Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  02/08/2022 - Dinh dưỡng

  Nguồn bổ sung protein tự nhiên cho người ăn chay

  Đối với người đang thực hiện chế độ ăn chay, việc đảm bảo đủ lượng protein (đạm) cần thiết cho cơ thể là rất cần thiết. Sức khỏe+ gợi ý bạn cách bổ sung protein cho cơ thể mà không phải dùng đến thịt, cá từ những nguồn thực vật quen thuộc dưới đây.

• 
  02/08/2022 - Dinh dưỡng

  10 lợi ích tuyệt vời của nước mía bạn có biết?

  Còn gì tuyệt vời hơn một ly nước mía mát lạnh trong ngày hè nóng nực. Nhưng, bạn có bao giờ tìm hiểu xem nước mía có những lợi ích gì không? Dưới đây là 10 lợi ích của nước mía đối với sức khỏe.

• 
  02/08/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn gì để giảm cân nhanh hơn khi tập luyện?

  Một thói quen ăn uống hợp lý trong tập luyện có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn, an toàn và ít tác dụng phụ. Những mẹo bổ sung dinh dưỡng dưới đây có thể hữu ích cho mục tiêu giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn của bạn

• 
  02/08/2022 - Dinh dưỡng

  Có gì trong chế độ ăn uống của những vùng đất “trường thọ”?

  Bên cạnh y học hiện đại, lối sống khoa học với chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng của 5 vùng đất Blue Zones - nơi mà người dân ở đó có thể sống lâu trăm tuổi.

• 
  01/08/2022 - Dinh dưỡng

  5 loại rau phổ biến giúp kiểm soát đường huyết cực tốt

  Ngăn ngừa tình trạng đường huyết cao kéo dài không chỉ quan trọng đối với người bệnh đái tháo đường mà còn đối với sức khỏe của tất cả mọi người. Làm thế nào để kiểm soát và làm giảm lượng đường trong máu tăng cao? Dưới đây, Sức khỏe+ gợi ý bạn những loại rau phổ biến có tác dụng cân bằng đường huyết một cách tự nhiên.

• 
  29/07/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn nhiều muối giảm tuổi thọ

  Nghiên cứu từ Ðại học Tulane, Mỹ, cho thấy ăn nhiều muối có thể làm giảm hai năm tuổi thọ ở đàn ông và 1,5 năm ở phụ nữ.

• 
  28/07/2022 - Dinh dưỡng

  Uống nước như thế nào trong bữa ăn

  Các chuyên gia cho biết có thể uống một cốc nước trong bữa ăn, song nên sử dụng nước lọc thay vì các loại nước có vị và uống trải đều suốt bữa.

• 
  28/07/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn gì để giảm cân nhanh hơn khi tập luyện?

  Một thói quen ăn uống hợp lý trong tập luyện có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn, an toàn và ít tác dụng phụ. Những mẹo bổ sung dinh dưỡng dưới đây có thể hữu ích cho mục tiêu giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn của bạn

• 
  28/07/2022 - Dinh dưỡng

  Bệnh cường giáp ảnh hưởng thế nào đến cân nặng?

  Cường giáp (còn gọi là Basedow) là một dạng bệnh nội tiết phổ biến hiện nay. Một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh cường giáp là sự thay đổi về cân nặng. Người bệnh cường giáp nên có chế độ ăn thế nào giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh?

• 
  28/07/2022 - Dinh dưỡng

  "Điểm mặt" 5 thực phẩm có thể gây hại cho thận

  Thận có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Để giữ cho thận khỏe mạnh bạn cần có chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học. Bài viết dưới đây sẽ "điểm mặt" 5 thực phẩm có thể gây hại cho thận mà bạn nên tránh.

• 
  28/07/2022 - Dinh dưỡng

  Xử lý thế nào khi trẻ bị ngộ độc thực phẩm?

  Trẻ nhỏ sức đề kháng còn yếu nên nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm rất cao. Để tránh những trường hợp đáng tiếc, bạn cần chú ý trong việc chăm sóc trẻ, nắm vững những dấu hiệu và cách xử lý khi trẻ bị ngộ độc thực phẩm, đặc biệt là trẻ mầm non.

• 
  28/07/2022 - Dinh dưỡng

  Tại sao phụ nữ nên ăn nhiều rau và trái cây có màu sắc tươi sáng?

  Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn trong việc chăm sóc và phòng ngừa nguy cơ về sức khỏe. Đặc biệt, phụ nữ cần chú ý đến các loại trái cây và rau có màu sắc tươi sáng trong chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa các bệnh về thoái hóa vốn phổ biến hơn ở phụ nữ.