Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
9 điều có thể bạn không biết về những trái chuối
Chuối là một loại thực phẩm rẻ tiền, giàu dinh dưỡng và là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm nguy cơ mắc bệnh và muốn duy trì hoặc đạt được cân nặng khỏe mạnh.
-
Chào tháng 6 với thực đơn cơm ngon cả tuần không cần suy nghĩ
Không cần quá khéo tay, bạn vẫn có thể tự chế biến những món ăn ngon đầy tình yêu cho cả gia đình nếu thật sự chú tâm và cẩn thận!
-
Dinh dưỡng để có hàm răng đẹp
Việc chải răng hàng ngày bằng các loại thuốc đánh răng chứa fluor và dùng chỉ nha khoa là việc làm cần thiết để có một hàm răng đẹp và nụ cười tươi. Tuy nhiên bạn có biết rằng chế độ dinh dưỡng cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng hay không?
-
Nên bắt đầu cho bé ăn dặm ở độ tuổi nào?
Theo quan điểm hiện đại, tốt nhất nên đợi tới khi bé được khoảng 6 tháng mới bắt đầu cho ăn dặm. Lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã trưởng thành hơn, nguy cơ dị ứng và không dung nạp thức ăn đặc giảm xuống. Bên cạnh đó, phản xạ đẩy lưỡi cũng giảm, cho phép bé đưa thức ăn vào bên trong miệng.
-
Bạn có biết vitamin A có những vai trò gì với sức khỏe?
Vitamin A là một vitamin tan trong chất béo, đồng thời chúng cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh trong cơ thể. Thiếu hụt dưỡng chất quan trọng này có thể gây nên một số hậu quả khá đáng sợ, từ quáng gà tới chậm tăng trưởng.
-
Những yếu tố khiến bạn bị thiếu vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất đặc biệt cần thiết cho hoạt động hàng ngày của cơ thế bạn và nhiều khi chế độ ăn không cung cấp đủ những loại bạn cần?
-
Tác hại nguy hiểm của nước ngọt có ga
Không cung cấp chất dinh dưỡng, nước ngọt có ga còn chứa các hóa chất độc hại gây ra nhiều vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì, hen suyễn, tiểu đường hay bệnh tim mạch...
-
Chỉ dẫn chọn đúng loại chất béo lành mạnh cho sức khỏe
Cư dân hiện đại đang tiêu thụ quá nhiều chất béo không tốt và quá ít chất béo lành mạnh. Để có được sức khỏe dồi dào và chất lượng cuộc sống cao, bạn cần thay đổi thói quen này ngay!
-
10 dưỡng chất giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Thừa cân, béo phì có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như đái tháo đường, bệnh tim mạch… Ăn kiêng, giảm cân sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, kể cả khi ăn kiêng, bạn vẫn nên đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
-
Các thực phẩm giàu acid amin arginine bậc nhất
Acid amin là thành phần tạo nên protein, và cơ thể có khả năng sản xuất một số acid amin, một số khác bạn phải nạp từ thực phẩm. Tuy không phải là acid amin thiết yếu nhưng arginine đóng một vai trò khá quan trọng trong tổng hợp protein, tăng cường sự trao đổi protein và nitơ. Dưới đây là thông tin do Viện Y học ứng dụng Việt Nam tổng hợp về những loại thực phẩm giàu arginine bậcnhất.
-
Video: Ăn gì để không bị cháy nắng vào mùa Hè?
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm trong video dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng cháy nắng vào mùa Hè.
-
10 thực phẩm nên ăn mỗi ngày để hỗ trợ trị bệnh tốt hơn
Nhiều thực phẩm được coi như là "thực phẩm chức năng" vì những công dụng tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh.
