Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  23/04/2022 - Người trưởng thành

  Tạm biệt buồn nôn, đầy bụng với món trà giải nhiệt mùa hè

  Dưới đây là cách làm trà giải nhiệt mùa hè và ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa mà bạn có thể thử.

• 
  23/04/2022 - Người trưởng thành

  Bà bầu nên tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ là hợp lý?

  Tăng cân hợp lý khi mang thai có thể giúp đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh, đồng thời giúp duy trì sức khỏe cho mẹ, phòng ngừa nhiều nguy cơ biến chứng thai kỳ nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn có biết tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ mới là hợp lý?

• 
  22/04/2022 - Người trưởng thành

  Công thức làm thanh ngũ cốc giàu năng lượng từ yến mạch

  Với nguyên liệu chính là yến mạch và các loại hạt tốt cho sức khỏe, bạn có thể làm ra thanh ngũ cốc lành mạnh, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng.

• 
  22/04/2022 - Người trưởng thành

  Rau cải xoăn (kale) chế biến sao cho ngon miệng?

  Những năm gần đây, rau cải xoăn (hay cải kale) là thực phẩm lành mạnh được săn đón bởi hàm lượng dinh dưỡng cao. Một số cách chế biến đơn giản sau giúp bạn bổ sung rau cải xoăn vào thực đơn hàng ngày.

• 
  22/04/2022 - Người trưởng thành

  Loại chất béo đặc biệt giúp mỡ tích tụ trong cơ thể tự tiêu hao

  Chất béo nâu giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, ngăn ngừa béo phì, nhưng nó có rất ít trong cơ thể. Các chuyên gia phát hiện loại chất béo đặc biệt khác có chức năng tương tự.

• 
  21/04/2022 - Người trưởng thành

  Bạn nên ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày?

  Trên thực tế, chế độ ăn nhiều trái cây có liên quan đến tất cả các loại lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

• 
  21/04/2022 - Người trưởng thành

  Gạo vo kỹ có giảm dinh dưỡng?

  Gạo lứt hay gạo trắng đều nhiều canxi, vitamin, chất khoáng nhưng vo kỹ hoặc xay xát nhiều, bảo quản không đúng khiến dinh dưỡng bị hao hụt.

• 
  21/04/2022 - Người trưởng thành

  Ai không nên ăn dứa?

  Người cơ địa dị ứng, bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp, người dễ bốc hỏa nên hạn chế ăn dứa do một số chất trong loại quả này có thể gây kích ứng.

• 
  19/04/2022 - Người trưởng thành

  Mặt trái của trái cây có múi

  Mặc dù bức tranh tổng thể của cam quýt là khá tốt, nhưng vẫn có một vài nhược điểm tiềm ẩn.

• 
  19/04/2022 - Người trưởng thành

  Ăn gì trong bữa sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể?

  Nếu bỏ bữa sáng, bạn không chỉ bị thiếu năng lượng mà về lâu dài thói quen này còn có thể gây hại cho sức khỏe, dẫn đến rối loạn tâm trạng, rối loạn nội tiết, thậm chí có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như tăng huyết áp, béo phì…

• 
  19/04/2022 - Người trưởng thành

  "Điểm danh" 5 loại thực phẩm tốt cho người bị rụng tóc

  Khi cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất, có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe, trong đó có mái tóc. Một mái tóc thiếu dưỡng chất sẽ không thể chắc khỏe và bóng mượt, ngược lại nó dễ hư tổn và gãy rụng. Vậy khi thiếu dưỡng chất, nên ăn gì để tóc nhanh phục hồi?

• 
  19/04/2022 - Người trưởng thành

  Ăn bột yến mạch thế nào để tốt cho tim mạch?

  Yến mạch là món ăn sáng chứa đầy đủ lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc cho cơ thể của bạn. Kết hợp bột yến mạch với một số thực phẩm dưới đây cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch.