Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  04/08/2022 - Dinh dưỡng

  Dấu hiệu trên tóc "tố" cơ thể bạn đang thiếu vitamin B12

  Thiếu vitamin B12 là một trong những tình trạng thiếu hụt dưỡng chất thường gặp. Khi cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ xuất hiện một số dấu hiệu liên quan đến mái tóc của bạn như rụng tóc, bạc tóc sớm.

• 
  03/08/2022 - Dinh dưỡng

  "Điểm mặt" 5 thói quen âm thần hủy hoại làn da của bạn

  Chăm sóc da đúng cách mỗi ngày giúp da luôn khỏe khoắn và mịn màng. Tuy nhiên, có những thói quen vô tình làm hư hại làn da của bạn.

• 
  03/08/2022 - Dinh dưỡng

  Lợi ích khi sử dụng dầu hạt ép lạnh

  Dầu hạt ép lạnh ngày càng được nhiều người biết đến và sử dụng từ nấu nướng tới làm đẹp. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích và cách sử dụng dầu hạt ép lạnh đúng nhất.

• 
  02/08/2022 - Dinh dưỡng

  6 dấu hiệu "cảnh báo" cơ thể bạn đang thiếu Vitamin D trầm trọng

  Theo ước tính, có khoảng một tỷ người trên thế giới gặp phải tình trạng thiếu hụt vitamin D.

• 
  02/08/2022 - Dinh dưỡng

  Cha mẹ lưu cần lưu ý khi cho con ăn kem vào mùa Hè

  Trong những ngày nắng nóng, trẻ thường thích ăn những món lạnh, đặc biệt là kem. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn kem không đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số lưu ý cho cha mẹ khi cho trẻ ăn kem vào mùa Hè.

• 
  02/08/2022 - Dinh dưỡng

  Nguồn bổ sung protein tự nhiên cho người ăn chay

  Đối với người đang thực hiện chế độ ăn chay, việc đảm bảo đủ lượng protein (đạm) cần thiết cho cơ thể là rất cần thiết. Sức khỏe+ gợi ý bạn cách bổ sung protein cho cơ thể mà không phải dùng đến thịt, cá từ những nguồn thực vật quen thuộc dưới đây.

• 
  02/08/2022 - Dinh dưỡng

  10 lợi ích tuyệt vời của nước mía bạn có biết?

  Còn gì tuyệt vời hơn một ly nước mía mát lạnh trong ngày hè nóng nực. Nhưng, bạn có bao giờ tìm hiểu xem nước mía có những lợi ích gì không? Dưới đây là 10 lợi ích của nước mía đối với sức khỏe.

• 
  02/08/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn gì để giảm cân nhanh hơn khi tập luyện?

  Một thói quen ăn uống hợp lý trong tập luyện có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn, an toàn và ít tác dụng phụ. Những mẹo bổ sung dinh dưỡng dưới đây có thể hữu ích cho mục tiêu giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn của bạn

• 
  02/08/2022 - Dinh dưỡng

  Có gì trong chế độ ăn uống của những vùng đất “trường thọ”?

  Bên cạnh y học hiện đại, lối sống khoa học với chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng của 5 vùng đất Blue Zones - nơi mà người dân ở đó có thể sống lâu trăm tuổi.

• 
  01/08/2022 - Dinh dưỡng

  5 loại rau phổ biến giúp kiểm soát đường huyết cực tốt

  Ngăn ngừa tình trạng đường huyết cao kéo dài không chỉ quan trọng đối với người bệnh đái tháo đường mà còn đối với sức khỏe của tất cả mọi người. Làm thế nào để kiểm soát và làm giảm lượng đường trong máu tăng cao? Dưới đây, Sức khỏe+ gợi ý bạn những loại rau phổ biến có tác dụng cân bằng đường huyết một cách tự nhiên.

• 
  29/07/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn nhiều muối giảm tuổi thọ

  Nghiên cứu từ Ðại học Tulane, Mỹ, cho thấy ăn nhiều muối có thể làm giảm hai năm tuổi thọ ở đàn ông và 1,5 năm ở phụ nữ.

• 
  28/07/2022 - Dinh dưỡng

  Uống nước như thế nào trong bữa ăn

  Các chuyên gia cho biết có thể uống một cốc nước trong bữa ăn, song nên sử dụng nước lọc thay vì các loại nước có vị và uống trải đều suốt bữa.