Tình dục có mang lại lợi ích cho sức khỏe không?

Nghiên cứu khoa học đã nhấn mạnh một số lợi ích có thể có của quan hệ tình dục. Những lợi ích này bao gồm: bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp và tăng cường khả năng miễn dịch. Tình dục cũng có thể cải thiện tâm trạng, các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần. 

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Quan hệ tình dục dường như có một số tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ. Một nghiên cứu năm 2016 đã xem xét những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của hoạt động tình dục với bạn tình thường xuyên.

Nghiên cứu này đã cho thấy rằng phụ nữ hoạt động tình dục có nguy cơ mắc các biến cố tim mạch sau này thấp hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng kết luận rằng mức độ hoạt động tình dục cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở nam giới. Kết luận này mâu thuẫn với hầu hết các nghiên cứu trước đó, vì vậy cần có các nghiên cứu sâu hơn để xác minh rủi ro này.

Đàn ông và phụ nữ có vấn đề về tim nên hỏi bác sĩ về việc quan hệ tình dục bao nhiêu là an toàn cho họ. Họ cũng nên nói cụ thể về tần suất và cường độ quan hệ tình dục thường xuyên, vì điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng gây căng thẳng cho tim.

Đọc thêm bài viết: Làm gì khi bị căng thẳng vì thiếu tình dục?

Giảm huyết áp

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ lớn tuổi tỏ ra hài lòng với đời sống tình dục của họ ít có khả năng bị tăng huyết áp hơn. Tuy nhiên, các tác giả nghiên cứu không tìm thấy kết quả tương tự ở nam giới lớn tuổi. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), tăng huyết áp có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng của một người đàn ông.

Thuốc điều trị tăng huyết áp cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây rối loạn cương dương. Mặc dù điều này không xác nhận lợi ích, nhưng nó có thể cho thấy mối liên hệ giữa huyết áp và sức khỏe tình dục. Nhiều người bị huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp, lo ngại về sự an toàn khi quan hệ tình dục.

Mặc dù việc nói chuyện với bác sĩ luôn là điều quan trọng, nhưng quan hệ tình dục thường an toàn đối với những người bị tăng huyết áp. Nếu thuốc tăng huyết áp gây khó khăn trong quan hệ tình dục,bạn có thể nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn một loại thuốc hoặc liều lượng khác để giảm bớt các tác dụng phụ.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người quan hệ tình dục thường xuyên, tương đương một đến hai lần mỗi tuần, có nhiều immunoglobin A (IgA) trong hệ thống của họ hơn những người khác. IgA là một kháng thể sống trong mô niêm mạc, chẳng hạn như tuyến nước bọt, mũi và mô âm đạo.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng nghiên cứu này xuất hiện vào năm 2004 và các nhà nghiên cứu đã không lặp lại nó kể từ đó. Một nghiên cứu mới có thể mang lại kết quả khác nhau.

Một nghiên cứu gần đây hơn đã xem xét một nhóm nhỏ phụ nữ để xem liệu có sự khác biệt giữa hoạt động miễn dịch của những người có hoạt động tình dục và những người không hoạt động tình dục hay không. Nghiên cứu đã kiểm tra khả năng tiêu diệt các mầm bệnh truyền nhiễm khác nhau của hệ thống miễn dịch của họ tại các thời điểm khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt. Mặc dù kết quả cho thấy có thể có một số khác biệt giữa các nhóm, nhưng các tác giả cho biết cần phải nghiên cứu thêm trước khi đưa ra bất kỳ kết luận nào.

Đọc thêm bài viết: 7 loại thực phẩm giúp tăng cường đời sống tình dục

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu từ năm 2004 cho thấy tần suất xuất tinh cao có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu đã điều tra gần 30.000 nam giới, xem xét tần suất họ xuất tinh vào những thời điểm khác nhau trong cuộc đời. Họ kết luận rằng những người xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn so với những người chỉ xuất tinh 4 - 7 lần mỗi tháng.

Vào năm 2016, các nhà nghiên cứu đã mở rộng nghiên cứu này thêm 10 năm để tiếp tục nghiên cứu về nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt của những người tham gia. Việc theo dõi này đã xác nhận những phát hiện ban đầu. Những người đàn ông xuất tinh thường xuyên nhất có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn những người xuất tinh ít thường xuyên hơn.

Dinh dưỡng và luyện tập là hai yếu tố không thể thiếu trong quá trình tăng cân/ giảm cân của bạn. Để việc tăng, giảm cân có hiệu quả tối ưu và bền vững, bạn nên khám, tư vấn dinh dưỡng với các chuyên gia đầu ngành tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam là cơ sở tư vấn dinh dưỡng điều trị bệnh mạn tính hàng đầu nước ta. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935 18 3939 hoặc 024 3633 5678