Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  17/08/2022 - Dinh dưỡng

  Những nguy cơ tiềm ẩn khi thường xuyên bỏ bữa sáng

  Bữa sáng có thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là một câu hỏi đang gây tranh cãi trong các chuyên gia dinh dưỡng. Trong khi đó, một số thậm chí nhịn ăn sáng để giảm cân.

• 
  17/08/2022 - Dinh dưỡng

  Bữa sáng nên tránh những thực phẩm này nếu muốn giữ sức khỏe

  Ăn sáng đầy đủ giúp bạn tỉnh táo và cải thiện mức độ tập trung cho một ngày. Bạn nên ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ góp phần giúp bạn no lâu hơn là chất béo.

• 
  16/08/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn bơ giúp bạn giảm cân hay tăng cân?

  Một số bằng chứng sơ bộ cho thấy bơ có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Tuy nhiên, ăn nhiều lại khiến bạn tăng cân. Bạn nên ăn bơ 2 lần mỗi tuần hoặc ăn mỗi ngày lượng vừa đủ (khoảng 100-130g).

• 
  16/08/2022 - Dinh dưỡng

  Muốn giảm cân đừng bỏ qua 9 loại đồ uống này

  Không có đồ uống nào có thể giúp giảm cân mà chỉ có thể sử dụng kết hợp với chế độ ăn và luyện tập để hỗ trợ giảm cân bằng việc bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cơ thể chuyển hóa chất béo.

• 
  16/08/2022 - Dinh dưỡng

  Các lựa chọn thay thế sữa

  Nếu sữa không phải là một lựa chọn cho bạn (dựa trên sở thích khẩu vị hoặc bạn là người ăn chay trường, ăn chay hoặc hạn chế đường lactose) thì có một số lựa chọn thay thế

• 
  16/08/2022 - Dinh dưỡng

  Loại sữa nào tốt cho sức khoẻ nhất?

  Nguyên chất, không béo, giảm, tách béo, hạnh nhân, đậu nành, gạo - con đường đi bán sữa của các cửa hàng tạp hóa không ngừng mở rộng.

• 
  15/08/2022 - Dinh dưỡng

  Thêm muối vào thức ăn có thể làm giảm hơn hai năm tuổi thọ

  Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người cho thêm muối vào thức ăn của họ sẽ đối mặt với nguy cơ chết sớm hơn.

• 
  15/08/2022 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm bổ sung dành cho người chơi thể thao

  Để có năng lượng và sức mạnh để luyện tập hàng ngày, người tập thể hình, chơi thể thao có thể cân nhắc một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng sau đây.

• 
  15/08/2022 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giàu protein giúp giảm cholesterol xấu

  Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Mức cholesterol xấu LDL cao, cholesterol tốt HDL thấp là nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chế độ ăn uống có tác động mạnh mẽ đến lượng cholesterol trong cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm giàu protein lại giúp giảm cholesterol xấu cho bạn.

• 
  15/08/2022 - Dinh dưỡng

  Nước tăng lực nguy hiểm như thế nào đối với sức khỏe?

  Nước tăng lực được chúng ta sử dụng khá nhiều trong đời sống hàng ngày. Thế nhưng, không phải ai cũng biết, nước tăng lực không những không thể “tăng lực” mà còn có thể gây ra một số ảnh hưởng đối với sức khỏe.

• 
  14/08/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn gì khi bị bỏng để cơ thể nhanh hồi phục?

  Bỏng là một chấn thương làm tăng đáng kể nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Kích thước vết bỏng càng lớn, bạn càng cần nhiều chất dinh dưỡng để chữa lành. Một chế độ ăn giàu calo và protein sẽ giúp cơ thể nhanh hồi phục sau khi bị bỏng.

• 
  13/08/2022 - Dinh dưỡng

  Kiểm soát đái tháo đường: 5 loại trà giúp ngăn đường huyết tăng cao

  Trà là một trong những thức uống được nhiều người ưa chuộng, không chỉ giúp bạn giải khát mà còn có thể mang tới nhiều lợi ích sức khỏe. Đặc biệt, với người bệnh đái tháo đường, một số loại trà còn có thể giúp bạn kiểm soát đường huyết, kiểm soát bệnh tốt hơn.