7 lợi ích của L-glutamin đối với hội chứng rò rỉ ruột và chuyển hóa của cơ thể - Phần 2
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung L-Glutamine có thể giảm thiểu sự phân hủy cơ bắp và cải thiện sự trao đổi chất protein. Trong bài viết này sẽ cho ta biết được những lợi ích của Glutamine mang lại.
Những nghiên cứu mới hiện nay cho thấy những lợi ích sau của L-Glutamin với cơ thể:
1. Cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa
Việc bổ sung L-Glutamin đặc biệt có lợi khi bạn đang có vấn đề về đường tiêu hóa, ví dụ như hội chứng ruột kích thích hay là viêm đường tiêu hóa như trong bệnh Crohn, viêm loét dạ dày tá tràng, rò rỉ ruột và bất cứ vấn đề có liên quan như đau khớp, chứng đỏ mặt hoặc bất cứ loại phản ứng tự miễn nào. Bởi vì L-Glutamin là một dưỡng chất sống còn dành cho việc sửa chữa và tái tạo ruột, bạn cần loại axit amin này trong chế độ ăn như một thành phần thiết yếu.
2. Hỗ trợ cho vấn đề rò rỉ ruột và viêm loét
Hàng triệu người đang phải chiến đấu với một vấn đề sức khỏe được gọi là hội chứng rò rỉ ruột và hiện nay đó là nguyên nhân chính gây ra các phản ứng tự miễn. Rò rỉ ruột có thể dẫn đến các vấn đề tuyến giáp như là gây ra bệnh Hashimoto (viêm tuyến giáp), nó cũng góp phần gây ra viêm khớp, các vấn đề về da như bệnh vảy nến và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Bởi vì L-Glutamin là 1 nguồn nhiên liệu quan trọng cho tế bào ruột non, nghiên cứu về nó cho thấy nó có khả năng chữa rò rỉ ruột trên nghiên cứu lâm sàng.
Nó cũng có thể giúp làm lành các ổ loét bởi hoạt động bảo vệ từ các tổn thương khác nhau, hơn nữa nó là một giải pháp an toàn, giải pháp thay thế tự nhiên cho các loại kháng sinh trong điều trị loét dạ dày.
3. Tăng cường sức khỏe não bộ
Là tiền chất của chất dẫn truyền thần kinh glutamate trong não nên L-Glutamin chính là chìa khóa để tăng cường sức khỏe não bộ. L-Glutamin có thể giúp giữ vững, chống lão hóa não bộ bởi tuổi già. Vì L-Glutamin giúp giữ vững vòng chuyển hóa Glutamin-glutamat, L-Glutamin giữ cho lượng glutamat không bị tăng quá cao trong não, khi mức glutamat tăng cao trong não bộ làm rối loạn chức năng của ti thể (có thể gặp trong chấn thương não dù ở mức nhẹ) có thể gây teo não.
4. Cải thiện tốt hội chứng ruột kích thích và tiêu chảy
Bởi L-Glutamin có thể làm cân bằng việc tiết chất nhày trong ruột và kết quả là nhu động ruôt được giữ ở mức ổn định. Nếu bạn đang phải mệt mỏi với hội chứng ruột kích thích như thường xuyên bị tiêu chảy hoặc loét đường tiêu hóa thì L-Glutamin cần phải trở thành một phần trong chế độ ăn của bạn.
Mời các bạn đón đọc phần tiếp theo tại website: vienyhocungdung.vn
-
Tại sao bạn muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn?
Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn có thể là do phản ứng bình thường ở ruột già gọi là phản xạ dạ dày-đại tràng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn, cùng với các triệu chứng như đau quặn bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, thì hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD) có thể là nguyên nhân.
-
Workshop “Giải mã biếng ăn ở trẻ, có nên bổ sung kẽm?
Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở trẻ nhỏ – đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng. Không ít cha mẹ cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kẽm, từ đó tự ý mua sản phẩm bổ sung mà không có chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, thực tế cho thấy biếng ăn không chỉ đến từ thiếu vi chất, mà là kết quả của nhiều yếu tố phối hợp: tâm lý, hành vi ăn uống, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tiêu hóa và mức độ hấp thu vi chất của từng trẻ.
-
7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
-
Tác hại của thuốc lá điện tử đối với sức khỏe: Sự thật đáng báo động
Trong những năm gần đây, thuốc lá điện tử (vape) đã trở thành một xu hướng phổ biến trên toàn cầu, đặc biệt trong giới trẻ. Được quảng bá như một giải pháp thay thế an toàn hơn cho thuốc lá truyền thống, nhiều người tin rằng việc sử dụng thuốc lá điện tử có thể giúp giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe hoặc hỗ trợ cai nghiện.
-
Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?
Bên cạnh các biện pháp điều trị như laser, peel da, thoa thuốc... chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là những gì chúng ta uống hằng ngày, đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng nám da và mang lại làn da khỏe đẹp.
-
Thời tiết ảnh hưởng thế nào đến cảm xúc của con người?
Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm liên quan tới sự thay đổi thời tiết.
-
Dầu quả bơ và dầu ô liu, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
Nếu dầu ô liu từ lâu đã được mệnh danh là “vàng lỏng” của vùng Địa Trung Hải, thì gần đây, dầu quả bơ nổi lên như một “ngôi sao” mới được ưa chuộng. Cả hai loại dầu này đều được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lloại nào thực sự vượt trội hơn?
-
Hóa chất độc hại trong giấy in hóa đơn có thể khiến bạn nhiễm độc
Khi bạn đi mua hàng và người bán hàng hỏi bạn có muốn in hóa đơn (biên lai) hay không, hãy trả lời không, việc làm này vừa giúp bảo vệ môi trường và bảo vệ cả sức khỏe của bạn do nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng các loại hóa đơn giấy từ các nhà bán lẻ lớn tại Mỹ được phủ một loại hóa chất độc hại có tên là bisphenol S (BPS). Cùng tìm hiểu về loại hóa chất độc hại trên giấy in hóa đơn qua bài viết sau đây!
