Sức khỏe tinh thần - Vượt xa khỏi những định nghĩa thông thường
Một sức khỏe tinh thần tốt không chỉ là khi không tồn tại các bệnh tâm thần. Điều đó bao gồm khả năng đối phó với căng thẳng, duy trì các mối quan hệ lành mạnh, làm việc hiệu quả và đóng góp tích cực cho cộng đồng. Một tinh thần khỏe mạnh giúp chúng ta thoải mái tận hưởng cuộc sống, sẵn sàng đối mặt với thử thách và phát triển tiềm năng của bản thân.
Những dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý
Tương tự sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần cũng có thể bị suy yếu. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo là bước quan trọng để có thể can thiệp và hỗ trợ kịp thời. Một số dấu hiệu có thể bao gồm:
Tham khảo thêm: Đối phó với suy nghĩ tự tử?
Nếu bạn hoặc người thân nhận thấy những dấu hiệu này, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia sức khỏe tâm thần. Đừng ngại chia sẻ và tìm kiếm sự hỗ trợ.
Phòng ngừa bệnh tâm thần
Phòng ngừa bệnh tâm thần không chỉ là tránh xa các yếu tố nguy cơ mà còn là xây dựng một lối sống lành mạnh và tích cực.
Ngày Thế giới Sức khỏe Tâm thần - Lời nhắc nhở về tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe tinh thần
Lời khuyên từ chuyên gia Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Chăm sóc sức khỏe tinh thần là một quá trình liên tục và đòi hỏi sự quan tâm và nỗ lực. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo sớm, áp dụng các biện pháp phòng ngừa và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết, chúng ta có thể xây dựng một tinh thần khỏe mạnh và vững vàng để đối mặt với mọi thử thách trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng, sức khỏe tinh thần không chỉ là sự vắng mặt của bệnh tật mà còn là khả năng sống một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa.
Khi nhiệt độ thời tiết giảm dần cũng là lúc cơ thể dễ mắc cảm lạnh. Vậy ngoài uống thuốc, cần ăn gì để cải thiện tình trạng này?
Thời điểm chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu cho thấy, ăn đúng thời điểm sẽ có lợi cho sức khỏe và cải thiện quá trình trao đổi chất.
Vitamin D3 và K2 là hai loại vitamin quan trọng, thường được nhắc đến cùng nhau trong việc hỗ trợ sức khỏe xương, đặc biệt ở trẻ em. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm xoay quanh bộ đôi vi chất này.
Một số trẻ em gặp phải các cơn nín thở và khiến phụ huynh hoặc người chăm sóc trẻ lo lắng. Vậy cơn nín thở là gì, nó có nguy hiểm không và làm thế nào khi con bạn gặp phải cơn nín thở. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Việc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp hỗ trợ não bộ, tim mạch, hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh... Và tư thế bạn ngủ cũng rất quan trọng. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe?
Vitamin D3 và vitamin K2 được coi là cặp đôi kết vitamin có tác dụng hiệp đồng tốt nhất trong số các cặp đôi vitamin. Vitamin D3 và vitamin K2 cùng nhau giúp vận chuyển canxi tới đúng vị trí trong cơ thể, từ đó hỗ trợ sức khỏe xương và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên gần đây xuất hiện những hiểu lầm về bộ đôi vitamin này, vậy như thế nào là hiểu đúng? Hãy cùng tìm hiểu trong bộ infographic này.
Hàng năm, Ngày Đái tháo đường Thế giới được tổ chức vào ngày 14/11, là dịp để chúng ta cùng nhau nâng cao nhận thức về căn bệnh mạn tính này.
Trong suốt 30 năm qua, tỷ lệ ung thư đại tràng nói chung tại Mỹ đã giảm đều đặn. Tuy nhiên, một xu hướng đáng lo ngại đã xuất hiện là tỷ lệ ung thư đại tràng ở người trưởng thành trẻ tuổi đã tăng mạnh trong cùng khoảng thời gian này mà không có nguyên nhân rõ rang.