Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  02/12/2017 - Dinh dưỡng

  10 lý do để ăn hạt lanh

  Hạt lanh được lấy từ cây lanh, một trong những loại cây trồng cổ xưa dùng để lấy sợi dệt vải và hạt ép dầu.

• 
  30/11/2017 - Dinh dưỡng

  Món ăn giúp chồng thêm hứng

  Phụ nữ luôn lo sợ chồng chê và “chán cơm đi ăn phở”. Các ông chồng thì lại luôn ham của lạ. Một mặt các chị nên chú trọng “đầu tư” hình thức, một mặt hãy đánh thẳng vào dạ dày chàng bằng những món ăn bài thuốc mà y học cổ truyền đã dày công nghiên cứu để lúc nào chàng cũng chỉ hướng về gia đình và chỉ mê “cơm”.

• 
  29/11/2017 - Dinh dưỡng

  List 7 loại trái cây chứa hàm lượng đường thấp nên rất an toàn cho cân nặng

  Đang ăn kiêng để giảm cân thì không cần phải ngại nếu muốn thưởng thức 7 loại trái cây sau.

• 
  29/11/2017 - Dinh dưỡng

  Lời khuyên về dinh dưỡng dành cho người ung thư phổi

  Duy trì trọng lượng của bạn sẽ giúp bạn giữ được năng lượng và sức mạnh của mình. Nó cũng sẽ giúp bạn chịu đựng được áp lực điều trị của bạn tốt hơn.

• 
  28/11/2017 - Dinh dưỡng

  11 dấu hiệu tiềm ẩn của thiếu vitamin C

  Trong khi việc thiếu vitamin C trầm trọng là không phổ biến, bạn vẫn có thể bị thiếu loại vi chất quan trọng này.

• 
  27/11/2017 - Dinh dưỡng

  6 thực phẩm tăng cường sức tập trung cần bổ sung ngay để học tập và làm việc hiệu quả

  Chỉ cần sức tập trung của não bộ được cải thiện thì mọi vấn đề có thể giải quyết nhanh và hiệu quả hơn.

• 
  24/11/2017 - Dinh dưỡng

  Bị ốm, nên ăn gì, tránh ăn gì cho nhanh khỏe?

  Ngoài nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng giúp mau lành bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt nhất và hại nhất với người bị ốm.

• 
  23/11/2017 - Dinh dưỡng

  Gợi ý chế độ ăn giúp lấy lại cân bằng nội tiết trong cơ thể

  Mất cân bằng hormone có thể khiến các cơ quan trong cơ thể gặp "trục trặc", dẫn tới tăng/giảm cân nặng thất thường, thay đổi tâm trạng hay suy giảm ham muốn… Tuy vậy, nhiều người có thể gặp khó khăn khi đột ngột thay đổi chế độ dinh dưỡng, lối sống để cân bằng hormone.

• 
  22/11/2017 - Dinh dưỡng

  Bạn biết gì về chất béo trong dầu ăn?

  Khi nói đến chế độ ăn uống, chất béo lập tức bị kết tội. Với một số chất béo, điều này là hợp lý, chẳng hạn như cholesterol có thể sẽ đóng vai trò nhất định trong các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Nhưng không phải tất cả các chất béo đều như vậy.

• 
  19/11/2017 - Dinh dưỡng

  6 vi chất giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch mùa lạnh

  6 vi chất như omega-3, magiê, probiotics, vitamin C, vitamin D3, kẽm trong thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa đông.

• 
  19/11/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của vitamin nhóm B phối hợp (vitamin B complex)

  Vitamin nhóm B phối hợp (vitamin B complex) giúp cơ thể bạn thu được năng lượng từ thực phẩm bạn ăn và hình thành các hồng cầu.

• 
  18/11/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của chất béo không bão hòa đa

  Chất béo không bão hòa đa phổ biến nhất trong thực phẩm chủ yếu là các axit béo không bão hòa đa (PUFAs). Cả hai chất béo không bão hòa đơn và các chất béo không bão hòa đa có thể lành mạnh cho cơ thể khi bạn ăn chúng với mức độ vừa phải.