7 lợi ích của L-glutamin đối với hội chứng rò rỉ ruột và chuyển hóa của cơ thể - Phần 2
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung L-Glutamine có thể giảm thiểu sự phân hủy cơ bắp và cải thiện sự trao đổi chất protein. Trong bài viết này sẽ cho ta biết được những lợi ích của Glutamine mang lại.
Những nghiên cứu mới hiện nay cho thấy những lợi ích sau của L-Glutamin với cơ thể:
1. Cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa
Việc bổ sung L-Glutamin đặc biệt có lợi khi bạn đang có vấn đề về đường tiêu hóa, ví dụ như hội chứng ruột kích thích hay là viêm đường tiêu hóa như trong bệnh Crohn, viêm loét dạ dày tá tràng, rò rỉ ruột và bất cứ vấn đề có liên quan như đau khớp, chứng đỏ mặt hoặc bất cứ loại phản ứng tự miễn nào. Bởi vì L-Glutamin là một dưỡng chất sống còn dành cho việc sửa chữa và tái tạo ruột, bạn cần loại axit amin này trong chế độ ăn như một thành phần thiết yếu.
2. Hỗ trợ cho vấn đề rò rỉ ruột và viêm loét
Hàng triệu người đang phải chiến đấu với một vấn đề sức khỏe được gọi là hội chứng rò rỉ ruột và hiện nay đó là nguyên nhân chính gây ra các phản ứng tự miễn. Rò rỉ ruột có thể dẫn đến các vấn đề tuyến giáp như là gây ra bệnh Hashimoto (viêm tuyến giáp), nó cũng góp phần gây ra viêm khớp, các vấn đề về da như bệnh vảy nến và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Bởi vì L-Glutamin là 1 nguồn nhiên liệu quan trọng cho tế bào ruột non, nghiên cứu về nó cho thấy nó có khả năng chữa rò rỉ ruột trên nghiên cứu lâm sàng.
Nó cũng có thể giúp làm lành các ổ loét bởi hoạt động bảo vệ từ các tổn thương khác nhau, hơn nữa nó là một giải pháp an toàn, giải pháp thay thế tự nhiên cho các loại kháng sinh trong điều trị loét dạ dày.
3. Tăng cường sức khỏe não bộ
Là tiền chất của chất dẫn truyền thần kinh glutamate trong não nên L-Glutamin chính là chìa khóa để tăng cường sức khỏe não bộ. L-Glutamin có thể giúp giữ vững, chống lão hóa não bộ bởi tuổi già. Vì L-Glutamin giúp giữ vững vòng chuyển hóa Glutamin-glutamat, L-Glutamin giữ cho lượng glutamat không bị tăng quá cao trong não, khi mức glutamat tăng cao trong não bộ làm rối loạn chức năng của ti thể (có thể gặp trong chấn thương não dù ở mức nhẹ) có thể gây teo não.
4. Cải thiện tốt hội chứng ruột kích thích và tiêu chảy
Bởi L-Glutamin có thể làm cân bằng việc tiết chất nhày trong ruột và kết quả là nhu động ruôt được giữ ở mức ổn định. Nếu bạn đang phải mệt mỏi với hội chứng ruột kích thích như thường xuyên bị tiêu chảy hoặc loét đường tiêu hóa thì L-Glutamin cần phải trở thành một phần trong chế độ ăn của bạn.
Mời các bạn đón đọc phần tiếp theo tại website: vienyhocungdung.vn
-
4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất
Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
-
8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa
Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.
-
3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì
Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.
-
Phòng và điều trị chấy rận
Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.
-
Rau và trái cây khác nhau thế nào trong khẩu phần ăn?
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, rau và trái cây đều là nhóm thực phẩm thiết yếu, nhưng không thể thay thế cho nhau trong khẩu phần hàng ngày. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai nhóm này sẽ giúp xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối và tốt cho sức khỏe.
-
5 loại trái cây giàu magie hỗ trợ sức khỏe tối ưu
Nhiều loại trái cây không chỉ nổi tiếng với vitamin và chất xơ mà còn là nguồn cung cấp magie dồi dào. Đây là khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe não bộ.
-
Những gợi ý để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh trong mùa nắng nóng
Ngày trời nắng nóng mang đến nhiều thách thức cho hệ tiêu hóa. Nhiệt độ tăng cao gia tăng nguy cơ mất nước, giảm trao đổi chất và gây khó chịu cho dạ dày. Để giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt nhất, việc áp dụng các thói quan hỗ trợ sức khỏe đường ruột, làm mát dạ dày và tăng cường sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa là vô cùng cần thiết và thiết yếu.
-
Uống nước dừa mỗi tuần, cơ thể thay đổi ra sao?
Nước dừa là thức uống tự nhiên giúp bù nước, bổ sung điện giải và hỗ trợ tốt cho tim, thận.
