Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  18/03/2022 - Người trưởng thành

  Cách khắc phục chứng chán ăn hậu COVID-19

  Có rất nhiều người dù đã được xác định khỏi bệnh COVID-19 nhưng vẫn còn các triệu chứng kéo dài như đau đầu, mất ngủ, thay đổi khứu giác hoặc vị giác làm giảm cảm giác khi ăn uống, dẫn đến không muốn ăn, suy dinh dưỡng. Làm gì để khắc phục tình trạng này?

• 
  17/03/2022 - Người trưởng thành

  F0 ăn gì tăng đề kháng tránh 'bão cytokine'?

  Ăn đa dạng cá, tôm, cua, thịt đỏ, thịt gia cầm, tăng cường hoa quả và rau xanh, uống đủ nước, kết hợp tập thể dục giúp bạn tăng cường miễn dịch, nhanh hồi phục.

• 
  16/03/2022 - Người trưởng thành

  5 thói quen ăn sáng tốt giúp "đánh bay" mỡ bụng

  Bữa sáng thường được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Chuyên gia dinh dưỡng Adelle Davis đã từng nói, hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin. Vì vậy, dù bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng cũng không nên bỏ bữa sáng.

• 
  16/03/2022 - Người trưởng thành

  Những thói quen ăn uống cần tránh khi bị đau đầu

  Đau đầu là vấn đề mà không ít người gặp phải. Chế độ ăn uống mất cần bằng có thể làm trầm trọng hơn triệu chứng bệnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khi bị đau đầu bạn nên tránh những thói quen ăn uống dưới đây.Đau đầu là vấn đề mà không ít người gặp phải. Chế độ ăn uống mất cần bằng có thể làm trầm trọng hơn triệu chứng bệnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khi bị đau đầu bạn nên tránh những thói quen ăn uống dưới đây.

• 
  16/03/2022 - Người trưởng thành

  Bí quyết ăn vặt giúp ngăn ngừa béo bụng cho người lớn tuổi

  Béo bụng là một trong những vấn đề thường gặp, phổ biến của người bước vào độ tuổi ngoài 50, người ở giai đoạn mãn kinh và người cao tuổi. Những đồ ăn vặt như trái cây sấy, các loại hạt có thể giúp giảm cân, ngăn ngừa béo bụng hiệu quả.

• 
  16/03/2022 - Người trưởng thành

  7 ảnh hưởng của đồ ăn nhiều dầu mỡ lên cơ thể bạn

  Đồ ăn nhiều dầu mỡ không chỉ có ở các cửa hàng ăn nhanh mà còn có ở nơi làm việc, nhà hàng, trường học, thậm chí ngay trong nhà của bạn. Chúng bao gồm khoai tây chiên, bánh rán, bánh mỳ kẹp, pizza, thịt ba chỉ,...Những món này có xu hướng chứa nhiều calo, chất béo, muối và carbs tinh chế nhưng ít chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mặc dù có thể là một món ăn thú vị trong những dịp đặc biệt, nhưng thực phẩm nhiều dầu mỡ có ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và sức khoẻ của bạn trong ngắn hạn cũng như dài hạn.

• 
  15/03/2022 - Người trưởng thành

  Trái cây nào tốt cho phổi sau mắc COVID-19?

  Sau mắc COVID-19, nhiều người có biểu hiện mệt mỏi, khó thở, thở gắng sức… Ngoài việc theo dõi và điều trị theo chỉ định của bác sỹ, việc bổ sung một số loại trái cây Sức khỏe+ gợi ý dưới đây cũng sẽ giúp cải thiện chức năng phổi của bạn.

• 
  14/03/2022 - Người trưởng thành

  Vì sao hạt hạnh nhân có công dụng giảm cân, ngăn ngừa tích mỡ?

  Hạnh nhân từ lâu đã được nhiều người ưa chuộng bởi lượng dưỡng chất mà nó cung cấp. Loại hạt này chứa protein, các chất dinh dưỡng bổ dưỡng khác và là một nguồn thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

• 
  13/03/2022 - Người trưởng thành

  6 thực phẩm bổ sung estrogen tốt nhất cho chị em

  Trong thời kỳ mãn kinh, hàm lượng estrogen sẽ giảm xuống và có thể kéo theo những vấn đề không mong muốn. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên bổ sung một số thực phẩm giàu estrogen vào chế độ ăn hàng ngày.

• 
  12/03/2022 - Người trưởng thành

  4 chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe phụ nữ

  Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà phụ nữ phải thêm vào chế độ ăn uống của mình để cải thiện sức khỏe.

• 
  12/03/2022 - Người trưởng thành

  9 lợi ích độc đáo của cà phê

  Cà phê là một loại đồ uống được nhiều người yêu thích, được biết đến với khả năng điều chỉnh sự tập trung và tăng cường năng lượng cho người sử dụng.

• 
  11/03/2022 - Người trưởng thành

  Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chỉ ăn một bữa mỗi ngày?

  “Ăn một bữa mỗi ngày” là một trong những hình thức nhịn ăn gián đoạn được cho là có thể giúp bạn giảm cân, nhưng phương pháp này có thật sự hiệu quả?