Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/08/2022 - Dinh dưỡng

  Cách bổ sung canxi để hệ xương khớp chắc khỏe

  Duy trì chế độ ăn uống giàu dưỡng chất, lối sống lành mạnh và tập luyện điều độ, cơ thể có thể tăng cường hấp thụ canxi.

• 
  27/08/2022 - Dinh dưỡng

  5 trái cây ít đường phù hợp với chế độ ăn kiêng low-carb

  Trái cây có nhiều mức carbs khác nhau, vì vậy việc chọn đúng loại với số lượng phù hợp mang lại những lợi ích sức khỏe. Với những người thực hiện chế độ ăn low-carb, trái cây ít đường là một lựa chọn hoàn hảo.

• 
  26/08/2022 - Dinh dưỡng

  Người bị táo bón nên ăn những thực phẩm có chứa loại chất xơ thúc đẩy tiêu hóa

  Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, tăng cường vận động thì người bệnh cần có chế độ ăn phù hợp cân đối, cung cấp đủ nước, đặc biệt cần tăng cường thực phẩm giàu chất xơ. Vậy loại chất xơ nào tốt cho người bệnh táo bón?

• 
  26/08/2022 - Dinh dưỡng

  4 tác dụng đáng ngạc nhiên của cơm gạo trắng

  Cơm gạo trắng có phải là một loại "carb xấu" hoặc nguồn cung cấp calo rỗng hay không? Hãy nghe chuyên gia phân tích.

• 
  26/08/2022 - Dinh dưỡng

  4 loại rau tốt nhất cho gan của bạn

  Cơm gạo trắng có phải là một loại "carb xấu" hoặc nguồn cung cấp calo rỗng hay không? Hãy nghe chuyên gia phân tích.

• 
  26/08/2022 - Dinh dưỡng

  Người bị táo bón nên ăn những thực phẩm có chứa loại chất xơ thúc đẩy tiêu hóa

  Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, tăng cường vận động thì người bệnh cần có chế độ ăn phù hợp cân đối, cung cấp đủ nước, đặc biệt cần tăng cường thực phẩm giàu chất xơ. Vậy loại chất xơ nào tốt cho người bệnh táo bón?

• 
  26/08/2022 - Dinh dưỡng

  Cơ thể sẽ biến đổi "thần kỳ" như thế nào nếu bạn ăn cam thường xuyên?

  Việc ăn một quả cam mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể của bạn trở lên khỏe mạnh và cân đối hơn.

• 
  26/08/2022 - Dinh dưỡng

  "Thịt thực vật" có tốt cho sức khoẻ của bạn?

  Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí chuyên ngành Future Food, một nhóm từ Đại học Bath (Anh) đã xem xét 43 nghiên cứu khác tập trung vào các lựa chọn thay thế thịt thực vật cũng như các lựa chọn thay thế từ sữa.

• 
  25/08/2022 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích 'vàng' của quả chuối

  Chuối cực kỳ tốt cho sức khỏe nên việc gọi những loại trái cây này là siêu thực phẩm gần như không phải là một cách nói quá.

• 
  25/08/2022 - Dinh dưỡng

  Súp lơ xanh có khả năng giảm kích thước, số lượng tế bào ung thư

  Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống phù hợp ngăn chặn sự phát triển của ung thư. Các chuyên gia phát hiện phytochemical trong súp lơ xanh giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh này.

• 
  24/08/2022 - Dinh dưỡng

  Mướp đắng có thể giúp ngăn ngừa ung thư

  Mướp đắng chứa các hóa chất thực vật có nguồn gốc tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa ung thư, giảm stress oxy hóa và giảm lượng đường trong máu

• 
  23/08/2022 - Dinh dưỡng

  Nước ép hay sinh tố tốt cho sức khỏe?

  Sinh tố và nước ép đều là những thức uống tốt cho sức khỏe. Nước ép cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất hơn nhưng lại thiếu chất xơ.