DINH DƯỠNG THỂ THAO CÙNG PGS.TS.BS NGUYỄN XUÂN NINH
Từ ngày 18 đến 20/8, với lời mời của Ủy ban Olympic Việt Nam, khóa tập huấn dinh dưỡng thể thao cùng sự tham dự của PGS.TS.BS Nguyễn Xuân Ninh đã diễn ra thành công tốt đẹp
-
7 cách đọc sách có thể tốt cho sức khỏe của bạn
Cùng tìm hiểu 7 cách đọc sách có thể tốt cho sức khỏe của bạn tại bài viết dưới đây.
-
Vitamin K có thể giúp phổi khỏe mạnh
Những người có lượng vitamin K thấp, có phổi kém khỏe mạnh hơn. Những người này cũng có nhiều khả năng bị hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) và thở khò khè, một nghiên cứu mới cho biết.
-
Tại sao ngón tay của bạn bị sưng?
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những lý do khiến ngón tay bị sưng.
-
Thiếu hụt vitamin K ảnh hưởng tới khả năng vận động ở người cao tuổi
Vitamin K là một vi chất cần thiết cho cơ thể nhưng nó thường ít được quan tâm hơn các loại vitamin khác. Đối với người cao tuổi, vitamin K càng đặc biệt quan trọng vì nó tham gia vào quá trình lão hoá.
-
Triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường
Tiểu đường là bệnh đang ngày càng trở nên phổ biến. Các triệu chứng bệnh có thể xuất hiện từ từ thậm chí trong nhiều năm khiến cho việc nhận biết dấu hiệu trở nên khó khăn hơn.
-
7 loại rau quả mùa thu rất tốt cho sức khỏe tim mạch
Tận dụng tối đa lợi ích của các loại rau quả theo mùa để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp ngon miệng mà còn có lợi cho sức khỏe, tốt cho tim mạch.
-
Muối và huyết áp cao: những điều bạn cần biết
Hầu hết những người khoẻ mạnh không cần ăn chế độ ăn ít muối. Muối rất quan trọng đối với những người năng động, khoẻ mạnh, đặc biệt nếu họ tập thể dục và mất muối qua mồ hôi. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn có thể ăn muối nhiều như bạn muốn. Với những người bị huyết áp cao thì nên tránh thực phẩm nhiều muối và hạn chế muối.
-
Quy tắc 30/10 cho bữa ăn lành mạnh, đủ chất
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý quy tắc 30/10 giúp bạn thiết kế thực đơn hàng ngày lành mạnh, đủ chất và no lâu. Theo đó, mỗi bữa ăn cần đảm bảo 30gr protein và 10gr chất xơ.
