Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  02/03/2023 - Dinh dưỡng

  Chất làm ngọt nhân tạo có thể tăng nguy cơ béo phì và bệnh tim

  Chất làm ngọt nhân tạo là những chất thay thế cho đường để tạo vị ngọt giống đường nhưng không sinh năng lượng.

• 
  02/03/2023 - Dinh dưỡng

  Nếu bạn sợ ăn gì cũng béo, đừng bỏ qua 14 loại thực phẩm có thể đốt cháy calo hiệu quả

  Khi bạn cảm thấy rất khó khăn để kiểm soát cân nặng vì "ăn gì cũng béo" hãy nên chọn cách lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là một số loại thực phẩm và đồ uống có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, giúp bạn giảm béo hiệu quả.

• 
  02/03/2023 - Dinh dưỡng

  6 lý do để bạn lập tức muốn chọn ăn yến mạch trong bữa sáng

  Là thực phẩm thơm ngon và bổ dưỡng, ăn sáng với yến mạch là sự lựa chọn của nhiều người bởi món ăn này rất tiện lợi, dễ dàng chế biến, mùi vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

• 
  01/03/2023 - Dinh dưỡng

  Nhịn ăn gián đoạn có thể gây nhiều hệ luỵ cho sức khỏe

  Phương pháp nhịn ăn gián đoạn bao gồm các khoảng thời gian ăn và nhịn ăn xen kẽ. Đây là phương pháp thường được quảng cáo là có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân, nhưng nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, cách ăn này thực sự có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực.

• 
  01/03/2023 - Dinh dưỡng

  Những hệ lụy do bỏ ăn sáng

  Câu cửa miệng thường là: “Sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho kẻ thù” hay “Sáng ăn như ông vua, trưa như hoàng tử, tối như người nghèo” để nói về tầm quan trọng của ăn sáng. Một buổi sáng nhiều năng lượng khiến bạn có ngày làm việc hiệu quả, tự tin, dễ dàng vượt qua những thách thức cuộc sống. Không ngoa khi nói rằng, bữa sáng quyết định thành công cho ngày làm việc hôm đó. Tuy nhiên, nếu bỏ bữa sáng, nhiều hệ lụy sẽ xảy ra...

• 
  01/03/2023 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm chứa vi chất dinh dưỡng là ‘khắc tinh’ của bệnh cúm

  Nhiều nghiên cứu cho thấy có nhiều chất dinh dưỡng trong thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch hoặc giúp giảm các triệu chứng của bệnh cúm.

• 
  01/03/2023 - Dinh dưỡng

  Làm gì để khắc phục chứng ăn uống quá mức

  Ăn uống quá mức có nghĩa là ăn một lượng lớn thức ăn trong một khoảng thời gian tương đối ngắn. Bạn có thể cảm thấy không thể kiểm soát được mình ăn gì và ăn bao nhiêu. Nếu thường xuyên ăn uống quá mức, bạn sẽ có nguy cơ gặp nhiều rủi ro về sức khỏe.

• 
  28/02/2023 - Dinh dưỡng

  Những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe tim mạch

  Việc thực hiện chế độ ăn uống nhiều chất dinh dưỡng có lợi có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và thúc đẩy hoạt động tim mạch tối ưu.

• 
  28/02/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn vặt như thế nào mới tốt cho sức khỏe?

  Không phải tất cả các món ăn vặt đều gây hại cho sức khỏe, dưới đây là những món ăn vặt được các chuyên gia y tế khuyên dùng.

• 
  27/02/2023 - Dinh dưỡng

  Thời điểm uống nước cam không tốt cho cơ thể

  Nước cam mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe nhưng phải uống đúng cách như nên uống sau bữa ăn 1-2 giờ, không uống vào buổi tối, không uống khi đói…

• 
  27/02/2023 - Dinh dưỡng

  8 loại thực phẩm tốt cho người bệnh ung thư tuyến giáp

  Bên cạnh việc điều trị thì chế độ ăn uống cũng có vai trò quan trọng đối với người bệnh ung thư tuyến giáp. Trong đó, thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa có thể hạn chế tổn thương tuyến giáp, giúp tuyến giáp hoạt động khỏe mạnh hơn.

• 
  24/02/2023 - Dinh dưỡng

  Cần biết điều này khi ăn ốc để không vô tình gây hại

  Theo nghiên cứu, ăn ốc cũng mang lại cho trẻ rất nhiều lợi ích nhưng đồng thời cũng tìm ẩn nhiều nguy cơ mất an toàn vệ sinh.