Nghiên cứu khoa học đã nhấn mạnh một số lợi ích có thể có của quan hệ tình dục. Những lợi ích này bao gồm: bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp và tăng cường khả năng miễn dịch. Tình dục cũng có thể cải thiện tâm trạng, các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Quan hệ tình dục dường như có một số tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ. Một nghiên cứu năm 2016 đã xem xét những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của hoạt động tình dục với bạn tình thường xuyên.
Nghiên cứu này đã cho thấy rằng phụ nữ hoạt động tình dục có nguy cơ mắc các biến cố tim mạch sau này thấp hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng kết luận rằng mức độ hoạt động tình dục cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở nam giới. Kết luận này mâu thuẫn với hầu hết các nghiên cứu trước đó, vì vậy cần có các nghiên cứu sâu hơn để xác minh rủi ro này.
Đàn ông và phụ nữ có vấn đề về tim nên hỏi bác sĩ về việc quan hệ tình dục bao nhiêu là an toàn cho họ. Họ cũng nên nói cụ thể về tần suất và cường độ quan hệ tình dục thường xuyên, vì điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng gây căng thẳng cho tim.
Đọc thêm bài viết: Làm gì khi bị căng thẳng vì thiếu tình dục?
Giảm huyết áp
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ lớn tuổi tỏ ra hài lòng với đời sống tình dục của họ ít có khả năng bị tăng huyết áp hơn. Tuy nhiên, các tác giả nghiên cứu không tìm thấy kết quả tương tự ở nam giới lớn tuổi. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), tăng huyết áp có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng của một người đàn ông.
Thuốc điều trị tăng huyết áp cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây rối loạn cương dương. Mặc dù điều này không xác nhận lợi ích, nhưng nó có thể cho thấy mối liên hệ giữa huyết áp và sức khỏe tình dục. Nhiều người bị huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp, lo ngại về sự an toàn khi quan hệ tình dục.
Mặc dù việc nói chuyện với bác sĩ luôn là điều quan trọng, nhưng quan hệ tình dục thường an toàn đối với những người bị tăng huyết áp. Nếu thuốc tăng huyết áp gây khó khăn trong quan hệ tình dục,bạn có thể nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn một loại thuốc hoặc liều lượng khác để giảm bớt các tác dụng phụ.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người quan hệ tình dục thường xuyên, tương đương một đến hai lần mỗi tuần, có nhiều immunoglobin A (IgA) trong hệ thống của họ hơn những người khác. IgA là một kháng thể sống trong mô niêm mạc, chẳng hạn như tuyến nước bọt, mũi và mô âm đạo.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng nghiên cứu này xuất hiện vào năm 2004 và các nhà nghiên cứu đã không lặp lại nó kể từ đó. Một nghiên cứu mới có thể mang lại kết quả khác nhau.
Một nghiên cứu gần đây hơn đã xem xét một nhóm nhỏ phụ nữ để xem liệu có sự khác biệt giữa hoạt động miễn dịch của những người có hoạt động tình dục và những người không hoạt động tình dục hay không. Nghiên cứu đã kiểm tra khả năng tiêu diệt các mầm bệnh truyền nhiễm khác nhau của hệ thống miễn dịch của họ tại các thời điểm khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt. Mặc dù kết quả cho thấy có thể có một số khác biệt giữa các nhóm, nhưng các tác giả cho biết cần phải nghiên cứu thêm trước khi đưa ra bất kỳ kết luận nào.
Đọc thêm bài viết: 7 loại thực phẩm giúp tăng cường đời sống tình dục
Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Một nghiên cứu từ năm 2004 cho thấy tần suất xuất tinh cao có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu đã điều tra gần 30.000 nam giới, xem xét tần suất họ xuất tinh vào những thời điểm khác nhau trong cuộc đời. Họ kết luận rằng những người xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn so với những người chỉ xuất tinh 4 - 7 lần mỗi tháng.
Vào năm 2016, các nhà nghiên cứu đã mở rộng nghiên cứu này thêm 10 năm để tiếp tục nghiên cứu về nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt của những người tham gia. Việc theo dõi này đã xác nhận những phát hiện ban đầu. Những người đàn ông xuất tinh thường xuyên nhất có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn những người xuất tinh ít thường xuyên hơn.
Dinh dưỡng và luyện tập là hai yếu tố không thể thiếu trong quá trình tăng cân/ giảm cân của bạn. Để việc tăng, giảm cân có hiệu quả tối ưu và bền vững, bạn nên khám, tư vấn dinh dưỡng với các chuyên gia đầu ngành tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam là cơ sở tư vấn dinh dưỡng điều trị bệnh mạn tính hàng đầu nước ta. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935 18 3939 hoặc 024 3633 5678
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.