Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Cha mẹ cần lưu tâm những thực phẩm có hại cho răng của trẻ
Nhiều thực phẩm trẻ yêu thích và ăn hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là với răng miệng của trẻ. Bên cạnh việc vệ sinh răng miệng hằng ngày, bạn cần hạn chế cho trẻ sử dụng một số đồ ăn, uống dưới đây giúp con bạn có hàm răng chắc khỏe.
-
Nên ăn sáng thời điểm nào để giảm cân hiệu quả?
Thời gian bạn ăn sáng có thể là chìa khóa để giảm cân và giữ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thời điểm ăn sáng thích hợp nhất để giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
-
Lưu ý trong thực đơn cho người bệnh gout và đái tháo đường
Những người bệnh đái tháo đường kèm gout có thể cần tránh các thực phẩm ảnh hưởng tới nồng độ acid uric và đường huyết trong cơ thể. Thực đơn cho người bệnh gout và đái tháo đường vì thế cần tập trung vào việc hạ cả acid uric và lượng đường huyết.
-
3 lợi ích khi sử dụng dầu ô liu trong nấu ăn
Dầu ô liu được đánh giá là một trong những loại nguyên liệu nấu ăn lành mạnh nhất với điểm đánh giá cao và vô số lời ca ngợi từ các bà nội trợ.
-
Tại sao chúng ta dễ cáu gắt khi đói?
Bạn có thường xuyên cảm giác bứt rứt, khó chịu, tức giận và cáu kỉnh khi đói? Mới đây, một nghiên cứu đã lý giải ảnh hưởng của cơn đói đến cảm xúc tiêu cực hàng ngày của con người.
-
Bí quyết kích thích trẻ ăn rau củ ngon miệng
Nhiều phụ huynh lo lắng khi trẻ ở độ tuổi 1-3 thường kén ăn, đặc biệt là lười ăn rau xanh. Một số giải pháp sau giúp cha mẹ rèn cho trẻ thói quen ăn rau củ quả ngay từ sớm.
-
Các loại thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng
Chuyên gia khuyến cáo bữa sáng không nên ăn ngũ cốc có đường, sữa chua có hương vị, thanh năng lượng hoặc bánh làm từ tinh bột chuyển hóa nhanh.
-
Nhịn ăn gián đoạn rủi ro thế nào
Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, kiểm soát lượng cholesterol xấu (LDL), nhưng dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến rối loạn ăn uống.
-
Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ thực phẩm có sẵn trong nhà bếp này
Tỏi được biết đến là một gia vị được nhiều người sử dụng, nó cũng là một phương thuốc được sử dụng rộng rãi. Sau đây là một số lợi ích mà tỏi đem đến cho sức khỏe của chúng ta.
-
Những loại trái cây cho bữa sáng tràn đầy năng lượng
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng 1 bữa ăn sáng cân bằng là rất quan trọng để tạo nền tảng cho ngày mới hoạt động hiệu quả. Trái cây là cách bổ sung tuyệt vời cho bữa sáng cân bằng vì nó có chứa chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng.
-
3 sai lầm khi ăn hải sản bạn cần tránh để giúp giảm cân
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Một số loại hải sản có thể hỗ trợ bạn lấy lại "thân hình thon gọn", tuy nhiên cần tránh 3 sai lầm khi ăn loại thực phẩm này nếu không muốn việc giảm cân bị thất bại.
-
7 loại thực phẩm dễ gây hôi miệng sau khi ăn
Theo chuyên gia nha khoa, có nhiều loại thực phẩm sau khi ăn xong sẽ tạo nên mùi hôi miệng khá khó chịu. Dưới đây là 7 thực phẩm có thể gây hôi miệng mà bạn sẽ cần phải vệ sinh thật kỹ càng sau khi ăn.
