Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  22/01/2018 - Dinh dưỡng

  Gợi ý thực đơn cơm tối đủ món "chuẩn cơm mẹ nấu"

  Sau một ngày làm việc bận rộn nhưng vẫn chưa nghĩ ra thực đơn cơm tối, chúng tôi sẽ giúp bạn trong gợi ý ngay dưới đây:

• 
  20/01/2018 - Dinh dưỡng

  Hướng dẫn nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ em và người bệnh

  Cháo dinh dưỡng là loại cháo thông dụng, tuy nhiên người ta vẫn thường nhầm lẫn rằng cháo dinh dưỡng chỉ dành cho trẻ em. Tuy nhiên, cháo dinh dưỡng còn rất tốt cho sức khỏe người lớn, đặc biệt là người bệnh. Ăn cháo dinh dưỡng, giúp cho trẻ và người bệnh dễ tiêu hóa đồng thời hấp thu được đầy đủ chất dinh dưỡng từ thịt gà, thịt bò, rau củ quả,...

• 
  19/01/2018 - Dinh dưỡng

  Top đồ uống nóng cho mùa Đông một lần thử nhớ cả đời

  Trước khi uống một tách cà phê nóng ấm để xua tan cái giá lạnh của mùa Đông, bạn hãy thử 1 trong 11 loại đồ uống nóng dưới đây. Chúng không chỉ mang lại cảm giác ấm áp, thư giãn, mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• 
  18/01/2018 - Dinh dưỡng

  Tại sao cần uống đủ nước khi làm việc?

  Sự thật là không hề dễ dàng để uống đủ nước mỗi ngày nếu bạn quá tập trung trong công việc hoặc quá bận rộn. Nhiều người thường chuyển sang uống trà hoặc cà phê để mang đến cho mình sự tỉnh táo. Tuy nhiên, việc này có thể làm tăng tần suất tiểu tiện và dẫn đến mất nước. Ngồi quá xa khu vực lấy nước hoặc nhà bếp cũng là một trong số những lý do khiến bạn lười uống nước.

• 
  16/01/2018 - Dinh dưỡng

  Vi chất dinh dưỡng có từ đâu?

  Vi chất dinh dưỡng (VCDD) là các chất mà cơ thể chúng ta chỉ cần với một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu sẽ gây nên những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.

• 
  15/01/2018 - Dinh dưỡng

  Học người Ấn áp dụng chế độ ăn uống Ayurveda cho từng loại cơ thể

  Ayurveda là gì? Chế độ ăn uống Ayurveda có lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

• 
  14/01/2018 - Dinh dưỡng

  7 dấu hiệu thầm lặng cho thấy tóc của bạn đang thiếu dinh dưỡng

  Rụng tóc, tóc khô hay tóc bạc đều có thể là dấu hiệu cho thấy tóc của bạn đang cần được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng.

• 
  14/01/2018 - Dinh dưỡng

  Những loại thực phẩm tốt giúp hạ Cholesterol máu - Phần 2

  Có thực phẩm nào giúp giảm mức cholesterol lipoprotein mật độ cao – LDL (còn gọi là cholesterol "xấu") hay không? Loại cholesterol này có thể gây ra mảng bám trên thành động mạch và nếu ở động mạch vành sẽ làm tăng nguy cơ đau tim và đột qụy. Câu trả lời là có "Có", nhưng tác động của mỗi loại thực phẩm trên mỗi người lại rất khác nhau.

• 
  14/01/2018 - Dinh dưỡng

  Những loại thực phẩm giúp hạ Cholesterol máu - Phần 1

  Có thực phẩm nào giúp giảm mức cholesterol lipoprotein mật độ cao – LDL (còn gọi là cholesterol "xấu") hay không? Loại cholesterol này có thể gây ra mảng bám trên thành động mạch và nếu ở động mạch vành sẽ làm tăng nguy cơ đau tim và đột qụy. Câu trả lời là có "Có", nhưng tác động của mỗi loại thực phẩm trên mỗi người lại rất khác nhau.

• 
  12/01/2018 - Dinh dưỡng

  Caffeine trong thai kỳ

  Chúng ta không biết nhiều về tác động của caffein trong suốt thời kỳ mang thai đối với bạn và con bạn. Vì vậy, tốt nhất là hạn chế lượng caffeine bạn nạp vào mỗi ngày. Nếu bạn đang mang thai, hãy hạn chế lượng caffeine xuống dưới mức 200 miligam/ ngày. Đây là số lượng có trong 1 tách cà phê. Nếu bạn đang cho con bú, hãy hạn chế lượng caffein không quá hai cốc cà phê mỗi ngày.

• 
  12/01/2018 - Dinh dưỡng

  Hãy yêu thương phổi của bạn bằng cà chua và táo

  Chế độ ăn giàu hoa quả có thể làm chậm quá trình lão hóa ở phổi nếu như bạn là người chưa bao giờ hút thuốc và thậm chí là còn giúp sửa chữa nhưng hư tổn do việc hút thuốc gây ra.

• 
  11/01/2018 - Dinh dưỡng

  Những lý do khiến bạn nên ăn côn trùng

  Những con bọ nắm giữ rất nhiều lợi ích đói với con người. Đó không chỉ nhìn từ quan điểm khủng hoảng lương thực toàn cầu, mà còn về mặt dinh dưỡng. Côn trùng thực sự chứa một lượng lớn protein chất lượng cao.