-
5 loại đồ uống không bao giờ được uống trước khi tập thể thao
Uống nước trước khi tập luyện là quan trọng nhưng chọn những đồ uống đúng là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là những loại nước uống không nên sử dụng trước khi tập thể thao mà Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã tổng hợp giúp bạn.
-
7 dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn không ăn đủ “chất béo lành mạnh”
Khoa học đã chứng minh bạn cần có chất béo trong chế độ ăn nhưng phải đúng loại chất béo tốt cũng như đầy đủ số lượng của chúng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ giúp bạn tìm hiểu về các dấu hiệu của việc thiếu chất béo.
-
Hiệu quả của phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối gừng
Dùng muối gừng rang nóng hay rượu gừng nghệ hạ thổ là hai biện pháp giảm mỡ bụng được nhiều người tin tưởng. Chuyên gia khuyến cáo người dùng cần lưu ý khi thực hiện.
-
Bệnh về tiêu hóa có thể do thiếu vitamin D
Bạn hay bị đầy hơi, chướng bụng, hay bị đau nhói ở bụng và thường xuyên phải vào toilet? Một lát cá hồi và một chút ánh nắng mặt trời có thể giúp giải quyết vấn đề. Tại sao lại vậy? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam trả lời câu hỏi này nhé.
-
9 tác dụng tuyệt vời của quả cam
Bạn luôn biết cam là loại quả giàu các chất dinh dưỡng như: vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa nhưng rất ít calo và đường. Những lý do sau đây sẽ khuyến khích bạn nên ăn loại quả kỳ diệu này hàng ngày để bồi bổ cơ thể.
-
Cách chọn mua cua, ghẹ ngon, nhiều thịt
Cua, ghẹ là món khoái khẩu của nhiều người, cũng được bán nhiều. Với mức giá dao động từ 200.000- 300.000 đồng/kg, nếu không khéo chọn, rất có thể bạn sẽ mua phải những con cua, ghẹ "chẳng xứng với đồng tiền bát gạo".
-
Tại sao bạn gầy nhưng vẫn béo bụng và cách khắc phục chuẩn xác
Béo bụng có thể gặp ở bất cứ ai, dù gầy hay béo, cân nặng bao nhiêu. Cùng điểm qua các thói quen xấu gây béo bụng và cách khắc phục bạn nhé!
-
Ăn nhẹ trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn?
Bạn cần có một giấc ngủ ngon hơn? Hãy thử ăn ngay trước khi đi ngủ.
-
Lầm tưởng và sự thật về nuôi con bằng sữa mẹ
Nếu bạn chuẩn bị mang thai lần đầu, bạn có thể đang đắn đo khi nghĩ đến cho con bú mẹ, đặc biệt với những lời đồn bên ngoài hoặc những quảng cáo tuyệt vời về các sản phẩm thay thế sữa mẹ. Hãy cùng khám phá sự thật để con bạn có thể được hưởng những gì tốt nhất từ bạn.
-
Ăn lạc có thực sự tốt không?
Lạc (đậu phộng) là một nguồn dinh dưỡng tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn lạc tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng nếu bạn bị dị ứng với lạc thì cần phải cần nhắc vấn đề an toàn khi sử dụng.
-
Lượng muối ăn vào có liên quan với sự tăng cân
Ăn quá nhiều muối đã được biết là làm tăng huyết áp, và làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Hiện nay, một nhóm các nhà nghiên cứu đến từ Úc đã xác định được một lý do khác để tránh ăn nhiều muối.
-
Vì sao ăn sáng kiểu Nhật tốt cho sức khỏe
Bữa sáng của người Nhật bao gồm nhiều món với lượng nhỏ, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một đêm ngủ dài.
