Tâm lý thoải mái có thể giúp bạn thăng hoa hơn trong "chuyện ấy".
Theo Lybrate, một số yếu tố gây ra sự ngại ngùng khi làm "chuyện ấy" bao gồm: Sợ hãi do thiếu kinh nghiệm, thiếu tự tin, những cuộc gặp gỡ và trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ, mặc cảm về ngoại hình...
Bên cạnh đó, khi gần gũi bạn tình, nhiều người không thể bày tỏ mong muốn và sở thích của mình, điều này thường dẫn đến đời sống tình dục không như ý.
Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn vượt qua ngại ngùng để tận hưởng "cuộc vui" trọn vẹn:
Không đặt những kỳ vọng lớn
Một trong những vấn đề phổ biến nhất với hầu hết nam giới là luôn có những tưởng tượng phức tạp và phi thực tế, do đó họ không được chuẩn bị tâm lý để xử lý tình huống khi tiếp xúc với đối tác nữ. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên tiếp cận tình dục cùng với quá nhiều kỳ vọng.
Đảm bảo môi trường xung quanh thoải mái
Nếu bạn làm "chuyện ấy" vội vàng hoặc trong tình huống bạn và đối tác không thoải mái, điều này có thể dẫn đến những trải nghiệm tồi tệ, cảm giác ngại ngùng sẽ lại xuất hiện.
Do đó, hãy đảm bảo môi trường xung quanh thoải mái và bạn được thư giãn trước khi quan hệ.
Đừng để thiếu xót bản thân khiến bạn sợ hãi
Thân hình quá béo hoặc quá gầy có thể khiến nhiều người cảm thấy ngại ngùng khi phải khỏa thân trước mặt ai đó.
Tuy nhiên, bạn cần loại bỏ cảm giác này bởi nếu đối phương thực sự yêu bạn, họ sẽ bỏ qua mọi khuyết điểm về thể chất mà bạn đang gặp phải.
Khởi động tâm lý
Nếu chưa sẵn sàng đối diện với bạn tình, bạn có thể tưởng tượng và nhập vai. Ban đầu, hãy nghĩ về hành động thân mật, sau đó dần dần bạn sẽ cảm thấy phấn khích và mong đợi chuyện đó thực sự diễn ra.
Quan tâm đến màn dạo đầu
Tình dục không chỉ là phần thâm nhập mà là tất cả các phần thú vị khác như nụ hôn và màn dạo đầu.
Chỉ cần hành động chậm lại và tận hưởng từng bước, bạn sẽ tự động được kích thích đủ đến mức không còn chỗ cho sự ngại ngùng.
Dành thời gian cho nhau
Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta rất dễ bị phân tâm bởi các thiết bị công nghệ, vì thế hãy chắc chắn rằng bạn thường xuyên gặp đối tác của mình để ăn trưa hoặc ăn tối và dành thời gian cho những buổi hẹn hò lãng mạn, nơi hai người có thể trao nhau những cử chỉ thân mật.
Điều này giúp hai người nhắc nhở nhau về tình cảm cũng như sự hấp dẫn tình dục dành cho nhau.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm gì khi bị căng thẳng vì thiếu tình dục?
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.