Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Thay đổi 5 thói quen giúp bạn giảm mỡ bụng dễ dàng
Việc giảm mỡ bụng tưởng chừng là một trong những thử thách khó nhằn đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên, thực tế việc này lại là không khó như tưởng tượng khi ngay từ cách điều chỉnh những thói quen hàng ngày cũng có thể hữu ích.
-
Điều gì xảy ra khi cơ thể chúng ta thiếu vitamin A?
Thiếu vitamin A dễ có nguy cơ mắc các bệnh về mắt, làm khô da và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ nhỏ.
-
Ăn xoài có giảm cân được không?
Xoài là loại trái cây phổ biến nhất trong mùa Hè và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, loại quả này lại có lượng đường cao, liệu có thể sử dụng nó trong chế độ ăn giảm cân không?
-
Người bị viêm khớp nên tránh thức uống nào?
Có khoảng 100 loại viêm khớp và các bệnh lý liên quan, đều là hiện tượng viêm và ảnh hưởng tới khả năng cử động các khớp. Người bị viêm khớp cần tránh một số thức uống có thể làm triệu chứng của bệnh nặng thêm.
-
6 cách giúp thanh lọc cải thiện chức năng gan
Công việc bận rộn, căng thẳng, thói quen thức khuya, thường xuyên bị stress, ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia,… có thể khiến cho gan suy yếu. Vậy làm cách nào để cải thiện?
-
Sai lầm khi cắt tinh bột để giảm cân
Bỏ tinh bột, ăn nhiều đạm trong thời gian dài để giảm cân là sai lầm, khiến cơ thể suy nhược, xương yếu, theo bác sĩ dinh dưỡng.
-
Vải vào mùa, có thèm đến mấy cũng không nên ăn vào thời điểm này
Các chuyên gia khuyến cáo, người bị tiểu đường, nóng trong, phụ nữ có thai nên hạn chế ăn vải. Cùng với đó, không nên ăn nhiều vải ở một số thời điểm để tránh gây hại cho cơ thể.
-
Những tác dụng đáng kinh ngạc của quả cà chua
Cà chua là một loại thực phẩm dễ chế biến và cũng có rất nhiều lợi ích tới sắc đẹp cũng như sức khỏe của mỗi chúng ta.
-
Những loại trà tốt cho sức khỏe
Dưới đây là 5 loại trà vừa giúp giải khát vừa có lợi cho sức khỏe mà bạn nên thưởng thức.
-
5 loại thực phẩm giàu vitamin K và công thức nấu ăn dễ chế biến
Vitamin K có vai trò quan trọng cho quá trình đông máu và giúp hình thành xương.
-
Những lầm tưởng về chế độ ăn 'detox'
Chế độ ăn detox được cho là giúp cơ thể giải độc, song một số chuyên gia nói detox không hiệu quả, có thể làm rối loạn đường huyết và mất cơ.
-
Cách tăng cường trao đổi chất cho cơ thể để giảm cân nhanh hơn
Tốc độ trao đổi chất của cơ thể tỷ lệ thuận với tốc độ giảm cân. Một số thay đổi trong lối sống sẽ tăng cường việc trao đổi chất, đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể giúp quá trình giảm cân nhanh hơn.
