Uống cà phê thời điểm này gây hại đủ đường cho cơ thể
Thức dậy sau một đêm nhậu tới bến với cảm giác nôn nao, một số người tìm đến cà phê như một phương pháp để giúp tỉnh táo và giảm các triệu chứng.
Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người. Cà phê chứa lipid, protid, chất khoáng và caffein. Vì chứa caffein nên có tác dụng kích thích hưng phấn hệ thần kinh trung ương, hoạt động tim mạch. Trong cà phê lượng cafein là 0,6-2,4%.
Tuy nhiên, theo Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, việc uống cà phê khi say sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe.
Mất nước gấp đôi
Việc uống cà phê khi say sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe.
(Ảnh: Getty)
Theo các chuyên gia, sau khi sử dụng nhiều bia rượu, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước. Mất nước là nguyên nhân gây ra rất nhiều tác dụng phụ khó chịu như: mệt mỏi, buồn nôn và chóng mặt mà chúng ta gặp phải khi say. Trong khi đó, ly cà phê buổi sáng sau bữa nhậu, không chỉ không giúp tỉnh táo hơn, mà còn làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước của bạn.
Cà phê có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu sẽ kích thích người uống đi tiểu. Vì vậy uống cà phê khi đang say có thể giống như một cơn say thứ hai làm mất nước gấp đôi. Thay vì uống nước giúp bạn bổ sung chất lỏng, để cơ thể khôi phục lại sự cân bằng, bạn tiếp tục mất nhiều nước hơn qua việc đi tiểu vì uống cà phê.
Điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng nôn nao. Đặc biệt, bị mất nước có thể gây đau đầu dữ dội. Cụ thể, khi không cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể, não sẽ co lại, hơi lùi ra khỏi hộp sọ. Điều này gây áp lực lên các dây thần kinh, dẫn đến cơn đau đầu.
Mặc dù cơ thể của mọi người sẽ phản ứng khác nhau, nhưng lựa chọn an toàn nhất khi say là bổ sung lại nước cho cơ thể bằng nước lọc thông thường chứ không phải đồ uống như cà phê.
Gia tăng sự căng thẳng
Nghiên cứu phát hiện ra rằng, tình trạng say xỉn có thể tàn phá quá trình điều tiết cảm xúc, khiến việc kiểm soát cảm xúc của một người trở nên khó khăn hơn.
(Ảnh: Getty)
Theo các chuyên gia, uống rượu có thể ảnh hưởng đến nồng độ dopamine trong cơ thể. Rượu sẽ phá vỡ các chất dẫn truyền thần kinh và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của chúng ta vào ngày hôm sau.
Nghiên cứu phát hiện ra rằng, tình trạng say xỉn có thể tàn phá quá trình điều tiết cảm xúc, khiến việc kiểm soát cảm xúc của một người trở nên khó khăn hơn. Việc thêm một tách cà phê có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, do hàm lượng caffein sẽ làm tăng cảm giác lo lắng và bồn chồn đối với một số người.
Mặc dù điều này đặc biệt đúng đối với những người nhạy cảm với caffein, nhưng ngay cả những người thường xuyên uống cà phê như một thói quen hàng ngày, vẫn có thể gặp phải cảm giác bồn chồn tương tự khi say rượu.
Vì vậy, khi đang nôn nao, chúng ta không nên uống cà phê hoặc chọn loại ít caffein hơn để không làm trầm trọng thêm các triệu chứng của mình. Nhưng hãy nhớ rằng, ngay cả loại cà phê khử caffein (decaf) vẫn chứa một lượng nhỏ caffein với lượng khoảng 2mg caffein mỗi cốc so với 95 mg caffein trong cà phê thông thường.
Có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa
Uống cà phê buổi sáng trong lúc vẫn đang nôn nao vì say rượu có thể làm trầm trọng thêm những rắc rối về dạ dày.
(Ảnh: Getty)
Uống rượu mạnh có thể ảnh hưởng đến dạ dày vì rượu kích thích niêm mạc dạ dày và ruột. Đó là lý do tại sao uống rượu có thể gây hại hệ thống tiêu hóa của bạn, gây buồn nôn, nôn và đau bụng.
Uống cà phê buổi sáng trong lúc vẫn đang nôn nao vì say rượu có thể làm trầm trọng thêm những rắc rối về dạ dày.
Caffein không chỉ hoạt động như một chất kích thích, tăng tốc độ co bóp trong ruột, mà hàm lượng axit và/hoặc chất béo của nó còn có thể gây đầy hơi khó chịu, ợ nóng và trào ngược axit.
Vì vậy, nếu đang bị đau bụng, bạn không nên uống cà phê và thay vào đó chọn uống nước để cung cấp nước cho bạn và giúp cơ thể loại bỏ độc tố nhanh hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thời điểm nên và không nên uống cà phê trong ngày.
-
Thực hư tin đồn acid folic gây độc và dẫn đến ung thư
Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường acid folic có thể gây độc, thậm chí dẫn đến ung thư. Thực hư thông tin này ra sao?
-
Dị ứng có thể gây chảy máu mũi không?
Người lớn và trẻ em bị dị ứng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm mũi dị ứng (viêm đường mũi sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng), có nguy cơ cao bị chảy máu cam.
-
Cách làm mờ và loại bỏ đốm đồi mồi một cách tự nhiên
Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
