Lợi ích và tác dụng phụ của các loại trà detox - Phần 2
Dưới đây là các tác dụng phụ thường gặp của các loại trà detox
Tiêu chảy
Senna là một loại thảo mộc có tác dụng nhuận tràng và thường được sử dụng để điều trị táo bón. Sử dụng senna với lượng vừa phải là tương đối an toàn với đa số mọi người. Tuy nhiên, không nên sử dụng senna thường xuyên hoặc phối hợp senna với các loại sản phẩm nhuận tràng khác với hàm lượng cao.
Senna và các chất nhuận tràng khác thường có mặt trong nhiều loại trà detox. Chúng có thể gây tiêu chảy nặng. Tiêu chảy kéo dài có thể sẽ gây nguy hiểm, vì bạn có thể sẽ bị mất nước nghiêm trọng.
Sử dụng các chất nhuận tràng trong thời gian dài có thể gây cản trở quá trình tiêu hoá thông thường và cũng sẽ khiến bạn bị phụ thuộc vào các sản phẩm nhuận tràng mới có thể đi đại tiện được.
Đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và buồn nôn
Các loại trà detox thường sẽ gây đau bụng và khó chịu ở bụng. Đầy hơi, chướng bụng và buồn nôn cũng là những tác dụng phụ thường gặp.
Hàm lượng caffeine và các thành phần nhuận tràng cao chính là nguyên nhân gây ra các triệu chứng này vì chúng làm hệ tiêu hoá phải hoạt động quá sức.
Mất cân bằng điện giải
Đi toilet nhiều hơn nghĩa là cơ thể bạn sẽ dự trữ ít nước hơn và có thể sẽ bị mất nước. Mất nước có thể làm giảm hàm lượng các chất điện giải có trong máu. Các chất điện giải rất quan trọng với chức năng của cơ bắp. Mất cân bằng điện giải có thể gây co thắt cơ và rối loạn nhịp tim – cả 2 đều rấ nguy hiểm.
Tác dụng phụ của việc sử dụng quá nhiều caffeine
Như đã nói ở trên, trà detox thường có chứa hàm lượng caffeine rất cao và có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác bên cạnh việc gây mất nước, tiêu chảy và các vấn đề khác về tiêu hoá, bao gồm:
- Lo lắng
- Bồn chồn
- Kích ứng
- Đau đầu
- Lo âu
- Kích động
- Ù tai
- Tim đập nhanh và thở nhanh
Khó ngủ
Quá nhiều caffeine có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Nhìn chung, tiêu thụ khoảng 400mg caffeine (tương ứng với lượng caffeine trong 4-5 cốc cà phê) được coi là an toàn với người trưởng thành. Tuy nhiên, các loại trà detox thường có lượng caffeine cao hơn rất nhiều so với lượng caffeine khuyến nghị trong ngày và do đó, có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
Tương tác thuốc
Các loại trà detox có thể chứa các loại thảo mộc và các chất có thể sẽ tương tác với một vài loại thuốc kê đơn hoặc các loại thuốc không cần kê đơn bạn đang sử dụng.
Tình trạng tiêu chảy do uống các loại trà detox cũng sẽ làm giảm hiệu quả của các loại thuốc bạn đang dùng vì thuốc sẽ đi qua cơ thể nhanh hơn mà không được hấp thụ. Việc này sẽ làm giảm tác dụng của các thuốc như thuốc tránh thai sử dụng hormone.
Tham khảo thêm thông tin tại bài: Mơ hồ về Detox
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
