Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  10/05/2022 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng đúng - ‘chìa khóa’ thúc đẩy hiệu suất thể thao và phục hồi tốt

  Ngoài việc tiêu thụ đủ lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng, các vận động viên cũng có thể cần nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác để phục hồi và đạt hiệu suất cao nhất…

• 
  10/05/2022 - Dinh dưỡng

  Một số lưu ý về ăn uống với vận động viên bóng đá

  Khi nói đến việc cung cấp năng lượng cho một cầu thủ bóng đá, rõ ràng không có tiêu chuẩn nào phù hợp với tất cả. Nhu cầu dinh dưỡng khác nhau không chỉ dựa trên từng cá nhân mà còn theo từng giai đoạn tập luyện và vị trí mà họ thi đấu…

• 
  09/05/2022 - Dinh dưỡng

  Sai lầm khi ăn nhiều thịt đỏ để giảm cân

  Theo chuyên gia, các chế độ ăn kiêng như keto, low carb... thường chứa nhiều thịt đỏ, gây mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn chuyển hóa khi áp dụng để giảm cân trong thời gian dài.

• 
  02/05/2022 - Dinh dưỡng

  Thấy 1 trong 5 dấu hiệu này chứng tỏ bạn đang ăn quá nhiều chất đạm, cần điều chỉnh ngay nếu không muốn tạo "gánh nặng" cho gan, thận!

  Nếu không cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể sẽ dẫn đến teo cơ, suy giảm các chức năng cơ thể. Còn nếu ăn quá nhiều đạm sẽ để lại hậu quả tai hại như tăng cân và ảnh hưởng đến chức năng của tim, gan, thận...

• 
  02/05/2022 - Dinh dưỡng

  Món ăn hạ nhiệt ngày nóng chứa bao nhiêu calo?

  Một đĩa thịt lợn rang cháy cạnh cung cấp gần 800 calo, một tô canh cua mồng tơi 120 calo, theo tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

• 
  29/04/2022 - Dinh dưỡng

  Lễ ra mắt sản phẩm mỳ ly thể thao đầu tiên tại Việt Nam SPORT+ ACTIVE

  Sáng ngày 28/04, Công ty cổ phần Acecook Việt Nam tổ chức Lễ ra mắt sản phẩm mỳ ly thể thao ăn liền SPORT+ ACTIVE - được tư vấn công thức dinh dưỡng bởi Viện Y học ứng dụng Việt Nam.

• 
  26/04/2022 - Dinh dưỡng

  Giảm cân hiệu quả với chế độ ăn kiêng linh hoạt Flexitarian

  Chế độ ăn kiêng flexitarian là chế độ ăn chay linh hoạt với tiêu chí đem lại lợi ích sức khỏe từ việc ăn chay mà không yêu cầu phải tuân thủ mô hình ăn chay 100%. Áp dụng chế độ ăn kiêng flexitarian, chế độ ăn tăng cường thực vật nhưng không loạt bỏ thịt sẽ giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ và giảm cân hiệu quả.

• 
  24/04/2022 - Dinh dưỡng

  Ung thư phổi ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng như thế nào?

  Nếu bạn đang bị ung thư phổi, bạn có thể sẽ nhận thấy rất nhiều thay đổi về mặt sức khỏe thể chất hoặc tinh thần, một trong số đó là thay đổi cảm giác ngon miệng.

• 
  23/04/2022 - Dinh dưỡng

  Trái cây khô: Tốt hay xấu?

  Thông tin về trái cây sấy khô rất trái chiều. Một số người cho rằng nó là một món ăn nhẹ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, trong khi những người khác cho rằng nó không tốt hơn

• 
  23/04/2022 - Dinh dưỡng

  Tạm biệt buồn nôn, đầy bụng với món trà giải nhiệt mùa hè

  Dưới đây là cách làm trà giải nhiệt mùa hè và ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa mà bạn có thể thử.

• 
  23/04/2022 - Dinh dưỡng

  Bà bầu nên tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ là hợp lý?

  Tăng cân hợp lý khi mang thai có thể giúp đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh, đồng thời giúp duy trì sức khỏe cho mẹ, phòng ngừa nhiều nguy cơ biến chứng thai kỳ nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn có biết tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ mới là hợp lý?

• 
  22/04/2022 - Dinh dưỡng

  Công thức làm thanh ngũ cốc giàu năng lượng từ yến mạch

  Với nguyên liệu chính là yến mạch và các loại hạt tốt cho sức khỏe, bạn có thể làm ra thanh ngũ cốc lành mạnh, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng.