Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  11/10/2022 - Dinh dưỡng

  Muốn tăng cơ bắp nhanh chóng, thử ngay chế độ ăn uống dưới đây

  Trong quá trình tập luyện, ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Protein là dưỡng chất không thể thiếu đối với những người muốn cải thiện cơ bắp nhanh hơn.

• 
  11/10/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn nhiều chất xơ chế biến sẵn tăng nguy cơ ung thư gan

  Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều chất xơ chế biến làm tăng nguy cơ ung thư gan. Những người có nguy cơ bị ung thư gan nên kiểm tra axit mật và hạn chế ăn chất xơ lên men.

• 
  08/10/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn thịt đỏ hay thịt trắng tốt hơn cho sức khỏe?

  Thịt được chia thành hai nhóm cơ bản là thịt đỏ và thịt trắng. Cả hai đều là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Vậy loại thịt nào tốt cho sức khỏe hơn và cần lưu ý gì khi sử dụng?

• 
  08/10/2022 - Dinh dưỡng

  Bạn nên ăn gì khi bị ốm?

  Khi bạn bị ốm, bạn có thể cảm thấy không còn cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải được bổ sung đủ dinh dưỡng và luôn uốngđủ nước, đặc biệt là khi cảm thấy không khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp danh sách các loại thực phẩm nên ăn và tránh đối với những người mắc bệnh thông thường.

• 
  08/10/2022 - Dinh dưỡng

  Lợi ích tuyệt vời cả các loại quả mọng với sức khỏe

  Quả mọng có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa. Chẳng hạn như quả việt quất có thành phần dinh dưỡng ấn tượng, đặc biệt giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K và mangan.

• 
  07/10/2022 - Dinh dưỡng

  Chất béo sẽ đi đâu khi bạn giảm cân?

  Thừa cân là một trong những mối quan tâm lớn về sức khỏe cộng đồng trên toàn thế giới, và đang nhiều người đang tìm cách giảm cân. Tuy nhiên, có rất nhiều sự nhầm lẫn tồn tại xung quanh quá trình giảm cân.

• 
  07/10/2022 - Dinh dưỡng

  KHÁM CHUYÊN SÂU – TẬU QUÀ HOT CÙNG VIAM CLINIC

  Tháng 10 này, chỉ cần bố mẹ đăng ký các gói khám chuyên sâu tại Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM sẽ được nhận ngay những món quà xinh xinh nhưng rất thiết thực: Hàng trăm áo mưa chất liệu cao cấp hoặc Túi tote dày dặn. Đây là những món quà nhỏ từ VIAM Clinic với mong muốn được chia sẻ và đồng hành cùng các bé, các bố mẹ trên mọi nẻo đường.

• 
  07/10/2022 - Dinh dưỡng

  Những điều có thể xảy ra với cơ thể bạn vào mùa thu

  Mùa thu đến, thời tiết thay đổi, cơ thể con người cũng phải thay đổi để thích ứng. Dưới đây là những chuyển biến đáng chú ý xảy ra với cơ thể mà bạn có thể dễ dàng tự kiểm chứng, theo Bright Side.

• 
  06/10/2022 - Dinh dưỡng

  Cô đơn làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường?

  Những tác hại tiềm ẩn của sự cô đơn và cô lập với xã hội lên sức khỏe đã được biết từ rất lâu. Thế nhưng, liệu cô đơn có liên quan gì đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường không?

• 
  06/10/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn rau sống: Lợi và hại

  Nhiều người cho rằng các vitamin trong rau sống thường được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên, ăn chín uống sôi sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm giun sán hay ngộ độc.

• 
  05/10/2022 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của việc ăn rau quả

  Mỗi nhóm rau quả đều có giá trị dinh dưỡng nhất định. Nhóm màu xanh đậm giàu các hoạt chất sinh học có đặc tính chống ung thư. Các loại rau lá xanh đậm giàu beta-caroten, folate, vitamin C, K…

• 
  05/10/2022 - Dinh dưỡng

  Lựa chọn nước uống điện giải cho dân thể thao

  Khi bạn tập thể dục, chơi thể thao cường độ cao, đôi lúc, uống nước chưa đủ để giảm cơn khát. Cơ thể bạn còn cần bổ sung các chất điện giải cần thiết để giảm mệt mỏi, tăng năng lượng.