Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  11/12/2021 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích không ngờ khi bạn giảm muối trong chế độ ăn

  Cơ thể chúng ta cần một lượng muối nhất định để duy trì một số hoạt động quan trọng trong cơ thể. Tuy nhiên, thói quen ăn quá mặn, quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn,… khiến lượng muối trong cơ thể tăng cao và dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Dưới đây là 5 lợi ích không ngờ khi bạn giảm muối trong chế độ ăn.

• 
  10/12/2021 - Dinh dưỡng

  Đồ ăn nóng hoặc lạnh ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào?

  Phần lớn chúng ta đều cho rằng, đồ ăn thức uống lạnh sẽ không tốt cho cơ thể, nhưng thực tế lại không hẳn như vậy.

• 
  10/12/2021 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích không ngờ của ca cao

  Ca cao không hề gây tăng cân như chúng ta vẫn nghĩ, thậm chí ăn ca cao một cách hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn.

• 
  09/12/2021 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để không bị đau đầu gối khi tập squat?

  Một số lỗi sai khi thực hiện squat tại nhà có thể làm giảm hiệu quả của bài tập, đồng thời gây ra tình trạng đau nhức đầu gối. Bạn nên làm gì để bảo vệ gối khi tập squat?

• 
  09/12/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn gì giúp ngăn ngừa da khô, bong tróc vào mùa Đông?

  Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, dưỡng ẩm da đúng cách thì những thực phẩm dưới đây sẽ giúp làn da của chị em trở nên ẩm mịn, ngăn ngừa nứt nẻ, giảm khô da từ bên trong.

• 
  09/12/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn gì giúp tăng ham muốn cho cả nam và nữ?

  Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố có tác động không nhỏ đến ham muốn với "chuyện ấy". Dưới đây là một số thực phẩm có thể tăng cường ham muốn tình dục, khiến thời gian làm “chuyện ấy” kéo dài và thêm thăng hoa.

• 
  08/12/2021 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của đậu cô ve

  Không chỉ là loại thực phẩm quen thuộc thường xuất hiện trong bữa cơm của các gia đình Việt, đậu cô ve còn có giá trị dinh dưỡng cao, mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

• 
  08/12/2021 - Dinh dưỡng

  Rau quả giàu vitamin C tốt cho bệnh nhân ung thư

  Vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể trong và sau khi điều trị ung thư. Các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân ung thư ăn nhiều rau xanh có hàm lượng vitamin C cao.

• 
  08/12/2021 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm không còn lành mạnh nếu ăn quá nhiều

  Yến mạch, chuối chín, súp lơ, quả việt quất... đều được xem là thực phẩm lành mạnh, có lợi. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng quá mức cho phép có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe.

• 
  08/12/2021 - Dinh dưỡng

  Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ngừng ăn carb?

  Việc giảm lượng carb nhiều và đột ngột dễ gây ra các tác dụng phụ tạm thời như táo bón, đau đầu, chuột rút, hôi miệng, nhức đầu, mệt mỏi, suy nhược.

• 
  08/12/2021 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm thay thế cho cơm trắng giúp giảm cân

  Thay thế cơm trắng bằng những loại thực phẩm dưới đây để cơ thể luôn khỏe mạnh, vừa giúp no lâu vừa giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng.

• 
  07/12/2021 - Dinh dưỡng

  Thay đổi chế độ ăn thế nào để giảm nguy cơ sỏi mật?

  Sỏi mật có thể hình thành và phát triển do chế độ ăn uống kém lành mạnh và gan hoạt động kém. Do đó, để ngăn ngừa sỏi mật, bạn có thể chủ động cải thiện chế độ ăn uống thường ngày theo một số gợi ý sau.