Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  08/01/2019 - Dinh dưỡng

  Gợi ý thực đơn cả tuần cho bữa ăn gia đình thêm trọn vẹn

  Cùng lên thực đơn cho bữa cơm gia đình thêm ấm cúng, trọn vẹn. Với thực đơn này trên tay, việc đi chợ, chọn món sẽ trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.

• 
  08/01/2019 - Dinh dưỡng

  Thành phần đột phá trong dầu dừa

  Acid lauric là một hợp chất có nhiều trong dầu dưa, là hợp chát chính tạo nên monolaurin với nhiều công dụng với sức khỏe đã được nghiên cứu

• 
  07/01/2019 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để tăng cân nhanh và an toàn? - Phần 2

  Trên thế giới đang có rất nhiều người bị thừa cân hoặc béo phì, nhưng cũng có rất nhiều người gặp phải vấn đề ngược lại: nhẹ cân hoặc quá gầy gò, mảnh khảnh. Nhẹ cân cũng là một mối lo ngại lớn vì hậu quả của việc nhẹ cân cũng chẳng kém gì với hậu quả của việc béo phì.

• 
  06/01/2019 - Dinh dưỡng

  Muối dưới mắt nhìn công bằng

  Nhiều khi, nhắc đến muối người ta coi nó là một yếu tố nguy cơ cần loại bỏ. Nhưng thực ra, nếu nhìn công bằng, muối sẽ rất khác.

• 
  06/01/2019 - Dinh dưỡng

  Nấm, có tốt cho sức khỏe hay không?

  Từ hàng ngàn năm nay, nấm là một món ăn quen thuộc của con người. Nấm không chỉ là một thực phẩm mà chúng còn được coi là một vị thuốc.

• 
  04/01/2019 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để đốt cháy calo và thúc đẩy chuyển hóa cho cả ngày dài hoạt động? (Phần 2)

  Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện và ngủ đủ sẽ giúp bạn tăng khả năng chuyển hóa.

• 
  03/01/2019 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để đốt cháy calo và thúc đẩy chuyển hóa cho cả ngày dài hoạt động? (Phần 1)

  Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện và ngủ đủ sẽ giúp bạn tăng khả năng chuyển hóa.

• 
  02/01/2019 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm chứa lượng calo gần như bằng không

  Nếu bạn đang cố gắng giảm tổng lượng calo đưa vào cơ thể, bạn hãy ăn nhiều hơn các loại thực phẩm nghèo calo, ví dụ như một số loại trái cây và rau củ - là một cách dễ dàng để đạt được mục tiêu.

• 
  02/01/2019 - Dinh dưỡng

  Trà hay cà phê tốt hơn cho sức khỏe

  Một cốc trà hoặc cà phê nóng có thể giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi sáng. Một cốc trà nhẹ nhàng có thể giúp bạn thư giãn hơn sau một ngày đầy căng thẳng. Những nghiên cứu gần đây nhất cho thấy trà và cà phê có thể giúp con người cảm thấy bản thân mình tốt hơn, cho dù chúng chỉ là đồ uống.

• 
  02/01/2019 - Dinh dưỡng

  25 cách giúp bạn khỏe mạnh hơn trong năm mới - Phần 1

  Biến năm mới của bạn trở thành một năm khỏe mạnh hơn bao giờ hết với những mẹo đơn giản.

• 
  02/01/2019 - Dinh dưỡng

  Sôcôla và tác dụng ít ai biết về giảm vòng bụng

  Bạn có tin rằng càng ăn nhiều sôcôla sẽ càng có thân hình thon thả hay không? Nghe thì có vẻ vô lý nhưng giữa sôcôla và chỉ số BMI cơ thể có một mối liên hệ khá thú vị. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

• 
  30/12/2018 - Dinh dưỡng

  10 cách để mẹ bầu thừa cân luôn khỏe mạnh - Phần 1

  Trung tâm phòng ngừa và kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cảnh báo rằng, khoảng 45% phụ nữ mang thai bị mắc chứng béo phì.