Lợi ích và tác dụng phụ của các loại trà detox - Phần 2

Tiêu chảy

Senna là một loại thảo mộc có tác dụng nhuận tràng và thường được sử dụng để điều trị táo bón. Sử dụng senna với lượng vừa phải là tương đối an toàn với đa số mọi người. Tuy nhiên, không nên sử dụng senna thường xuyên hoặc phối hợp senna với các loại sản phẩm nhuận tràng khác với hàm lượng cao.

Senna và các chất nhuận tràng khác thường có mặt trong nhiều loại trà detox. Chúng có thể gây tiêu chảy nặng. Tiêu chảy kéo dài có thể sẽ gây nguy hiểm, vì bạn có thể sẽ bị mất nước nghiêm trọng.

Sử dụng các chất nhuận tràng trong thời gian dài có thể gây cản trở quá trình tiêu hoá thông thường và cũng sẽ khiến bạn bị phụ thuộc vào các sản phẩm nhuận tràng mới có thể đi đại tiện được.

Đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và buồn nôn

Các loại trà detox thường sẽ gây đau bụng và khó chịu ở bụng. Đầy hơi, chướng bụng và buồn nôn cũng là những tác dụng phụ thường gặp.

Hàm lượng caffeine và các thành phần nhuận tràng cao chính là nguyên nhân gây ra các triệu chứng này vì chúng làm hệ tiêu hoá phải hoạt động quá sức.

Mất cân bằng điện giải

Đi toilet nhiều hơn nghĩa là cơ thể bạn sẽ dự trữ ít nước hơn và có thể sẽ bị mất nước. Mất nước có thể làm giảm hàm lượng các chất điện giải có trong máu. Các chất điện giải rất quan trọng với chức năng của cơ bắp. Mất cân bằng điện giải có thể gây co thắt cơ và rối loạn nhịp tim – cả 2 đều rấ nguy hiểm.

Tác dụng phụ của việc sử dụng quá nhiều caffeine

Như đã nói ở trên, trà detox thường có chứa hàm lượng caffeine rất cao và có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác bên cạnh việc gây mất nước, tiêu chảy và các vấn đề khác về tiêu hoá, bao gồm:

• Lo lắng
• Bồn chồn
• Kích ứng
• Đau đầu
• Lo âu
• Kích động
• Ù tai
• Tim đập nhanh và thở nhanh

Khó ngủ

Quá nhiều caffeine có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Nhìn chung, tiêu thụ khoảng 400mg caffeine (tương ứng với lượng caffeine trong 4-5 cốc cà phê) được coi là an toàn với người trưởng thành. Tuy nhiên, các loại trà detox thường có lượng caffeine cao hơn rất nhiều so với lượng caffeine khuyến nghị trong ngày và do đó, có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.

Tương tác thuốc

Các loại trà detox có thể chứa các loại thảo mộc và các chất có thể sẽ tương tác với một vài loại thuốc kê đơn hoặc các loại thuốc không cần kê đơn bạn đang sử dụng.

Tình trạng tiêu chảy do uống các loại trà detox cũng sẽ làm giảm hiệu quả của các loại thuốc  bạn đang dùng vì thuốc sẽ đi qua cơ thể nhanh hơn mà không được hấp thụ. Việc này sẽ làm giảm tác dụng của các thuốc như thuốc tránh thai sử dụng hormone.

Tham khảo thêm thông tin tại bài: Mơ hồ về Detox