Phục hồi chức năng ở Người trưởng thành
-
9 lợi ích về sức khỏe tinh thần của việc chạy bộ
Khi gặp căng thẳng, nhiều người lựa chọn việc chạy bộ và cảm thấy rằng tâm trạng họ được cải thiện và buồn phiền của họ được trút bỏ.
-
Thể dục cho bệnh nhân ung thư
Không có nhiều hướng dẫn chung về phương pháp tập thể dục cho bệnh nhân ung thư. Nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục là an toàn, có thể thực hiện và có lợi với nhiều bệnh nhân ung thư.
-
Đi bộ đúng cách để giảm cân
Đôi khi bạn chỉ cần đi bộ thay vì thực hiện những bài tập phức tạp để giảm cân. Bên cạnh việc đốt cháy calo, đi bộ cũng là phương pháp tuyệt vời để giảm stress. Giảm stress có nghĩa là giảm cân dễ dàng hơn.Tuy nhiên, chúng ta cần đi bộ đúng cách, đặc biệt đối với những ai thường xuyên phải ngồi khi làm việc.
-
5 động tác tập luyện cho tay ở tư thế nằm
Chuỗi bài tập này dành cho những ai yêu thích các động tác thể dục ở tư thế nằm.
-
Kiểm soát phản ứng phụ khi điều trị viêm gan C
Từ mệt mỏi cho đến trầm cảm, một số phương pháp điều trị viêm gan C có thể khiến bạn gặp phải rất nhiều phản ứng phụ. Dưới đây là những gì bạn cần biết về các phản ứng phụ này.
-
8 bài tập thích hợp cho người bị viêm khớp dạng thấp
Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp, bạn chắc hẳn sẽ biết rằng luyện tập thể thao là tốt cho bạn. Nhưng dành thời gian, năng lượng và động lực để luyện tập có thể sẽ là một điều khó khăn, đặc biệt là khi bạn bị đau.
-
Tìm hiểu về chứng đau vai
Đau vai là một bệnh phổ biến trong đời sống hiện đại do rất nhiều nguyên nhân khác nhau
-
Luyện tập an toàn với xe đạp
Đạp xe là một hoạt động thể thao tuyệt vời giúp bạn lấy lại vóc dáng, giảm cân và có thể giảm bớt các nguy cơ sức khỏe. Đạp xe tác động lên các khớp của bạn nhẹ nhàng hơn là chạy bộ, nên đạp xe là hoạt động dễ dàng hơn chạy dành cho bạn
-
Chăm sóc sau nạo phá thai
Ngày càng có nhiều phụ nữ phải tiến hành thủ thuật nạo phá thai để chấm dứt thai nghén. Việc chăm sóc đúng cách sau khi phá thai rất cần thiết vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người mẹ và khả năng mang thai, sinh con sau này.
-
Hoạt động thể chất phù hợp cho mọi lứa tuổi
Hoạt động thể chất vô cùng quan trọng với tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên hoạt động bao nhiêu là đủ còn phụ thuộc vào từng độ tuổi.
-
Hướng dẫn chăm sóc trẻ bó bột tại nhà
Bó bột là phương pháp giúp bất động xương gãy và giữ cho xương ở tư thế giải phẫu, tránh bị di lệch, thúc đẩy quá trình liền xương (nếu gãy xương); bảo vệ và giúp phần mềm chóng hồi phục (nếu tổn thương phần mềm). Ngoài ra bó bột còn giúp bệnh nhân giảm đau, giảm sưng nề và giảm co cơ sau chấn thương. Trong một số trường hợp, bó bột nhằm bất động tạm thời trong thời gian chờ phẫu thuật.
-
Làm thế nào bình phục sau các phẫu thuật trong miệng?
Bình phục sau mỗi phẫu thuật trong miệng là vấn đề quan tâm của rất nhiều người. Thực hiện đúng chỉ dẫn của nha sĩ, bác sỹ phẫu thuật để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng hay chấn thương lại. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn bình phục nhanh và chóng liền thương.
