bị coi là một trong những thủ phạm gây ra bệnh tim, cholesterol có trong 9 loại thực phẩm dưới đây lại có mức độ gây hại khác nhau cho sức khỏe của bạn.
-
4 thói quen ăn uống khiến da của bạn lão hóa nhanh chóng
Không những hưởng đến sức khỏe, 4 thói quen dưới đây còn có thể đẩy quá trình lão quá làn da của bạn.
-
Người bệnh viêm gan mạn tính nên ăn uống thế nào?
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể và còn rất hiệu quả đối với bệnh viêm gan mạn tính. Ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ gan và giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm gan.
-
Xì dầu ngon khó cưỡng nhưng ăn thế nào để không hại sức khỏe?
Xì dầu là loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Xì dầu có thể được dùng ăn trực tiếp như nước chấm hoặc sử dụng làm gia ᴠị nêm nếm cho các món ăn. Liệu ăn quá nhiều xì dầu có ảnh hưởng đến sức khỏe?
-
Ăn tỏi thường xuyên giúp cải thiện ham muốn tình dục
Tỏi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện ham muốn tình dục. Điều này là do sự hiện diện của allicin, một hợp chất làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ có trong tỏi.
-
Tưởng là tốt, ai ngờ 4 cách ăn phổ biến này lại tăng nguy cơ gây gây bệnh, kiểm tra ngay xem bạn có không?
Việc tra cứu thông tin trên Internet là nhu cầu cần thiết của nhiều người hiện nay. Nhưng việc tra cứu thông tin về sức khỏe trên mạng xã hội để áp dụng cho cơ thể mình đôi khi sẽ là "con dao 2 lưỡi".
-
Đu đủ không chỉ ngon mà còn có 10 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Là loại trái cây phổ biến và rẻ tiền nhưng đu đủ rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà bạn có được khi ăn đu đủ.
-
“Mách bạn” 5 thực phẩm ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D3
Vitamin D3 rất cần thiết cho cơ thể, có vai trò hấp thụ calci và phospho từ ruột vào máu giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giữ cho xương khớp linh hoạt và chắc chắn. Bên cạnh ánh sáng mặt trời, con người có thể nhận vitamin D3 từ các loại thực phẩm quen thuộc dưới đây.
