Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

16/09/2022 - Người trưởng thành

Làm gì khi dạ dày không thích trái cây?

Nhiều người không dung nạp fructose cũng gặp phải các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu sau khi ăn những thực phẩm có hàm lượng frucstose cao như xoài, vải, đậu bắp, nấm… hay các chất làm ngọt nhân tạo được thêm vào kẹo cao su và những thực phẩm không đường khác.

16/09/2022 - Người trưởng thành

7 sai lầm trong thói quen ăn uống khiến bạn tăng cân

Bạn muốn giảm cân và cứ đi tìm những nguyên nhân khiến tăng cân mà không biết chính các thói quen ăn uống hằng ngày là "thủ phạm".

14/09/2022 - Người trưởng thành

Thiếu vitamin D và K gây giãn tĩnh mạch, ảnh hưởng đến quá trình đông máu

Có rất nhiều yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của tĩnh mạch và gây trở ngại cho quá trình đông máu, trong đó bao gồm cả việc thiếu hụt vitamin D và K.

14/09/2022 - Người trưởng thành

Khác biệt gạo trắng và gạo lứt

Mỗi mức độ xay xát gạo khác nhau sẽ làm thay đổi giá trị dinh dưỡng cũng như cách tiêu hóa của các loại gạo trong cơ thể.

14/09/2022 - Người trưởng thành

Trái cây lạ khiến mọi thức ăn đều có vị ngọt

Quả thần kỳ được biết đến là có khả năng cải thiện vị giác của người dùng, khi dùng quả của nó, dù bất kỳ vị gì đi nữa, như vị chua, mặn, chát, cay... thì đều chuyển thành vị ngọt.

13/09/2022 - Người trưởng thành

Những người không nên uống nước đỗ đen

Nước đậu đen là loại thức uống đơn giản và có thể tự tay làm tại nhà với nguyên liệu dễ kiếm nhưng không phải ai cũng có thể tùy tiện sử dụng.

13/09/2022 - Người trưởng thành

Lựa chọn thịt chay và thịt động vật

Dù thịt chay đem lại nhiều lợi ích, chúng không nên là sự thay thế hoàn toàn cho thịt động vật về mặt dinh dưỡng.

13/09/2022 - Người trưởng thành

Lưu ý khi dùng minoxidil kích thích mọc tóc

Minoxidil là hoạt chất được biết đến với công dụng kích thích mọc tóc hiệu quả. Sử dụng Minoxidil như thế nào để lấy lại mái tóc bồng bềnh?

13/09/2022 - Người trưởng thành

Đối tượng nào dễ thiếu vitamin D?

Vitamin D là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với những hoạt động sống của cơ thể. Vậy dấu hiệu khi thiếu vitamin D là gì và đối tượng nào dễ thiếu nhất?

13/09/2022 - Người trưởng thành

6 nhóm thực phẩm bổ sung vitamin B12

Vitamin B12 là một trong những vi chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng với hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh được vitamin B12 nên cách bổ sung đơn giản và an toàn nhất là qua con đường thực phẩm.

13/09/2022 - Người trưởng thành

7 loại thực phẩm làm giảm testosterone

Một số loại thực phẩm, bao gồm đậu nành, sữa và một số loại chất béo cụ thể, có thể làm giảm mức testosterone trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, mức testosterone có thể được tăng tự nhiên bằng cách tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng hợp lý.