Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  06/02/2023 - Dinh dưỡng

  Mẹo giúp bạn bỏ thói quen ăn đêm

  Ăn sáng đầy đủ, hạn chế xem tivi và các thiết bị công nghệ khác có thể giúp bạn từ bỏ thói quen ăn đêm.

• 
  04/02/2023 - Dinh dưỡng

  Người béo phì nhịn ăn để giảm cân có được không

  Béo phì không đơn giản chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây rất nhiều rủi ro cho sức khỏe. Hiểu được điều đó, rất nhiều người thừa cân, béo phì đang cố gắng giảm cân bằng mọi cách, trong đó có nhịn ăn. Vậy nhịn ăn để giảm cân có được không?

• 
  04/02/2023 - Dinh dưỡng

  Nhịn ăn giảm cân - Những hệ lụy khó lường

  Theo Tổ chức Y tế thế giới, có đến 38% người từ 18 tuổi trở lên có tình trạng thừa cân và 13% mắc béo phì. Tình trạng này có thể gây các hậu quả lâu dài về sức khỏe nên nhiều trường hợp thực hiện nhịn ăn để giảm cân. Tuy nhiên, biện pháp này cũng gây ra nhiều hệ lụy cho cơ thể.

• 
  04/02/2023 - Dinh dưỡng

  7 loại hạt giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông

  Mùa đông là thời điểm cơ thể cần được cung cấp nhiều năng lượng giúp tăng nhiệt độ cơ thể. Các loại hạt được xem là thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể từ bên trong rất hiệu quả, đồng thời cũng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

• 
  03/02/2023 - Dinh dưỡng

  4 bí quyết ăn bánh chưng tốt nhất cho sức khỏe

  Nắm được 4 bí quyết này, bạn có thể ăn bánh chưng vừa ngon miệng lại không tăng cân và đảm bảo sức khỏe.

• 
  03/02/2023 - Dinh dưỡng

  Cùng ăn một loại và một lượng thực phẩm như nhau, tại sao người béo, kẻ gầy - Và đây là lý do!

  Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn uống trong khoảng thời gian giới hạn (khác với nhịn ăn gián đoạn) có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường hoặc tăng huyết áp.

• 
  03/02/2023 - Dinh dưỡng

  Chống lão hóa với thực phẩm chức năng

  Lối sống và dinh dưỡng lành mạnh là chìa khóa để bạn đón tuổi già khỏe mạnh. Ngoài ra, một số thực phẩm chức năng bổ sung vi chất cũng hỗ trợ giảm thiểu tác động xấu của quá trình lão hóa khi sử dụng kịp thời.

• 
  02/02/2023 - Dinh dưỡng

  Những loại trà tốt cho sức khoẻ, giúp bạn kéo dài tuổi thọ?

  Trà là một loại thức uống không chỉ thơm ngon, tao nhã mà còn tốt cho cho sức khoẻ con người. Hãy cùng Sức khoẻ+ tìm hiểu xem đâu là loại trà tốt cho sức khoẻ, có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn.

• 
  02/02/2023 - Dinh dưỡng

  4 loại nước ép giúp làm chậm quá trình lão hóa

  Nước ép lựu, cà rốt, bưởi đào và củ dền có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm việc cải thiện quá trình lão hóa, giúp bạn giữ được sự trẻ trung.

• 
  31/01/2023 - Dinh dưỡng

  Bạn nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?

  Rất nhiều người thắc măc nên ăn trước hay sau khi tập thể dục. Đây là tất cả những gì bạn cần biết về việc ăn uống trước hoặc sau khi tập luyện:

• 
  25/01/2023 - Dinh dưỡng

  Cánh mày râu dừng ngay uống nước ngọt nếu không muốn bị hói

  Ngoài cà phê, bia rượu thì các loại nước ngọt, nước trái cây, nước có gas... cũng là sở thích của rất nhiều chàng trai. Tuy nhiên ngoài các nguy cơ sức khỏe như tiểu đường, tim mạch,... thì nước ngọt còn có thể khiến chúng ta rụng tóc. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây:

• 
  19/01/2023 - Dinh dưỡng

  Những điều cần biết về suy dinh dưỡng bào thai

  Khi bị suy dinh dưỡng bào thai, em bé có khả năng mắc suy dinh dưỡng nhẹ cân, thấp còi và gầy còm sau này, ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan như não, thận, gan… Cùng tìm hiểu thông tin về suy dinh dưỡng bào thai trong bài viết dưới đây: