Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giải độc gan có thực sự tốt cho sức khỏe lá gan của bạn?

Gan đại diện cho hệ thống lọc chính của cơ thể con người, chuyển đổi thuốc và chất độc thành chất thải, làm sạch máu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp cho cơ thể. Gan chính là một phần cơ bản trong cơ chế điều hòa tổng thể của cơ thể.

Giải độc gan có thực sự tốt cho sức khỏe lá gan của bạn?

Sức khỏe và hạnh phúc của mỗi người phụ thuộc vào việc cơ thể loại bỏ và thanh lọc độc tố tốt như thế nào. Một trong những cách chính mà cơ thể tự đào thải độc tố là thông qua gan. Gan đại diện cho hệ thống lọc chính của cơ thể con người, chuyển đổi chất độc thành chất thải, làm sạch máu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng và thuốc để cung cấp cho cơ thể một số protein quan trọng nhất. Gan chính là một phần cơ bản trong cơ chế điều hòa tổng thể của cơ thể. Vậy nên điều tối quan trọng là phải giữ cho gan của bạn khỏe mạnh và hạn chế ăn quá nhiều. Trong những năm gần đây, nhiều sản phẩm tràn ngập thị trường với mục đích giải độc và làm sạch gan đôi khi khiến người tiêu dùng hoang mang không biết đâu là lựa chọn phù hợp. Vậy nên bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu giải độc gan là gì và liệu đây có phải là biện pháp hữu hiệu giúp bạn cải thiện sức khỏe chức năng gan của mình.

Giải độc gan là gì?

Gan của bạn là một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Trên thực tế, gan là một trong những cơ quan làm việc chăm chỉ nhất. Gan giúp loại bỏ chất thải và xử lý các chất dinh dưỡng và thuốc khác nhau. Một số chức năng thiết yếu của gan bao gồm:

Xử lý các chất dinh dưỡng được ruột hấp thụ để chúng được hấp thụ hiệu quả hơn

  • Điều hòa thành phần máu để cân bằng protein, chất béo và đường
  • Phá hủy các tế bào hồng cầu cũ
  • Sản xuất các chất cần thiết tham gia vào quá trình đông máu
  • Phá vỡ và chuyển hóa rượu và thuốc
  • Sản xuất protein và cholesterol thiết yếu
  • Loại bỏ độc tố khỏi máu trong đó có bilirubin, amoniac và các chất khác
  • Lưu trữ các khoáng chất như sắt và vitamin A

Hầu hết mọi người nghĩ rằng việc thanh lọc cơ thể sẽ giúp gan loại bỏ độc tố sau khi họ uống quá nhiều rượu hoặc ăn những thực phẩm không lành mạnh. Một số người hy vọng thải độc gan sẽ giúp gan của họ hoạt động tốt hơn hàng ngày cũng như góp phần giúp điều trị bệnh gan.

Giải độc, làm sạch hoặc thải độc gan là một phương pháp được cho rằng sẽ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe. Ai cũng muốn chăm lo cải thiện cho sức khỏe của mình. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng mình cần giải độc gan, bạn nên biết rằng nó không thể giúp được gì nhiều cho bạn.

Giống như hầu hết các phương pháp giải độc, làm sạch gan có các bước cụ thể. Trong quá trình thải độc gan có thể bạn cần phải nhịn ăn hoặc chỉ uống nước trái cây hoặc chất lỏng khác trong vài ngày. Bạn có thể cần phải ăn một chế độ ăn hạn chế hoặc dùng thảo dược hay thực phẩm bổ sung. Một số phương pháp giải độc gan lại khiến người tiêu dùng phải mua bổ sung rất nhiều các sản phẩm thực phẩm chức năng để hỗ trợ thải độc.

Giải độc gan có an toàn không?

