Axit Citric là gì?
Ở dạng nguyên chất, axit citric không màu, không mùi nhưng có vị axit mạnh. Lịch sử của axit citric bắt đầu từ năm 1784 khi nhà hóa học Thụy Điển Carl Wilhelm Scheele kết tinh nó từ nước cốt chanh. Năm 1917, nhà hóa học thực phẩm James Currie phát hiện ra rằng ông có thể sản xuất axit citric bằng cách sử dụng chủng nấm mốc đen Aspergillus niger. Cho đến ngày nay, phương pháp này vẫn được sử dụng.
Axit Citric thường được sử dụng trong sản xuất thực phẩm như một chất tăng cường hương vị và chất bảo quản. Do tính chất chống oxy hóa, axit citric cũng là một thành phần trong thuốc để cải thiện sự ổn định và hoạt động như một chất bảo quản.
Axit citric có phải là vitamin C?
Mặc dù axit citric và vitamin C đều là chất chống oxy hóa trong trái cây họ cam quýt và đều có đặc tính tương tự nhưng chúng không giống nhau. Điều quan trọng cần lưu ý là axit citric không chứa vitamin C, mà vitamin C còn được gọi là axit ascorbic.
Nguồn tự nhiên
Nguồn axit citric tự nhiên phong phú nhất được tìm thấy ở trái cây họ cam quýt và nước ép của chúng. Các nguồn axit citric tự nhiên bao gồm:
Nguồn nhân tạo
Mặc dù axit citric có thể được sản xuất từ trái cây có múi, nhưng quá trình này không hiệu quả về chi phí và không còn được thực hiện ở cấp độ công nghiệp. Axit citric sản xuất là một chất phụ gia phổ biến trong:
Đọc thêm bài viết: Thực phẩm giàu sắt hơn thịt bò
Công dụng của Axit Citric
Đặc tính độc đáo của axit citric làm cho nó hữu ích trong nhiều ứng dụng. Ước tính 70% sản lượng axit citric toàn cầu được sử dụng trong ngành công nghiệp thực phẩm và đồ uống, với 20% được sử dụng bởi các ngành công nghiệp mỹ phẩm và dược phẩm. 10% còn lại là các sản phẩm tẩy rửa và chất tẩy rửa.
Thực phẩm và Đồ uống
Axit citric là chất phụ gia phổ biến nhất trong ngành công nghiệp thực phẩm. Ngoài việc giữ màu sắc, kết cấu và mùi vị, axit citric còn có thể làm tăng độ axit của thực phẩm. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của nấm mốc, vi khuẩn. Nhiều loại thực phẩm đóng hộp và lọ có chứa axit citric để ngăn chặn sự phát triển của Clostridium botulinum - một loại vi khuẩn nguy hiểm có thể gây ngộ độc thịt và đe dọa tính mạng.
Axit citric sản xuất được sử dụng trong bảo quản va tăng hương vị của các loại thực phẩm:
Mỹ phẩm và thuốc
Axit citric được thêm vào nhiều sản phẩm chăm sóc da và cơ thể, bao gồm: dầu gội đầu, keo xịt tóc và mỹ phẩm. Axit citric cũng có mặt trong nhiều sản phẩm chăm sóc da để giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc. Trong ngành công nghiệp dược phẩm, axit citric là chất điều chỉnh độ pH được sử dụng làm chất chống oxy hóa để bảo quản vitamin và khoáng chất. Axit citric có thể cải thiện vị của thuốc bằng cách che đi vị đắng của các hoạt chất.
Sản phẩm tẩy rửa
Axit citric có thể có một số đặc tính khử trùng. Nghiên cứu cho thấy axit citric bảo vệ hiệu quả khỏi nhiều loại virus, bao gồm cả norovirus ở người. Chất tẩy rửa chứa axit citric có thể loại bỏ hiệu quả các vết nước cứng, cặn canxi, vết rỉ sét và cặn xà phòng.
Những lợi ích về sức khoẻ
Ngoài những công dụng truyền thống, axit citric còn có một số lợi ích sức khỏe thú vị khác.
Cải thiện sức khỏe làn da
Axit citric là một axit alpha-hydroxy (AHA). AHA là chất tẩy tế bào chết hóa học thường được thêm vào các sản phẩm chăm sóc da để giúp loại bỏ các tế bào da chết, góp phần tạo ra làn da tươi mới. Nồng độ axit citric thấp có thể giúp cải thiện màu da và kết cấu, đồng thời làm thông thoáng lỗ chân lông bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Tuy nhiên, liều cao có thể có tác dụng phụ và gây kích ứng da.
Đọc thêm bài viết: Uống vitamin và khoáng chất lúc nào tốt nhất?
Ngăn ngừa chống sỏi thận
Axit citric có tác dụng như kali citrate, thường có thể điều trị hoặc ngăn ngừa sỏi thận mãn tính. Axit citric giúp tăng citrate trong nước tiểu để loại bỏ sỏi canxi và giảm độ axit trong nước tiểu, ngăn ngừa sỏi axit uric và cystine. Bạn cũng có thể tiêu thụ trái cây họ cam quýt hoặc nước cốt chanh pha loãng như một phương thuốc tự nhiên để ngăn ngừa sỏi thận.
Tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng
Axit citric thường được thêm vào khoáng chất để giúp cải thiện quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng. Magiê citrate được tạo ra bằng cách kết hợp axit citric với oxit magiê. Một nghiên cứu lưu ý rằng magie citrate được hấp thụ tốt hơn magie chelate và magie oxit. Một nghiên cứu khác lại cho thấy rằng, canxi citrate là chất bổ sung canxi dễ hấp thụ nhất. Bạn cũng có thể uống nó khi bụng đói vì sự hấp thụ của nó không cần axit dạ dày.
Bảo vệ chống viêm
Axit citric tự nhiên là một chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Chất chống oxy hóa cũng giúp chống viêm và giảm các dấu hiệu lão hóa.
Nguy cơ
Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý cùng một lối sống lành mạnh, tích cực luyện tập phù hợp với thể trạng là chìa khóa giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân và gia đình. Trung tâm Điều trị Béo phì và Hội chứng chuyển hóa VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam là cơ sở tư vấn dinh dưỡng điều trị bệnh mạn tính hàng đầu nước ta. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935 18 3939 hoặc 024 3633 5678 để được khám, tư vấn dinh dưỡng cùng các chuyên gia đầu ngành.
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.