Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  24/06/2024 - Tâm lý

  5 dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách khắc phục

  Nếu việc ăn uống theo cảm xúc đang cản trở thói quen ăn uống lành mạnh, cân nặng hợp lý hoặc khiến sức khỏe tinh thần giảm sút thì đây có thể được coi là một vấn đề tiêu cực. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu thêm về những dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách đối phó với vấn đề này.

• 
  23/06/2024 - Tâm lý

  Hậu quả đáng sợ của lạm dụng chất gây nghiện

  Lạm dụng chất gây nghiện không phải là điều bạn nên xem nhẹ, xảy ra khi bạn sử dụng rượu, thuốc và các chất hợp pháp và bất hợp pháp khác quá nhiều hoặc sai cách.

• 
  02/06/2024 - Tâm lý

  5 quan niệm sai về rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

  Chắc hẳn bạn đã từng nghe một người bào chữa cho thói quen nào đó bằng cách nói: “Tôi bị OCD”. Đó là một cụm từ thường được sử dụng rộng rãi bởi những người quan tâm đến sự gọn gàng, sạch sẽ một cách kỹ lưỡng. Tuy nhiên, đa số họ thực chất không hề mắc phải hội chứng này như lầm tưởng.

• 
  24/05/2024 - Tâm lý

  Những điều tồn tại quanh giấc mơ

  Chắc hẳn ai trong chúng ta đã từng có những giấc mơ. Nhưng tại sao chúng ta lại mơ? Giấc mơ đó có ý nghĩa gì hay mang lại thông điệp gì không? Hãy cùng tham khảo một vài thông tin hữu ích về giấc mơ nhé!

• 
  03/05/2024 - Tâm lý

  Bị rối loạn lo âu có tự khỏi được không?

  Rối loạn lo âu là một căn bệnh phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bất kỳ ai. Nhiều người thắc mắc rối loạn lo âu có tự khỏi được không và cách cải thiện bệnh thế nào?

• 
  28/04/2024 - Tâm lý

  Sĩ tử mùa thi nên ăn gì, ngủ bao nhiêu là đủ?

  Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.

• 
  23/04/2024 - Tâm lý

  Căng thẳng quá mức gây suy giảm nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể

  Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự phục hồi thể chất.

• 
  20/04/2024 - Tâm lý

  Cách giúp đỡ người tự gây thương tích

  Khi người bạn yêu thương đang tự gây thương tích, những dấu hiệu tưởng chừng dễ dàng nhận biết thường bị bỏ qua. Đó thường là một hành vi bí mật, được giấu bởi lớp quần áo hoặc dưới lí do như những vết thương từ thể thao và các hoạt động khác. Hỗ trợ, giúp đỡ nhiệt tình và thấu hiểu, lắng nghe một cách không phê phán, bạn có thể học cách giúp đỡ người đang tự gây thương tích.

• 
  10/04/2024 - Tâm lý

  Làm thế nào để ngủ lại sau khi thức dậy vào ban đêm?

  Thức dậy vào lúc nửa đêm khi bạn muốn ngủ có thể là một trải nghiệm khó chịu và đôi khi đây là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Mọi người thức dậy vào ban đêm vì những lý do khác nhau.

• 
  06/04/2024 - Tâm lý

  Cách hiệu quả để kiểm soát cơn giận của bạn

  Giận dữ là cảm xúc bình thường mà bất cứ ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy bản thân thường xuyên giận dữ, mất kiểm soát hoặc luôn có cảm giác tức giận âm ỉ thì đó có thể là dấu hiệu của các tình trạng bệnh lý.

• 
  05/04/2024 - Tâm lý

  Làm thế nào để thức xuyên đêm?

  Có nhiều lý do khiến bạn có thể phải thức trắng đêm, bao gồm việc thức suốt đêm để làm việc, học tập hoặc thực hiện một nhiệm vụ cần thiết khác. Mặc dù việc mất ngủ một đêm thường không được khuyến khích nhưng đôi khi điều đó là cần thiết.

• 
  31/03/2024 - Tâm lý

  Tại sao bạn luôn cảm thấy mệt mỏi?

  Nếu bạn thường xuyên thắc mắc: tại sao mình luôn mệt mỏi? Hay bạn có cảm thấy dù ngủ bao nhiêu thì bạn vẫn luôn mệt mỏi? Không chỉ riêng mình bạn mà rất nhiều người trong số chúng ta cũng đang gặp phải tình trạng này.