Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

30/12/2018 - Người trưởng thành

Ăn gì khi tập luyện vào mùa đông?

Tập luyện trong thời tiết lạnh đem lại nhiều thách thức cho vận động viên tham gia những môn thể thao mùa đông. Bất kì ai tập luyện vào thời tiết lạnh cần có những biện pháp dự phòng nhất định để tạo sự thoải mái, an toàn nhưng vẫn đảm bảo thành tích ở mức độ tối đa khi nhiệt độ giảm thấp.

30/12/2018 - Người trưởng thành

6 loại thực phẩm bất ngờ giúp bạn giữ ấm trong mùa đông này

Khi mùa đông tới và nhiệt độ ngày một giảm đi, bạn có thể sẽ chuẩn bị khăn choàng, găng tay, mũ len và áo len thật dày để bảo vệ mình khỏi cái lạnh. Nhưng, việc bạn ăn gì vào mùa đông thực ra cũng có thể giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể.

29/12/2018 - Người trưởng thành

Đọ tính năng của 5 app và website tính calo tốt nhất hiện nay - Phần 2

Nếu bạn là người đang có ý định áp dụng phương pháp tính calo vào trong chế độ ăn của mình với mục đích tăng cân hoặc giảm cân thì đừng bỏ qua những app và website dưới đây nhé.

29/12/2018 - Người trưởng thành

5 dấu hiệu cho thấy bạn chưa ăn đủ protein

Protein được gọi dưới cái tên mỹ miều “những viên gạch xây dựng cuộc sống”.

28/12/2018 - Người trưởng thành

Đọ tính năng của 5 apps và website tính lượng calo tốt nhất hiện nay - Phần 1

Nếu bạn là người đang có ý định áp dụng phương pháp tính calo vào trong chế độ ăn của mình với mục đích tăng cân hoặc giảm cân thì đừng bỏ qua những app và website dưới đây nhé.

28/12/2018 - Người trưởng thành

8 thực phẩm tuyệt vời giúp bổ sung vitamin D cho cơ thể

Vitamin D là vitamin tan trong dầu cần thiết cho cơ thể để duy trì nồng độ canxi huyết thanh. Canxi giúp hỗ trợ các quá trình của tế bào, chức năng thần kinh – cơ và sự cốt hóa xương.

28/12/2018 - Người trưởng thành

Sữa: lợi hay hại?

Sữa và các sản phẩm từ sữa ngày nay là thức ăn ưa thích của đại đa số mọi người. Tuy nhiên, đã có nhiều trường hợp gặp vấn đề sức khỏe do sữa. Nếu có thể, hãy đưa ra lựa chọn giữa sữa hữu cơ và sữa từ bò có nuôi bằng hormon tăng trưởng tổng hợp.

26/12/2018 - Người trưởng thành

Quả bơ có thực sự tốt cho trái tim của bạn?

Bạn thường nghĩ là bởi vì bơ chứa hàm lượng chất béo cao nên tránh đưa nó vào trong chế độ ăn giành cho trái tim khỏe mạnh?

25/12/2018 - Người trưởng thành

Thực phẩm nhiều chất béo có hại cho ruột

Một nghiên cứu mới cho thấy người ăn thực phẩm chứa nhiều axit linoleic, một loại axit béo có nhiều trong thịt đỏ và đồ ăn chiên rán có nhiều khả năng bị viêm loét đại tràng.

25/12/2018 - Người trưởng thành

Việt Nam trong top quốc gia thiếu i-ốt tồi tệ nhất thế giới, cần thiết phải bổ sung vào bữa ăn hàng ngày

Mạng lưới I-ốt toàn cầu đánh giá Việt Nam đang nằm trong số 19 nước trên thế giới có tình trạng thiếu i-ốt tồi tệ nhất trên thế giới. Đây là một thực tế đáng báo động về tình trạng thiếu hụt i-ốt đã quay trở lại Việt Nam.

24/12/2018 - Người trưởng thành

Gợi ý thực đơn đón tuần lễ Giáng sinh, Năm mới tưng bừng

Lễ Giáng sinh, năm mới là cơ hội tốt để cả gia đình quây quần bên nhau. Cùng thắt chặt tình cảm của mọi người bằng những món ăn ngon miệng, đẹp mắt do chính tay mình nấu nhé!