Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  17/11/2021 - Dinh dưỡng

  Biến tấu ức gà khó ăn thành món ngon - ức gà cuộn nấm hương

  Một món ăn giàu protein được làm từ hai nguyên liệu tốt cho vóc dáng, sức khỏe, ức gà và nấm hương. Cùng tìm hiểu công thức ngay dưới đây!

• 
  17/11/2021 - Dinh dưỡng

  Lutein có thể mang lại lợi ích cho thị lực và sức khỏe mắt của bạn không?

  Đôi mắt của bạn cần nhiều chất dinh dưỡng để có sức khỏe tối ưu. Một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của mắt là lutein, một loại carotenoid có đặc tính chống viêm.

• 
  16/11/2021 - Dinh dưỡng

  Tại sao bạn nên dùng đường dừa thay cho đường tinh luyện?

  Đường dừa là một chất làm ngọt tự nhiên có thể thay thế cho đường tinh luyện. Dù đường dừa có thể đắt hơn đôi chút, nhưng chắc chắn bạn sẽ cảm thấy đáng giá vì những lợi ích mà chúng mang tới cho sức khỏe.

• 
  16/11/2021 - Dinh dưỡng

  Uống quá nhiều nước cam có hại gì?

  Nhiều người tin rằng phải uống một cốc nước cam vào mỗi bữa sáng để bổ sung vitamin C tăng cường miễn dịch, giúp làn da mịn màng... Tuy nhiên khi uống quá mức, có thể dẫn đến tăng cân và làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.

• 
  15/11/2021 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích bất ngờ của quả mít đối với sức khỏe

  Mít vốn là loại quả quen thuộc với đời sống của con người, rất nhiều người yêu thích trái cây có vị ngọt và thơm này. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được những công dụng vô cùng đặc biệt của mít.

• 
  15/11/2021 - Dinh dưỡng

  Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu vitamin C

  Vitamin C là một loại hợp chất hữu cơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Việc thiếu hụt Vitamin C có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin C có thể xuất hiện một số dấu hiệu bất thường.

• 
  14/11/2021 - Dinh dưỡng

  Khi nào nên bổ sung vitamin tổng hợp trong ngày?

  Nhiều người có thói quen uống các viên vitamin tổng hợp bất cứ lúc nào trong ngày, bất cứ khi nào họ nhớ ra. Tuy nhiên, trên thực tế, các chuyên gia thường khuyến khích bạn nên bổ sung vitamin tổng hợp vào cùng một khoảng thời gian trong ngày.

• 
  14/11/2021 - Dinh dưỡng

  Cách ngăn ngừa tóc rụng nhiều vào mùa Đông

  Mùa Đông đến là thời điểm mái tóc của bạn trở nên khô xơ và dễ gãy rụng. Vậy cách ngăn ngừa rụng tóc vào mùa Đông thế nào?

• 
  14/11/2021 - Dinh dưỡng

  5 công thức từ nước ép ổi cho da đẹp, dáng xinh, tăng cường đề kháng

  Nếu bạn muốn giảm cân, da đẹp, dáng xinh thì nước ép ổi là chính là lựa chọn đúng đắn.

• 
  12/11/2021 - Dinh dưỡng

  Uống mật ong chữa bệnh cần chọn đúng thời điểm, đây là 5 "khung giờ vàng" nhất định đừng bỏ lỡ

  Nếu uống mật ong, bạn hãy chọn cho mình thời gian tốt nhất tùy theo mục đích của mình. Thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe khác nhau.

• 
  12/11/2021 - Dinh dưỡng

  Tác dụng và những lưu ý khi sử dụng dầu olive để dưỡng da

  Dầu olive rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Nhưng nếu sử dụng dầu olive sai cách không chỉ không mang lại hiệu quả mà ngược lại khiến da gặp nhiều vấn đề.

• 
  12/11/2021 - Dinh dưỡng

  Acid amin thiết yếu, không thiết yếu và các lợi ích cho cơ thể

  Có thể bạn đã biết protein rất quan trọng đối với sức khỏe khi chúng được coi là các “viên gạch” tạo nên cấu trúc của xương, cơ và da. Tuy nhiên, bản thân protein lại còn được cấu tạo từ các nguyên liệu nhỏ hơn, cụ thể ở đây là các acid amin. Vậy các acid amin có lợi ích gì cho cơ thể?