Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  20/09/2017 - Dinh dưỡng

  Tránh những thực phẩm gây ợ nóng

  Một số thhực phẩm có thể kích hoạt các phản ứng khác nhau từ cơ thể khiến cho ợ nóng xảy ra.

• 
  19/09/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của beta-caroten

  Beta-caroten thuộc họ carotenoid, là một loại chất màu giúp cho trái cây và rau quả có màu đỏ vàng. Người ta nói rằng tăng cường lượng beta-carotene có thể bảo vệ cơ thể khỏi một loạt các vấn đề sức khoẻ.

• 
  18/09/2017 - Dinh dưỡng

  Ăn ít calorie, giảm cân có thể đảo ngược đái tháo đường type 2?

  Các nhà khoa học Anh chỉ ra rằng, chế độ ăn ít calorie có thể giúp đảo ngược sự tiến triển của bệnh đái tháo đường type 2, cứu sống hàng triệu bệnh nhân. Tại sao chế độ ăn kiêng giảm cân lại quan trọng với người bệnh đái tháo đường như vậy?

• 
  17/09/2017 - Dinh dưỡng

  Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi đúng cách

  Canxi là vi chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sức khỏe của xương, răng cũng như nhiều chức năng quan trọng khác. Việc bổ sung canxi là cần thiết nhằm đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày. Dưới đây là những hướng dẫn về việc bạn nên bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày và bổ sung canxi từ những nguồn nào.

• 
  17/09/2017 - Dinh dưỡng

  Prebiotic là gì và có tác dụng ra sao đối với sức khỏe của con người?

  Gần đây, chúng ta hay nghe về thuật ngữ "Prebiotic"? Vậy nó là gì và có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe của con người?

• 
  16/09/2017 - Dinh dưỡng

  Infographic: Tip thay đổi thực phẩm cho người mới bắt đầu ăn chay

  Nhiều người nghĩ ăn chay đồng nghĩa với việc bạn chỉ ăn có vài món từ rau củ quả. Nhưng thực tế, nếu biết cách, bạn hoàn toàn có thể ăn uống đa dạng, thay đổi một số thành phần trong những món ăn yêu thích.

• 
  15/09/2017 - Dinh dưỡng

  Mối liên hệ giữa Vitamin D, Canxi và phát triển Chiều cao

  Canxi và vitamin D rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt cho quá trình tạo xương và răng. Canxi giúp xương chắc và cứng, nhưng cơ thể không thể hấp thụ canxi nếu thiếu vitamin D. Sự phối hợp đầy đủ canxi và vitamin D làm xương phát triển đầy đủ, phòng chống bệnh còi xương, loãng xương. Dấu hiệu điển hình của còi xương là răng và xương bị biến dạng, và trẻ không thể đạt được chiều cao lý tưởng của mình. Loãng xương là xương trở nên nhẹ, xốp và dễ gãy hơn bình thường.

• 
  15/09/2017 - Dinh dưỡng

  5 loại thực phẩm tuyệt đối không cho bé ăn ngày mưa bão

  vào mùa mưa gió, khi đi chợ các mẹ chú ý tránh mua những thực phẩm này bởi chúng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ trẻ.

• 
  14/09/2017 - Dinh dưỡng

  Caffeine ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta thế nào?

  Nhiều người trong chúng ta uống một tách cà phê mỗi buổi sáng hoặc các loại đồ uống có caffeine khi làm việc để tăng cường sự tập trung và tỉnh táo. Nhưng caffeine không chỉ giúp bạn tỉnh táo, caffeine còn là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương và ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo nhiều cách khác nhau.

• 
  13/09/2017 - Dinh dưỡng

  Vai trò của canxi đối với sức khoẻ

  Canxi là một khoáng chất vô cùng thiết yếu của cơ thể, tham gia vào quá trình xây dựng hệ xương răng chắc khỏe, sản xuất và bài tiết một số hormone, chức năng đông máu, hoạt động cơ bắp và cơ tim, dẫn truyền tế bào thần kinh. Khi cơ thể bị thiếu canxi, sẽ dẫn đến những rối loạn và bệnh tật như loãng xương, rối loạn chức năng cơ bắp, tim mạch và thần kinh.

• 
  13/09/2017 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn đẩy lùi trầm cảm

  Trầm cảm là chứng bệnh thường gặp trong cuộc sống hiện đại. Bệnh thường có biểu hiện lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, căng thẳng...

• 
  12/09/2017 - Dinh dưỡng

  Top thực phẩm là “kẻ thù” của làn da

  Để giữ làn da khỏe đẹp, ngoài những tác động từ mỹ phẩm, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm tốt cho da, bạn cũng cần tránh những loại thực phẩm được cho là “kẻ thù” của da và có chế độ ăn hợp lý.