Tại sao cần quan tâm tới sức khỏe tinh thần của trẻ?
Thời thơ ấu của một người có thể đặt nền tảng cho việc học tập, hành vi, cũng như sức khỏe của một người xuyên suốt cả cuộc đời - bao gồm cả sức khỏe tinh thần. Trên thực tế, có nhiều yếu tố như di truyền, môi trường sống, các sự kiện lớn, kinh nghiệm sống và các thói quen kém lành mạnh… có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của trẻ.
Tại sao sức khỏe tinh thần của trẻ lại quan trọng?
Trên thực tế, sức khỏe tinh thần (hay sức khỏe tâm thần) rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Sức khỏe tinh thần bao gồm sự thoải mái về cảm xúc, tâm lý và xã hội. Chúng thường ảnh hưởng đến cách một người suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Ngoài ra, sức khỏe tinh thần còn xác định cách một cá nhân xử lý căng thẳng, xử lý các vấn đề liên quan đến người khác và đưa ra lựa chọn.
Đặc biệt, sức khỏe tinh thần của trẻ rất quan trọng vì điều này ảnh hưởng đến cách trẻ sinh hoạt ở nhà, ở trường và trong cộng đồng. Một đứa trẻ mắc rối loạn tâm thần có thể gặp phải tình trạng chậm phát triển, chậm tạo ra các mốc cảm xúc lớn, cũng như gây gián đoạn trong việc học các kỹ năng xã hội thông thường, kỹ năng đối phó với các vấn đề trong cuộc sống cũng kém hơn…
Nhiều số liệu thống kê cho thấy, có gần 2/3 trẻ có vấn đề về sức khỏe tinh thần, đã được chẩn đoán nhưng gần như không nhận được sự giúp đỡ hoặc điều trị thích hợp. Bạn có thể tham khảo infographic sau để hiểu thêm về thực trạng sức khỏe tinh thần của trẻ:
Dấu hiệu cảnh báo trẻ gặp phải vấn đề về sức khỏe tinh thần
Dù các dấu hiệu cảnh báo có thể thay đổi theo độ tuổi, song cha mẹ nên chú ý tới một số dấu hiệu sau. Chúng có thể cảnh báo trẻ đang cần sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý:
- Trẻ bị giảm thành tích học tập bất thường.
- Thường bị điểm kém dù trẻ đã rất cố gắng.
- Trẻ thường xuyên có biểu hiện lo lắng, lo âu.
- Trẻ nhiều lần không muốn đi học, từ chối tham gia các hoạt động bình thường.
- Trẻ trở nên tăng động hoặc bồn chồn.
- Trẻ gặp ác mộng triền miên.
- Trẻ không vâng lời, liên tục gây hấn với mọi người xung quanh.
- Trẻ thường xuyên nổi cơn thịnh nộ.
- Trẻ bị trầm cảm, buồn bã hoặc cáu kỉnh quá mức.
- Trẻ từng nghĩ tới hoặc cố tự tử.
Ngoài ra, cha mẹ cũng nên đặc biệt chú ý nếu con phải trải qua các tình huống khó khăn, ví dụ như thay đổi môi trường sống (chuyển trường, chuyển nhà), cha mẹ ly hôn/ly thân, mất đi các thành viên trong gia đình, trải qua các thảm họa thiên nhiên, trẻ bị bắt nạt/trêu chọc, trẻ gặp khó khăn tại trường học…
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chăm sóc sức khỏe tâm thần trẻ em cần kỹ năng và nguồn lực
-
11 cách bổ sung magie tự nhiên giúp ngủ ngon
Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.
-
Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong tế bào gan, lượng mỡ chiếm khoảng trên 5% trọng lượng gan. Chế độ ăn góp phần quan trọng trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
-
Vai trò của vận động nhẹ trong việc cải thiện trí nhớ
Trong giai đoạn ôn thi căng thẳng, các sĩ tử thường dồn hết quỹ thời gian vào bài vở mà quên nghỉ ngơi thường khiến não bộ quá tải và mệt mỏi. Thay vào đó, duy trì vận động nhẹ nhàng chính là giải pháp then chốt giúp giải tỏa áp lực, tăng cường trí nhớ và giúp việc tiếp thu kiến thức trở nên hiệu quả hơn. Những bài tập đơn giản không hề lãng phí thời gian mà còn tạo nền tảng sức khỏe bền vững để các bạn chinh phục kỳ thi một cách khoa học. Để hiểu rõ hơn về lợi ích của sự cân bằng này, hãy cùng các chuyên gia của Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu và áp dụng ngay vào lộ trình học tập hằng ngày.
-
Cách ăn nghệ giúp hỗ trợ phục hồi tổn thương gan
Nghệ không chỉ tạo màu sắc, hương vị cho nhiều món ăn mà còn là một vị thuốc tốt. Các nghiên cứu gần đây đã nhấn mạnh vai trò của curcumin - một polyphenol quý giá trong thân rễ nghệ - có tiềm năng trong hỗ trợ điều trị và phục hồi tổn thương gan.
-
Các vấn đề về mắt ở trẻ sinh non
Trẻ sinh trước 31 tuần có nguy cơ cao mắc bệnh võng mạc và các tật về mắt gây mù lòa. Khám sàng lọc sớm và điều trị đúng giai đoạn là chìa khóa vàng để ngăn ngừa biến chứng, giúp trẻ duy trì thị lực khỏe mạnh.
-
3 món ăn nhẹ buổi sáng từ yến mạch giúp giảm cân hiệu quả
Yến mạch giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân khi được kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng.
-
6 triệu chứng bạn không nên bỏ qua
Hầu hết các cơn đau nhức hiếm khi là vấn đề lớn. Nhưng có một số triệu chứng quan trọng mà bạn nên kiểm tra càng sớm càng tốt. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây.
-
4 loại hạt tốt nhất giúp hạ đường huyết tự nhiên
Ăn các loại hạt có thể giúp giữ mức đường huyết ổn định bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tăng đột biến. Vậy những loại hạt nào giúp hạ đường huyết tự nhiên?
