Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  08/02/2018 - Dinh dưỡng

  Những lưu ý về sức khỏe phụ nữ sau tuổi 40

  Nhiều người nói rằng, 40 tuổi là 30 tuổi lần thứ 2 nếu người phụ nữ có thói quen lành mạnh hơn. Tuy nhiên, phụ nữ (cũng như nam giới) vẫn tiếp tục phải đấu tranh với cân nặng và các mối quan tâm về sức khỏe khác khi họ bước vào độ tuổi 40.

• 
  07/02/2018 - Dinh dưỡng

  Cách làm mứt cà rốt thơm ngon cho ngày Tết

  Cà rốt chứa nhiều vitamin và muối khoáng, đặc biệt là vitamin C và caroten (là chất tiền Vitamin A, khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A). Vì thế, Mứt cà rốt không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng. Cách làm rất đơn giản, hãy cùng làm món mứt cà rốt cho ngày Tết này nhé!

• 
  06/02/2018 - Dinh dưỡng

  Gợi ý thực đơn những ngày cuối cùng năm Đinh Dậu

  Chỉ còn ít ngày nữa là kết thúc năm Đinh Dậu. Trước khi tất bật làm mâm cao cỗ đầy cho những ngày đầu năm mới, đừng quên những mâm cơm mỗi tối cho cả gia đình nhé!

• 
  02/02/2018 - Dinh dưỡng

  Infographic: Sự kỳ diệu đến từ sắc màu của thực phẩm

  Thường ngày chúng ta hay ăn rất nhiều rau, củ, quả mỗi loại rau củ quả lại có màu sắc khác nhau như cà chua, ớt màu đỏ, cà rốt màu cam, đu đủ màu vàng, quả cà tím, hay quả nho màu tím…Tại sao chúng lại có những màu sắc khác nhau? Đằng sau những “chiếc áo màu sắc” của thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày nói lên điều gì về công dụng của chúng?

• 
  30/01/2018 - Dinh dưỡng

  Cách tính lượng thức ăn hàng ngày cho người bị tiểu đường

  Để giữ ổn định đường huyết hàng ngày, người bị tiểu đường phải tính toán chế độ ăn theo công thức tính nhu cầu năng lượng bằng chiều cao trừ 100 nhân 0,9.

• 
  30/01/2018 - Dinh dưỡng

  Cuối năm bận rộn, lên sẵn thực đơn cả tuần cho rảnh tay

  Những ngày cuối năm, gần Tết thật bận rộn. Nhưng đừng vì quá bận mà quên những bữa cơm tối cho cả gia đình. tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

• 
  29/01/2018 - Dinh dưỡng

  Cách lựa chọn, bảo quản, chế biến thực phẩm tối ưu

  Trong xã hội hiện đại với nhiều hiểu biết về khoa học dinh dưỡng, mỗi chúng ta đều hướng tới chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe bằng cách chọn ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh. Nhưng thực sự thì có bao nhiêu chất dinh dưỡng chúng ta có thể hấp thu được khi ăn những loại rau quả đó?

• 
  28/01/2018 - Dinh dưỡng

  Công thức pha chế nước gừng giảm buồn nôn nhanh chóng

  Gừng tươi có thể giúp bạn thoát khỏi cơn buồn nôn liên quan đến vivus cúm, buồn nôn do mang thai hoặc say xe. Hãy thử công thức pha chế nước gừng dưới đây để giúp giảm buồn nôn nhanh chóng.

• 
  25/01/2018 - Dinh dưỡng

  Các cầu thủ bóng đá ăn thế nào để đủ sức chạy suốt trận đấu

  Một giờ đá bóng tiêu hao từ 416 đến 678 kcal, nên cầu thủ cần ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrat từ cơm, ngũ cốc, trái cây...

• 
  25/01/2018 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn Ketogenic

  Chế độ ăn Ketogenic là một chế độ ăn ít carbohydrate, giàu chất béo và đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• 
  24/01/2018 - Dinh dưỡng

  Nhịn ăn và chế độ ăn hạn chế calo có thể hạn chế sự phát triển của ung thư?

  Một số nghiên cứu cho thấy việc nhịn ăn và chế độ ăn hạn chế calo có thể làm chậm hoặc dừng sự phát triển của tế bào ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, và làm tăng hiệu lực của các liệu pháp hóa trị và xạ trị.

• 
  23/01/2018 - Dinh dưỡng

  Vai trò của chất xơ với sức khỏe

  Chất xơ là một món quà của thiên nhiên mà thượng đế ban tặng cho con người để tăng cường và bảo vệ sức khoẻ, nhưng còn không ít người chưa biết về vai trò của nó, chưa tận dụng món quà đó hoặc tận dụng chưa triệt để.