Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Uống nước có giúp trị mụn hay không?

Mặc dù mụn trứng cá không đe dọa đến tính mạng nhưng có thể gây đau đớn khi tình trạng da trở nên nghiêm trọng. Mụn trứng cá trên khuôn mặt có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và theo thời gian có thể gây ra sẹo vĩnh viễn.

Làn da có lỗ chân lông và chúng có thể bị tắc nghẽn do dầu thừa, vi khuẩn, tế bào da chết hoặc bụi bẩn. Khi lỗ chân lông bị bịt kín, bạn sẽ bị nổi mụn. Nếu da thường xuyên bị ảnh hưởng bởi tình trạng, bạn có thể bị mụn trứng cá. Theo Học viện Da Liễu Hoa Kỳ, mụn trứng cá là tình trạng da phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Mặc dù mụn trứng cá không đe dọa đến tính mạng nhưng có thể gây đau đớn khi tình trạng da trở nên nghiêm trọng. Mụn trứng cá trên khuôn mặt có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và theo thời gian có thể gây ra sẹo vĩnh viễn.

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với da, đặc biệt là với mụn trứng cá. Trên thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh một số chất dinh dưỡng và chế độ ăn làm tăng sự phát triển của mụn. Liệu nước uống có ảnh hưởng đến sức khỏe làn da hay không là một chủ đề gây tranh cãi. Dưới đây là một số lưu ý khi uống nước để giúp giảm mụn trứng cá.

Nước giữ ẩm cho làn da

Uống nước giúp ngăn ngừa hiệu quả mụn trứng cá bằng cách thúc đẩy quá trình giữ nước cho da. Da khô kích thích sản xuất dầu thừa dẫn đến hình thành mụn trứng cá.

Một số nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng nước hấp thu trong ngày giúp giữ da mềm mại và mịn màng hơn

Hỗ trợ chức năng miễn dịch

Uống nước hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể chống lại nguy cơ nhiễm tùng và ngăn ngừa mụn trứng cá. Đặc biết với Cutibacterium acnes (C. Acnes) là một chủng vi khuẩn thúc đẩy phát triển của mụn trứng cá. Các nhà nghiên cứu cho rằng uống nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ vi sinh vật trên bề mặt da và sức khỏe của làn da bằng cách chống nhiễm trùng và hỗ trợ làn da khỏe mạnh.

Giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Nồng độ insulin cao có thể làm tăng sản xuất dầu, gây ra mụn trứng cá. Mất nước có thể ảnh hưởng đến khả năng sử dụng insulin hiệu quả dẫn đến tăng sản xuất dầu thừa.

Thúc đẩy giải độc tự nhiên

Trên thực tế, gan, thận, phổi, đường tiêu hóa và da đều có liên quan đến hệ thống bài tiết chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể . Nước là một thành phần giải độc thích hợp bằng cách mang chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể và loại bỏ độc tố, giúp gan và thận hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, nước được bài tiết ra khỏi da dưới dạng mồ hôi, giúp loại bỏ độc tố và kim loại nặng ra khỏi cơ thể, ngăn lỗ chân lông bị tắc nghẽn giúp tránh tình trạng lên mụn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cho trẻ nhỏ uống nước đường để giảm đau: lợi ích và nguy cơ

 

Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm