Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  11/04/2022 - Dinh dưỡng

  5 lưu ý để uống đủ nước cho mùa hè nóng nực

  Nước rất quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên mỗi người cần biết lượng nước cần thiết cho cơ thể mình và những lưu ý khi uống nước đúng cách.

• 
  11/04/2022 - Dinh dưỡng

  Bổ sung canxi với phụ nữ trung niên đúng cách để phòng bệnh tật

  Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc tạo xương, răng, móng tay chân, tham gia vào quá trình đông máu, co cơ, dẫn truyền thần kinh...

• 
  09/04/2022 - Dinh dưỡng

  4 loại rau củ dùng cùng cơm, tốt nhất nên ăn ít nếu không muốn cân nặng tăng ''vèo vèo'', thường gặp nhất là món đầu tiên

  Rau củ được coi là nguồn chính cung cấp chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể con người. Tuy nhiên, một vài loại chứa lượng lớn tinh bột, nếu được ăn thường xuyên cùng cơm có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

• 
  09/04/2022 - Dinh dưỡng

  "Mách bạn" cách trị mụn lưng hiệu quả ngay tại nhà

  Nếu không được phòng ngừa và điều trị đúng cách, mụn lưng có thể kéo dài dai dẳng. Thậm chí sưng viêm, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn gây đau đớn, khó chịu.Mụn lưng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em

• 
  08/04/2022 - Dinh dưỡng

  Những tác hại khôn lường từ thói quen ăn mặn

  Dưới đây là những biến chứng sức khỏe ngắn hạn và dài hạn có thể xuất hiện do ăn quá nhiều muối.

• 
  08/04/2022 - Dinh dưỡng

  Điểm mặt những thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe phổi hậu COVID

  Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe của phổi và chống lại nhiễm bệnh mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

• 
  08/04/2022 - Dinh dưỡng

  Lý giải lời đồn 'ăn những thực phẩm này cùng nhau sẽ gây chết người'

  Những thông tin về việc kết hợp một số loại thực phẩm với nhau sẽ dẫn tới tử vong luôn được lan truyền rất nhanh và gây sự chú ý của mọi người. Thậm chí, nhiều người con in thành tờ giấy A4 dán ngay cửa nhà bếp để 'tránh', hoặc gửi tin nhắn nhắc nhở người thân về cảnh báo đó...

• 
  07/04/2022 - Dinh dưỡng

  Lợi ích bổ máu của sinh tố chuối, chà là, sữa hạnh nhân

  Sinh tố chuối, chà là và sữa hạnh nhân là thức uống bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất. Thức uống này cũng đặc biệt giàu sắt giúp sản xuất các tế bào hồng cầu, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cholesterol và giảm cân.

• 
  07/04/2022 - Dinh dưỡng

  5 thói quen ăn uống giúp giảm bụng béo, mỡ nội tạng

  Chọn các món ăn phù hợp, ăn nhiều chất xơ hơn, bổ sung chất béo lành mạnh... là những thói quen dễ thực hiện được chuyên gia khuyên để giảm mỡ bụng và mỡ nội tạng hiệu quả.

• 
  06/04/2022 - Dinh dưỡng

  Tinh bột cần thiết thế nào với hoạt động trí não?

  Chế độ dinh dưỡng đầy đủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của sĩ tử, nhất là khi mùa thi sắp đến. Tuy nhiên, có một số trường hợp trẻ học quá nhiều, thức khuya dậy muộn thường bỏ bữa sáng hay ăn kiêng tinh bột gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và kết quả học tập, thi cử.

• 
  06/04/2022 - Dinh dưỡng

  Lợi ích bổ máu của sinh tố chuối, chà là, sữa hạnh nhân

  Sinh tố chuối, chà là và sữa hạnh nhân là thức uống bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất. Thức uống này cũng đặc biệt giàu sắt giúp sản xuất các tế bào hồng cầu, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cholesterol và giảm cân.

• 
  06/04/2022 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn thực dưỡng: Ăn đúng cách mang tới lợi ích gì?

  Theo Viện Kushi (Mỹ), ý nghĩa của chế độ ăn thực dưỡng là “cuộc sống tuyệt vời”. Theo đó, đây không chỉ đơn giản là một chế độ ăn uống mà chúng còn giúp bạn hiểu rõ hơn ảnh hưởng của thực phẩm tới môi trường, tới các hoạt động cũng như có sự kết nối tốt hơn giữa tâm trí và cảm xúc.