Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  05/06/2020 - Dinh dưỡng

  Người có bệnh lý nền ăn thế nào cho khỏe?

  Sức đề kháng và miễn dịch của người có bệnh lý nền thường yếu hơn nên dễ bị virus tấn công. Khi bị nhiễm virus thì việc điều trị sẽ kéo dài và diễn biến của bệnh cũng phức tạp khó lường hơn so với người khỏe mạnh. Để phòng bệnh, những người có bệnh nền, ngoài việc phải điều trị bệnh tích cực, cần thực hiện chế độ ăn bệnh lý và lối sống tích cực.

• 
  04/06/2020 - Dinh dưỡng

  Thực đơn giúp người cao tuổi sống khỏe

  Ăn uống là nhu cầu quan trọng để cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tái sản xuất sức lao động. Ðối với người cao tuổi, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì chức năng của các cơ quan đều suy yếu dần dẫn đến giảm cường độ trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, người cao tuổi, thường vận động ít hơn, nhu động ruột giảm, ăn uống khó tiêu. Vì vậy, vấn đề ăn uống ở độ tuổi này cần phải được đặc biệt chú ý.

• 
  03/06/2020 - Dinh dưỡng

  6 lợi ích bất ngờ từ cà rốt

  Cà rốt là một loại thực phẩm phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao, cà rốt còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

• 
  03/06/2020 - Dinh dưỡng

  Các lợi ích sức khỏe của hoa chuối cho người bệnh đái tháo đường

  Bệnh đái tháo đường thường được đặc trưng bởi tình trạng đường huyết trong cơ thể tăng cao. Điều này có thể khiến các cơ quan trong cơ thể gặp khó khăn, không thể làm việc một cách bình thường, về lâu dài có thể khiến các cơ quan trong cơ thể bị tổn thương, suy yếu.

• 
  02/06/2020 - Dinh dưỡng

  Khoai tây – Nguồn tinh bột tốt cho cơ thể khỏe mạnh trong tập luyện thể thao

  Để duy trì sự sống, sự hoạt động và phát triển… cơ thể chúng ta cần được cung cấp năng lượng hàng ngày từ ba nguồn là chất bột đường, chất đạm và chất béo. Theo khuyến cáo của ngành Dinh dưỡng, nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho một chế độ ăn nên là chất bột đường (50-65% so với tổng nặng lượng), vì đây là nguồn năng lượng sạch.

• 
  02/06/2020 - Dinh dưỡng

  6 lợi ích bất ngờ từ cà rốt

  Cà rốt là một loại thực phẩm phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao, cà rốt còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

• 
  01/06/2020 - Dinh dưỡng

  Bạn nên ăn bao nhiêu rau mỗi ngày là đủ?

  Rau xanh là một trong những thực phẩm không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp bảo vệ, chống lại các bệnh như đái tháo đường, béo phì, tim mạch. Chúng thậm chí còn giúp ngăn ngừa phát triển của một số loại ung thư. Mọi người đều cho rằng, ăn càng nhiều rau là càng tốt, nhưng sự thật liệu có phải như vậy?

• 
  01/06/2020 - Dinh dưỡng

  Điều gì xảy ra với cơ thể khi ta uống một ly rượu vang mỗi tối?

  Dưới đây là những gì xảy ra với cơ thể của bạn khi nhấm nháp một ly rượu vang đỏ mỗi ngày.

• 
  01/06/2020 - Dinh dưỡng

  Bạn đã biết về những lợi ích sức khỏe của vỏ hạt mã đề?

  Vỏ hạt mã đề là một là một nguồn cung cấp chất xơ tốt và có tác dụng nhận tràng.

• 
  01/06/2020 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm cần tránh nếu gặp phải những vấn đề về đường tiêu hóa

  Các bệnh về đường tiêu hóa luôn khiến chúng ta gặp rất nhiều khó khăn trong việc lựa chọn đồ ăn sao cho phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê những loại thực phẩm cần tránh nếu như bạn đang bị trào ngược dạ dày, đau dạ dày, ợ nóng, đầy hơi...

• 
  29/05/2020 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giàu lycopene giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, ung thư...

  Lycopene được biết đến là chất có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của nhiều quá trình bất lợi đối với cơ thể, bao gồm cả những bệnh liên quan đến sự khởi phát của bệnh tim, tiểu đường, ung thư, lão hóa não và các bệnh nhận thức liên quan đến tuổi...

• 
  28/05/2020 - Dinh dưỡng

  Điều gì có thể xảy ra khi bạn đột ngột ngừng uống cà phê?

  Các loại đồ uống nhiều caffeine như cà phê, trà… có thể giúp bạn thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng hơn. Tuy nhiên, uống nhiều các loại đồ uống này có thể khiến bạn bị “nghiện”, phụ thuộc caffeine. Lúc này, việc cắt giảm caffeine có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu.