Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Uống cà phê thời điểm này gây hại đủ đường cho cơ thể

Thức dậy sau một đêm nhậu tới bến với cảm giác nôn nao, một số người tìm đến cà phê như một phương pháp để giúp tỉnh táo và giảm các triệu chứng.

Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người. Cà phê chứa lipid, protid, chất khoáng và caffein. Vì chứa caffein nên có tác dụng kích thích hưng phấn hệ thần kinh trung ương, hoạt động tim mạch. Trong cà phê lượng cafein là 0,6-2,4%. 

Tuy nhiên, theo Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, việc uống cà phê khi say sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe.

Mất nước gấp đôi

ca_phe_1

Việc uống cà phê khi say sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe.

(Ảnh: Getty)

Theo các chuyên gia, sau khi sử dụng nhiều bia rượu, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước. Mất nước là nguyên nhân gây ra rất nhiều tác dụng phụ khó chịu như: mệt mỏi, buồn nôn và chóng mặt mà chúng ta gặp phải khi say. Trong khi đó, ly cà phê buổi sáng sau bữa nhậu, không chỉ không giúp tỉnh táo hơn, mà còn làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước của bạn.

Cà phê có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu sẽ kích thích người uống đi tiểu. Vì vậy uống cà phê khi đang say có thể giống như một cơn say thứ hai làm mất nước gấp đôi. Thay vì uống nước giúp bạn bổ sung chất lỏng, để cơ thể khôi phục lại sự cân bằng, bạn tiếp tục mất nhiều nước hơn qua việc đi tiểu vì uống cà phê.

Điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng nôn nao. Đặc biệt, bị mất nước có thể gây đau đầu dữ dội. Cụ thể, khi không cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể, não sẽ co lại, hơi lùi ra khỏi hộp sọ. Điều này gây áp lực lên các dây thần kinh, dẫn đến cơn đau đầu.

Mặc dù cơ thể của mọi người sẽ phản ứng khác nhau, nhưng lựa chọn an toàn nhất khi say là bổ sung lại nước cho cơ thể bằng nước lọc thông thường chứ không phải đồ uống như cà phê.

Gia tăng sự căng thẳng

ca_phe_2

Nghiên cứu phát hiện ra rằng, tình trạng say xỉn có thể tàn phá quá trình điều tiết cảm xúc, khiến việc kiểm soát cảm xúc của một người trở nên khó khăn hơn.

(Ảnh: Getty)

Theo các chuyên gia, uống rượu có thể ảnh hưởng đến nồng độ dopamine trong cơ thể. Rượu sẽ phá vỡ các chất dẫn truyền thần kinh và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của chúng ta vào ngày hôm sau.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng, tình trạng say xỉn có thể tàn phá quá trình điều tiết cảm xúc, khiến việc kiểm soát cảm xúc của một người trở nên khó khăn hơn. Việc thêm một tách cà phê có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, do hàm lượng caffein sẽ làm tăng cảm giác lo lắng và bồn chồn đối với một số người.

Mặc dù điều này đặc biệt đúng đối với những người nhạy cảm với caffein, nhưng ngay cả những người thường xuyên uống cà phê như một thói quen hàng ngày, vẫn có thể gặp phải cảm giác bồn chồn tương tự khi say rượu.

Vì vậy, khi đang nôn nao, chúng ta không nên uống cà phê hoặc chọn loại ít caffein hơn để không làm trầm trọng thêm các triệu chứng của mình. Nhưng hãy nhớ rằng, ngay cả loại cà phê khử caffein (decaf) vẫn chứa một lượng nhỏ caffein với lượng khoảng 2mg caffein mỗi cốc so với 95 mg caffein trong cà phê thông thường.

Có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa

Uống cà phê thời điểm này gây hại đủ đường cho cơ thể - 3

Uống cà phê buổi sáng trong lúc vẫn đang nôn nao vì say rượu có thể làm trầm trọng thêm những rắc rối về dạ dày.

(Ảnh: Getty)

Uống rượu mạnh có thể ảnh hưởng đến dạ dày vì rượu kích thích niêm mạc dạ dày và ruột. Đó là lý do tại sao uống rượu có thể gây hại hệ thống tiêu hóa của bạn, gây buồn nôn, nôn và đau bụng.

Uống cà phê buổi sáng trong lúc vẫn đang nôn nao vì say rượu có thể làm trầm trọng thêm những rắc rối về dạ dày.

Caffein không chỉ hoạt động như một chất kích thích, tăng tốc độ co bóp trong ruột, mà hàm lượng axit và/hoặc chất béo của nó còn có thể gây đầy hơi khó chịu, ợ nóng và trào ngược axit.

Vì vậy, nếu đang bị đau bụng, bạn không nên uống cà phê và thay vào đó chọn uống nước để cung cấp nước cho bạn và giúp cơ thể loại bỏ độc tố nhanh hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thời điểm nên và không nên uống cà phê trong ngày.

Minh Nhật - Theo Dantri
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    5 nguyên tắc ăn uống người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ

    Trên thực tế, không có một chế độ ăn uống nào dùng chung được cho tất cả người bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn uống cần phải được “cá thể hóa”, tức là xây dựng cho riêng từng người bệnh cụ thể. Để xây dựng chế độ ăn phù hợp, người bệnh cần tuân thủ 5 nguyên tắc quan trọng trong bài viết sau.

  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

Xem thêm