Mùa thu hanh hao cũng là mùa của nhiều loại trái cây ngon cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như táo, dưa, lựu... Trong đó, quả lựu là một loại quả có giá thành phải chăng, rất dễ mua. Đây cũng là một loại quả rất giàu vitamin và dinh dưỡng tốt cho người bệnh sốt xuất huyết.
Lợi ích sức khỏe của quả lựu
Quả lựu tươi là một nguồn cung cấp chất xơ, có thể thúc đẩy giảm cân, giảm cholesterol và giảm táo bón. Ngoài ra, lựu cung cấp: Folate, vitamin K, vitamin E, vitamin B6, kali.
Một nửa quả lựu (một khẩu phần ăn) và chứa 72 calo, chất đạm 2,35 gam, chất béo 1,6 gam, carbohydrate 26 gram, chất xơ 5,5 gram, đường 20 gram.
Lựu có thể có chất chống oxy hóa gấp ba lần so với trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại, ngăn ngừa các bệnh - chẳng hạn như ung thư - và giảm viêm và ảnh hưởng của quá trình lão hóa.
Ngoài ra, có một số nghiên cứu đã gợi ý rằng lựu có thể bảo vệ tim theo nhiều cách, bao gồm giảm huyết áp và giảm lượng đường trong máu. Xơ vữa động mạch - sự tích tụ của cholesterol và chất béo trong động mạch - là nguyên nhân phổ biến của bệnh tim. Nước ép lựu có thể giúp giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp - cholesterol "xấu" - làm tắc nghẽn động mạch. Nó cũng có thể làm tăng cholesterol lipoprotein mật độ cao - cholesterol "tốt" - làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim .
Với người bệnh đái tháo đường, đã có nghiên cứu ban đầu cho thấy những người mắc bệnh đái tháo đường type 2 bắt đầu uống nước ép lựu đã cho thấy sự cải thiện tình trạng kháng insulin.
Quả lựu chứa một lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch.
Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và flavonoid tốt cho người sốt xuất huyết
Cả hai đều được biết là có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho tế bào. Trong một số nghiên cứu tiền lâm sàng trên động vật đã chỉ ra rằng ăn lựu có thể ức chế sự phát triển của các khối u phổi, da, ruột kết và tuyến tiền liệt.
Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2019 cho biết: "Nước ép lựu và chanh ngọt cùng với nước dừa xanh thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng các thông số huyết học ở những bệnh nhân bị nhiễm sốt xuất huyết."
Lựu rất giàu flavonoid polyphenolic làm giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Lựu đặc biệt tốt cho máu do hàm lượng sắt cao và cũng hỗ trợ duy trì số lượng tiểu cầu trong máu bình thường, cần thiết để phục hồi bệnh sốt xuất huyết.
Theo ThS.BS Vũ Mạnh Cường, khoa Bệnh nhiệt đới Bệnh viện E, người bệnh sốt xuất huyết cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, ưu tiên các thực phẩm giúp tăng tiểu cầu. Trong các loại hoa quả tốt cho người bệnh sốt xuất huyết thì quả lựu là loại trái cây nên ăn. Đồng thời trong thành phần của quả lựu cũng chứa một lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại virus và nâng cao lượng tiểu cầu trong máu.
Theo WebMD (trang thông tin về y tế): Mặc dù lựu thường an toàn để ăn, nhưng một số người có thể gặp các tác dụng phụ không mong muốn. Phản ứng dị ứng với lựu rất hiếm, nhưng có thể xảy ra. Nếu bạn đã từng bị dị ứng với thực vật, hãy tự kiểm tra các triệu chứng của phản ứng dị ứng khi ăn lựu. Ngoài ra, lựu có thể tương tác với một số loại thuốc và dược phẩm. Bạn có thể tránh hoặc hạn chế tiêu thụ lựu nếu đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp (thuốc ức chế men chuyển hoặc thuốc hạ huyết áp), hoặc thuốc bị thay đổi (Cytochrome P450 2D6) hoặc bị gan phân hủy (Crestor).
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các thực phẩm giúp tăng tiểu cầu tốt cho người bệnh sốt xuất huyết.
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.