Chứng đau nửa đầu được đặc trưng bởi cơn đau nhói hoặc cơn đau dữ dội. Cơn đau này thường xảy ra ở một hoặc cả hai bên đầu. Chứng đau nửa đầu có thể đi kèm với nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và cũng có thể kèm theo buồn nôn và nôn.
Đau nửa đầu ảnh hưởng đến rất nhiều người, đa số thường là phụ nữ từ 20 đến 45 tuổi. Mặc dù tình trạng này không đe dọa đến tính mạng, nhưng chứng đau nửa đầu tái phát có thể làm giảm chất lượng cuộc sống và giảm hiệu suất công việc.
Các loại đau nửa đầu
Đau nửa đầu được chia thành 2 loại chính là chứng đau nửa đầu điển hình có dấu hiệu cảnh báo và chứng đau nửa đầu thông thường hoặc không điển hình, không có dấu hiệu cảnh báo. Dấu hiệu cảnh báo bao gồm nhìn thấy những tia sáng, chấm sáng hoặc đường răng cưa. Bạn cũng có thể xuất hiện tầm nhìn đường hầm hoặc điểm mù. Điều này thường xảy ra khoảng 30 phút trước khi bắt đầu chứng đau nửa đầu điển hình.
Với người bị đau nửa đầu nên ghi nhật ký liên quan đến những lần xuất hiện cơn đau nửa đầu. Ngoài việc lưu ý tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu, bạn nên lưu ý bất kỳ yếu tố lối sống hoặc điều kiện môi trường nào có thể ảnh hưởng đến tình trạng đau nửa đầu của bạn. Điều này bao gồm thực phẩm đã ăn, căng thẳng mà bạn có thể gặp phải hoặc thời tiết sắp xảy ra.
Đọc thêm bài viết: Có nên dùng thuốc dự phòng đau nửa đầu?
Viết nhật ký có thể giúp bạn và bác sĩ xác định chính xác các yếu tố kích hoạt và lên kế hoạch cho một phác đồ điều trị để giảm bớt các triệu chứng. Chứng đau nửa đầu có thể di truyền trong gia đình, vì vậy bạn cũng nên ghi nhớ những trải nghiệm có thể có của các thành viên trong gia đình mình.
Khi theo dõi sự xuất hiện của chứng đau nửa đầu, bạn có thể nhận thấy các triệu chứng xảy ra trước khi chứng đau nửa đầu của bạn bắt đầu. Các dấu hiệu có thể bao gồm: dễ bị kích thích, tăng động, cứng cổ, thèm ăn hoặc trầm cảm. Chứng đau nửa đầu có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Bên cạnh cơn đau, buồn nôn và tăng nhạy cảm, chứng đau nửa đầu thường có thể khiến người bệnh cảm thấy khó suy nghĩ, khó tập trung và rất cần một góc tối, yên tĩnh để nghỉ ngơi.
Các yếu tố gây đau nửa đầu
Nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu hiện chưa được xác định chính xác. Có nhiều yếu tố kích hoạt các triệu chứng của bệnh. Trong đó, hormone đặc biệt là những hormone có liên quan đến estrogen là một tác nhân đã được xác định là gây ra chứng đau nửa đầu. Các thống kê cho thấy, ba trong số bốn người bị ảnh hưởng bởi chứng đau nửa đầu là phụ nữ.
Một số yếu tố thường được biết đến khác bao gồm:
Thời tiết gây ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu như thế nào?
Hiện nay cơ chế tác động chính xác của yếu tố thời tiết đối với chứng đau nửa đầu vẫn chưa được xác định. Nhưng nghiên cứu cho thấy những người nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ có tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu cao hơn khi thời tiết trở lạnh.
Các tác nhân thời tiết khác có thể bao gồm độ ẩm cao, gió mạnh và sự thay đổi áp suất khí quyển. Theo một nghiên cứu cho thấy điều kiện thời tiết này thường giống khi sắp có bão, nhưng ánh sáng mặt trời mạnh cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu.
Đọc thêm bài viết: 10 loại thực phẩm gây ra chứng đau nửa đầu
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng cả nhiệt độ và ánh sáng mặt trời đều có thể là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người. Những đối tượng khác dường như chỉ bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mặt trời. Điều đáng chú ý là nhiệt độ ấm không được coi là yếu tố kích thích gây ra các triệu chứng.
Những người đội mũ, đeo kính râm và chọn bóng râm có tần suất đau đầu thấp hơn, miễn là thời gian ở ngoài nắng của họ tương đối ngắn. Kiểm soát các điều kiện trước khi tiếp xúc một cách thích hợp có thể giúp ngăn ngừa cơn đau nửa đầu khởi phát do thay đổi thời tiết.
Cách để làm giảm tần suất chứng đau nửa đầu
Nếu bạn dễ bị chứng đau nửa đầu do thay đổi thời tiết, có khả năng bạn sẽ không thể kiểm soát hoàn toàn tình trạng này. Tuy nhiên, thực hiện theo những lời khuyên về lối sống dưới đây có thể giúp tăng chất lượng cuộc sống và giảm tần suất xuất hiện triệu chứng:
Mặc dù nhiều người bị chứng đau nửa đầu có thể tự sử dụng thuốc kiểm soát cơn đau tại nhà, nhưng điều quan trọng là bạn cần phải hiểu các loại thuốc có tác dụng như thế nào. Do đó, điều quan trọng là bạn cần đi khám để các bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau hoặc thuốc phòng ngừa, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và tần suất chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, họ cũng sẽ đưa ra khuyến nghị về thay đổi điều kiện sống hoặc làm việc của bạn nếu đây là nguyên nhân thường xuyên gây ra các triệu chứng.
Chế độ ăn uống không phải là một liều thuốc chữa bệnh nhanh chóng, nhưng nó có khả năng cao giúp kiểm soát và thậm chí ngăn ngừa các cơn đau đầu của bạn. Liên hệ ngay Trung tâm Điều trị Béo phì và Hội chứng chuyển hóa VIAM - Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam để khám, tư vấn chế độ dinh dưỡng cùng chuyên gia đầu ngành TẠI ĐÂY hoặc Hotline 0935 18 3939/ 024 3633 5678
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.