Đối tượng: Người trưởng thành

07/12/2018 - Dinh dưỡng

Rong biển Wakame và những tác dụng có thể bạn không biết

Rong biển đã có từ lâu đời và là một mặt hàng chủ lực ở Nhật Bản-một nền văn hóa lâu đời trên thế giới và là một trong những đất nước có mức sống và tuổi thọ cao nhất trên thế giới. Liệu có mối liên quan gì ở đây?

06/12/2018 - Dinh dưỡng

Video: Các loại đồ ăn nhẹ tốt nhất cho sức khỏe

Ăn gì trong bữa phụ vừa nhanh gọn, tiện lợi lại lành mạnh? Dưới đây là các loại đồ ăn nhẹ tốt nhất cho sức khỏe, bạn có thể ăn vào bữa phụ.

04/12/2018 - Dinh dưỡng

Những lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn không chỉ là một cách để bạn giảm cân. Việc thu hẹp khoảng thời gian bạn có thể ăn uống còn giúp làm chậm quá trình lão hoá, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

02/12/2018 - Dinh dưỡng

Video: Vì sao bạn nên ăn yến mạch thường xuyên hơn?

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc không chứa gluten, cung cấp các vitamin, chất khoáng và các chất chống oxy hóa quan trọng.

01/12/2018 - Dinh dưỡng

Những thực phẩm lành mạnh nhưng "đe dọa" vòng eo của bạn

Cùng điểm qua một số loại thực phẩm lành mạnh rất được yêu thích nhưng không hề "thân thiện" với vòng eo của bạn!

01/12/2018 - Dinh dưỡng

Bổ sung sắt khi mang thai

Khi mang thai, bạn cần gấp đôi lượng sắt so với trước đó bởi vì cơ thể cần sử dụng sắt để tạo máu cho thai nhi. Khoảng 50% phụ nữ mang thai không đủ chất khoáng quan trọng này. Ăn các thực phẩm giàu sắt và uống bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ có thể giúp bạn có đủ lượng sắt cần thiết.