Hiện tại không có nghiên cứu bằng chứng cụ thể nào cho thấy các liệu pháp giải độc hoặc thực phẩm bổ sung có thể khắc phục được tổn thương gan. Bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc đơn giản vì bạn không ăn thực phẩm chế biến sẵn có chất béo rắn và đường đã qua chế biến. Những thực phẩm chế biến sẵn này có lượng calo cao nhưng lại ít dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn kiêng giải độc cũng có thể loại bỏ các loại thực phẩm mà bạn có thể bị dị ứng hoặc nhạy cảm, như sữa, gluten, trứng hoặc đậu phộng.

Trên thực tế, giải độc có thể gây hại cho gan của bạn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tổn thương gan do thảo dược và thực phẩm bổ sung đang ngày càng gia tăng. Ngoài ra một số điều bạn cũng cần chú ý về liệu pháp thải độc gan cũng như các sản phẩm thải độc gan:

  • Một số công ty sử dụng các thành phần có thể gây hại hoặc đưa ra những tuyên bố sai chưa được kiểm chứng về hiệu quả của các sản phẩm gắn mác thải độc gan của họ
  • Nếu bạn bị bệnh thận, việc thanh lọc cơ thể bằng một lượng lớn nước trái cây có thể làm cho bệnh của bạn trở nên tồi tệ hơn.
  • Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn để thanh lọc cơ thể
  • Nếu bạn nhịn ăn trong quá trình giải độc gan, bạn có thể cảm thấy mệt, ngất xỉu, đau đầu hoặc bị mất nước. Nếu bạn bị viêm gan B và đang bị tổn thương gan, việc nhịn ăn có thể khiến tổn thương trở nên tồi tệ hơn.

Dưới đây là những cách có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh gan cũng như cải thiện sức khỏe bằng việc thay đổi lối sống khoa học lành mạnh

  • Hạn chế lượng rượu bạn uống.
  • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng mỗi ngày. Tăng cường chất xơ và vi khoáng từ trái cây và rau quả, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Hãy đảm bảo bổ sung protein cho các enzyme để góp phần giúp cơ thể bạn giải độc một cách tự nhiên.
  • Duy trì cân nặng khỏe mạnh
  • Tập thể dục mỗi ngày nếu có thể
  • Giảm bớt hành vi nguy hiểm có thể dẫn đến viêm gan virus:
    • Tránh dùng các chất kích thích gây nghiện. Nếu bạn sử dụng chúng, đừng dùng chung kim tiêm hoặc ống hút để tiêm hoặc hít chúng.
    • Không dùng chung dao cạo râu, bàn chải đánh răng hoặc các vật dụng khác trong nhà.
    • Xăm hình đảm bảo ở các cơ sở uy tín có biện pháp vô khuẩn đảm bảo an toàn
    • Không quan hệ tình dục không an toàn với những người bạn không quen biết.

Tháng 4 này, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam hân hoan chào mừng sinh nhật lần thứ 6 với vô vàn ưu đãi và quà tặng khi khám dinh dưỡng. Chương trình ưu đãi áp dụng từ ngày 01/04/2024 đến hết ngày 30/04/2024. Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.

Bác sĩ Nguyễn Hoài Thu - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 19/04/2024

    Phát hiện ung thư dạ dày bằng hơi thở

    Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .

  • 19/04/2024

    Đưa con đến viện ngay nếu con có dấu hiệu này khi mắc cúm B

    Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.

  • 19/04/2024

    5 bệnh tự miễn thường gặp mà bạn cần biết

    Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.

  • 19/04/2024

    Tìm hiểu về các rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng ở trẻ em

    Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.

  • 19/04/2024

    Vì sao không nên uống trà khi ăn thực phẩm giàu sắt?

    Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.

  • 19/04/2024

    Những điều cần biết về bệnh viêm phổi ở trẻ em

    Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.

  • 18/04/2024

    Tại sao bạn hay cảm thấy buồn ngủ quá mức?

    Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

  • 18/04/2024

    6 thực phẩm trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư

    Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.

Xem thêm